min vigtigste vice er chokolade. Jeg har aldrig røget og drikker meget sjældent, men på trods af at jeg spiste meget sundt og levede en aktiv livsstil, når mine chokoladebehov plejede at sparke ind, ville jeg ofte kæmpe for at bekæmpe dem. Jeg fandt ud af, at efter at have gået “kold kalkun” i to uger, blev mine trang reduceret betydeligt, men jeg har stadig lyst til noget chokolade nu og da. Så jeg besluttede at kigge efter sunde alternativer for at få mig gennem cravings. Jeg synes personligt ikke, at alle trang skal ignoreres, da det faktisk er sundt at forkæle lejlighedsvis for at forhindre dig i at blive skør og spotte belastninger efter uger med at bekæmpe trang. Men lige nu forsøger jeg at se mit bedste ud til sommeren (som mange af jer), så vil undgå disse cravings så meget som jeg kan. Mange af de alternativer, jeg har fundet, smager intet som chokolade (desværre), men de arbejder for at tage dig af det og give dig noget velsmagende og tilfredsstillende. Prøv dem og se om de arbejder for dig. 1. Banan jordnøddesmør behandler
Billedkredit: http://media4.onsugar.com/ jordnøddesmør er næsten altid det, jeg når ud til, når jeg ønsker chokolade; det er lækkert og fyldende, og vigtigst af alt; får mig til at føle langt mindre skyld, end når jeg rækker ud efter chokolade. Disse godbidder er velsmagende og små, så du kan spise så mange (eller så lidt) som du har lyst til og lade resten være i fryseren til næste gang. 2. Chokolade milkshake
Billedkredit: http://www.healthy-drinks.net/med chokolade milkshake er en god alternativ snack til efter træning hvis du er løbet tør for protein shakes, er det en god ting at vende sig til under et trang. Det smager (selvfølgelig) chokolade og indeholder en sund mængde protein, kulhydrater og calcium…mere end du ville finde i din gennemsnitlige chokoladebar alligevel! 3. Frugt
Billedkredit: http://www.bmj.com/frugt kan være den sidste ting i dit sind, når du ønsker chokolade, men det er et godt sødt alternativ. Prøv appelsiner, druer, jordbær, bananer, grapefrugt, vandmelon eller blåbær. Jeg finder normalt, at bær fungerer bedst for mig. 4. Grøn te
Billedkredit: http://cdn.sciencefocus.com/det smager ganske vist ikke noget som chokolade, men jeg finder ofte, at det at lave mig en kop grøn te fjerner tankerne fra chokoladebehovet, fordi jeg sætter mit fokus på at gøre noget særligt sundt, hvilket minder mig om, hvor hårdt jeg har arbejdet for at forbedre min kondition. Når jeg er færdig med drikken, har jeg normalt ikke lyst til noget at spise alligevel. Det er mere en distraktionsmetode end at finde noget til at erstatte chokoladen, men det virker for mig, så giv det en chance. 5. Nødder
Billedkredit: https://onnit.global.ssl.fastly.netnødder er gode alternativer til chokolade, da de indeholder både magnesium og nitrogen, der findes i chokolade, og din krop kan kræve chokolade efter næringsstoffer. Mandler, valnødder og kasjunødder er de bedste nødder til vægttab, så prøv disse for at se, om de tilfredsstiller dit trang. Valnødder er ret søde, for en møtrik, så hvis du virkelig vil have noget sødt, skal du vælge dem. 6. Proteinpakket jordnøddesmør kopper
Billedkredit: Natalie Roberts disse indeholder kakaopulver, men i modsætning til hvad mange mennesker tror, er det ikke en dårlig ting. De indeholder også proteinpulver, så de er gode til en sund og fit livsstil (hvis de spises i moderation). De opfylder min chokolade trang perfekt og smager godt! Mange mennesker tror, at kakaopulver er lige så slemt som chokolade, men kakaopulver indeholder faktisk ikke noget af det sukker og andre ingredienser, der tilsættes, mens de forarbejdes, så det har mange sundhedsmæssige fordele. 7. Jordnøddesmør Påskeæg 
Billedkredit: Natalie Roberts selvom jeg oprindeligt lavede disse æg til en nylig artikel med påske i tankerne (deraf navnet), er de gode til enhver tid på året, og for de tidspunkter, hvor intet andet vil gøre, og du føler dig desperat efter chokolade, indeholder disse chokolade. Det er dog kun et tyndt lag mørk chokolade rundt om kanterne, så de giver dig din “løsning” uden at få dig til at føle dig forfærdelig for at give efter. Billedkredit for fremhævet billede: http://www.parlevelsystems.com/ kilder: http://www.livestrong.com/article/283477-chocolate-milk-vs-protein-shake/http://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/chocolate-milk-after-workout/http://www.livestrong.com/article/132920-healthy-chocolate-substitutes/http://www.fitday.com/fitness-articles/fitness/weight-loss/7-healthy-ways-to-satisfy-your-chocolate-cravings.html#bhttp://www.livestrong.com/article/331715-cocoa-powder-health-benefits/http://food.allwomenstalk.com/alternatives-to-chocolate-for-when-you-have-a-hard-to-ignore-craving/http://www.fitsugar.com/Frozen-Banana-Peanut-Butter-Recipe-24047720