hvem elsker ikke løg og hvidløg? De bruges i mange køkkener over hele verden, da de tilføjer en udsøgt smag til enhver skål. Men de forårsager også ildelugtende ånde, hvilket er en afbrydelse. Glem at hakke din ledsager, selv at hilse på en ven lige efter et garlicky måltid er ligefrem pinligt. Det er overflødigt at sige, at din selvtillid også kan få et hit.
hvordan finder du vej ud af en sådan situation? Mens man undgår hvidløg / løg er en mulighed, er det ikke helt et smart træk i betragtning af de sundhedsmæssige fordele ved disse grøntsager, du vil gå glip af. Bekymre dig ikke! Du slippe af med hvidløg og løg ånde ved hjælp af et par effektive hjem retsmidler. Fortsæt med at læse for at vide mere.
Indholdsfortegnelse
Hvorfor lugter min ånde som løg?
løg eller hvidløgsånd er en almindelig forekomst hos mange mennesker. En af hovedårsagerne til dette er forbruget af hvidløg eller løg i sin rå form. Disse grøntsager har svovlholdige forbindelser, som giver dem en karakteristisk lugt.
mens både løg og hvidløg har en bred vifte af sundhedsmæssige og medicinske fordele, undgår mange at spise dem, da den dårlige ånde kan blive hængende i timevis eller endda natten over.
heldigvis er der nyttige hjemmemedicin, der kan du kan prøve at fjerne løg eller hvidløgsånd.
9 måder at slippe af med hvidløg og løg ånde
børste og Floss
børstning og tandtråd er vigtige trin i en god oral pleje regime. De kan hjælpe dig med at slippe af med løg/hvidløgsånd ved at børste de rester, der kan være tilbage i munden efter at have spist, og derved reducere lugten næsten øjeblikkeligt. De fungerer dog bedst med tunge rengøring (1).
brug en tungeskraber
Tungerensning hjælper med at reducere de flygtige svovlforbindelser inde i munden og derved reducere halitosis samt løg eller hvidløg ånde (2).
skyl med mundskyl
efter en rutine med tandbørstning, tunge rengøring og skylning af munden mundskyl er en sikker skud måde at opfriske din ånde. Tilsammen viste disse metoder sig at give de bedste resultater mod halitose eller dårlig ånde og kan også være en god behandlingsmulighed for hvidløgsånd (1). Mundskyllevand, der indeholder klor, er en af de bedste muligheder for at slippe af med dårlig ånde (3).
bagepulver
du skal bruge
- 1-2 teskefulde bagepulver
- 1 kop varmt vand
hvad du skal gøre
- tilsæt en til to teskefulde bagepulver til en kop varmt vand.
- bland godt og brug opløsningen til at skylle munden.
hvor ofte skal du gøre dette
Du kan skylle munden med denne opløsning flere gange dagligt, helst efter hvert måltid.
hvorfor dette virker
virkningen af bakterier på de svovlholdige forbindelser fra løg, hvidløg og andre fødevarer er en af hovedårsagerne til dårlig ånde. Den antibakterielle virkning af bagepulver kan hjælpe med at reducere dårlig ånde ved at bekæmpe de orale bakterier, der er ansvarlige for at udløse den (4).
citronvand
du skal bruge
- 1 spiseskefuld citron
- 1 kop varmt vand
hvad du skal gøre
- tilsæt en spiseskefuld citronsaft til en kop vand.
- bland godt og brug opløsningen til at skylle munden i nogle få sekunder.
hvor ofte skal du gøre dette
Du kan gøre dette 1-2 gange dagligt, helst efter dine måltider.
hvorfor dette virker
citronsaft har en lav pH. det deaktiverer alliinase, der er ansvarlig for nedbrydning af svovlforbindelser i munden, hvilket resulterer i dårlig ånde (5).
drik mælk
overraskende, da det måske lyder, kan forbrug af mælk faktisk maske hvidløgsånden. Effekten er endnu mere tydelig, hvis mælk blandes med hvidløg, før man drikker. Det høje vand-og fedtindhold i mælk hjælper med at reducere hvidløgsånden (6).
tyggegummi
tygge på enhver mint-flavored tyggegummi er normalt en hurtig løsning til at maskere dårlig ånde. Der er dog også mange tandkød til rådighed, der sigter mod at slippe af med halitose. Tyggegummi, der indeholder probiotika, acetat og magnolia bark, eukalyptus og allylisothiocyanat (aitc) med sinc lactat viste sig at være effektive til at håndtere dårlig ånde (7).
grøn te
du skal bruge
- 1 tsk grøn te
- 1 kop varmt vand
hvad du skal gøre
- tilsæt en teskefuld grøn te til en kop varmt vand.
- stejl i 5-10 minutter og belastning.
- drik den varme te.
hvor ofte skal du gøre dette
Du kan drikke grøn te 1-2 gange dagligt, helst lige efter et måltid for at få de bedste resultater.
hvorfor dette virker
grøn te udviser desinfektions-og deodorantegenskaber, der kan hjælpe med at slippe af med hvidløg eller løgånd (8).
Apple
du skal bruge
et par skiver af et skåret æble
hvad du skal gøre
Tyg på et par skiver af et råt æble
Apple efter måltider.
hvor ofte skal du gøre dette
Du kan gøre dette 1-2 gange dagligt.
hvorfor dette virker
rå æbler kan neutralisere de svovlholdige forbindelser i hvidløg og løg og derved hjælpe med at eliminere hvidløg eller løgånd (5).
Du kan vælge en eller en kombination af ovenstående retsmidler for at finde ud af, hvilken af disse der passer dig bedst. Kender du andre hacks for at slippe af med hvidløg eller løgånd?
har du prøvet nogen af disse metoder? Hvilken fungerede bedst for dig? Del dine tanker og oplevelser med os i kommentarfeltet nedenfor.
ekspertens svar på læsernes spørgsmål
hvor lang tid varer hvidløgsånden?
Hvidløgsånd kan vare i et par minutter eller endda 24 timer hos nogle individer.
Hvad forårsager hvidløg eller løg ånde?
en af hovedårsagerne til hvidløg eller løgånd er de svovlholdige forbindelser i dem begge. Disse forbindelser udsender en skarp og ubehagelig lugt, der fører til dårlig ånde. Nedbrydningen af svovlforbindelser i munden ved orale mikrober forværrer problemet.
- “effektiviteten af tre mundhygiejne regimer på oral ildelugtende reduktion: et randomiseret klinisk forsøg ” forsøg, US National Library of Medicine.
- ” en systematisk Cochrane-gennemgang finder, at tungeskrabere har kortvarig effekt til at kontrollere halitose.”Generel tandpleje, US National Library of Medicine.
- “effekt af klor mundskyl til reduktion af oral ildelugtende: en 2-ugers randomiseret, dobbeltblind, crossover-undersøgelse” klinisk og eksperimentel Tandforskning, US National Library of Medicine.
- “virkninger af bagepulverholdige tandplejemidler på oral lugt.”Kompendium for efteruddannelse i Tandpleje” US National Library of Medicine.
- ” deodorisering af hvidløg ånde Flygtige af fødevarer og fødevarer komponenter. “Tidsskrift for Fødevarevidenskab, US National Library of Medicine.
- ” effekt af mælk på deodorisering af ildelugtende ånde efter indtagelse af hvidløg.”Tidsskrift for Fødevarevidenskab, US National Library of Medicine.
- ” virkningen af tyggegummi på halitosis parametre: en systematisk gennemgang.”Journal of Breath Research, US National Library of Medicine.
- “effekt af grøn te på flygtige svovlforbindelser i mundluft.”Tidsskrift for ernæringsvidenskab og vitaminologi, US National Library of Medicine.
- Seneste indlæg
- Bio
Seneste indlæg af Shaheen Naser (se alle)
- 10 bedste salicylsyre Shampoo – 1. April 2020
- de 8 bedste tan vådservietter i 2020 – 23. marts 2020
- v-Line kirurgi – alt hvad du behøver at vide – 19. August 2019
- hjemmemedicin til styring af analfissurer – 26. juli 2019
- 11 naturlige midler til at slippe af med en staph – infektion + årsager og symptomer-28. maj 2019
