dette indlæg kan indeholde tilknyttede links. Se venligst min affiliate disclosure for flere detaljer.
denne hjemmelavede sukkerfri ananas spinatjuice med ingefær er lækker, forfriskende og bedst af alt fuld af næringsstoffer og vitaminer!
gå til Opskriftprint opskrift
Jeg smagte først grøn juice, da jeg prøvede en butikskøbt grønkål og ananasjuice. Jeg var tøvende i starten, da farven ikke var den mest tiltalende, men jeg smagte det alligevel og fandt drikken meget behageligt.
kort efter at have drukket den grønne juice, fandt jeg mig selv trang til det. I stedet for at hente det fra købmanden besluttede jeg at tage min juicer ud og lave min egen velsmagende grønne ananasjuice.
Juicing
selvom jeg ikke er ernæringsekspert, tror jeg, at det at spise dine grøntsager og frugt med al fiberen i dem er den mest fordelagtige måde at konsumere frugt og grøntsager på. Jeg tror dog, at juicing er en sjov måde at prøve kombinationer af frisk frugt og grøntsager, som du ellers ikke ville spise sammen.
Plus, det er en bonus måde at få flere næringsstoffer og vitaminer ind i din kost, især hvis du kan overbevise dine kræsne børn om at prøve det. Jeg kan stadig ikke tro, at jeg fik min til at prøve denne spinatjuice og indrømme, at hun kunne lide det!
Sådan laver du denne spinatjuice
denne saft er lavet med spinat, men du kan bruge kale, hvis du foretrækker det, selvom det vil have en stærkere smag end spinat. Hvis du vil bruge grønkål, vil jeg anbefale baby grønkål, da den har en mildere smag.
Jeg bruger også frisk ananas og æbler i denne saft. Ananas er en god frugt at tilføje til din juice, det sødes saften naturligt, så du ikke behøver at tilføje noget sukker eller andet sødemiddel til saften. Bare sørg for at vælge en moden, men stadig fast ananas.
selvom det ikke er vigtigt, at tilføje en smule frisk ingefær til saften gør en reel forskel. Det tilføjer en lille smule til drikken og komplimenterer virkelig spinat og ananas i denne saft.
der er kun fire ingredienser i denne sukkerfri juiceopskrift, og det kunne ikke være enklere at lave. Det er bedst at bruge de friskeste ingredienser, der er mulige, når du laver juice.
ingredienser oversigt:
- ananas bidder.
- baby spinat. Du kan også bruge almindelig spinat.
- æbler. Brug det, du har ved hånden. Jo sødere æblet er, jo sødere bliver saften.
- frisk ingefær
trin oversigt:
tryk på den vaskede spinat, æble, ananasbiter og ingefær gennem en saftekstraktor. Rør rundt og server med det samme. Du kan tilføje isterninger, hvis du kan lide din drink kold.
kalorier:
Hvis du antager, at du deler mængden af juice i 3 portioner, vil der være cirka 160 kalorier i hver portion.
Sådan opbevares:
Hvis du har rester af spinatjuice, kan den køles i op til to dage eller fryses til længere opbevaring.
Hvis du ikke ejer en juicer, men gerne vil prøve en grøn drikkeopskrift, ligner denne ananas spinat Smoothie meget denne juice.
Nyd!
flere fantastiske Spinatopskrifter
- spinat æble tranebær salat
- jordbær spinat salat
- spinat og Clementine salat
- Easy Spanakopita
Hvis du laver denne opskrift, så lad mig vide, hvordan det gik for dig i kommentarfeltet nedenfor. Jeg vil meget gerne vide, om du lavede nogen variationer i opskriften, og hvordan den fungerede. Og hvis du tager et billede, del det med mig på Instagram ved at tagge #sødsavourypursuits, jeg elsker at se dine fotos!
ananas spinatjuice med ingefær
søde og salte sysler
Ingredients 1x2x3x
- 4 cups pineapple chunks
- 2 cups packed washed baby spinach
- 2 cups peeled diced apples
- 1 inch square piece of ginger peeled
instruktioner
-
tryk på spinat, æble, ananas og ingefær gennem en saftekstraktor.
-
rør og server straks. Opbevar rester i køleskabet i op til 2 dage.
noter
- hvis du foretrækker en juice med mindre papirmasse, kan du føre saften gennem en finmasket sigte inden servering.
- rester kan opbevares i køleskabet i op til 2 dage.
Nutrition
dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort i Januar 2016. Det er blevet opdateret. Opskriften forbliver uændret.
Abonner på vores mailingliste for at modtage underretning om nye indlæg i din indbakke:
- Pin
- del
- Yummly
- Kvit