har du nogensinde sat spørgsmålstegn ved værdien af dit hjerte? Sikkert ikke. Hjertet er kendt for at være kroppens kraftcenter, lige så vigtigt som hjernen. Hjertemusklen spiller en integreret rolle i vores fysiske sundhed; vi ville ikke overleve uden det. Vi værdsætter det dog for mere end blot dets fysiske funktion. Vores sprog og dets metaforer—inderligt, tunghjertet, lethjertet, knust hjerte, at have hjertet af en løve, og så videre-viser, at vores kultur forbinder hjertet med psykologisk, følelsesmæssig, og endda åndelig betydning. Disse dage er stressfaktorer i overskud, bekvemmelighed og forarbejdede fødevarer er hæfteklammer i amerikanske kostvaner, og vores hjertecentre kræver større omhu for at holde trit. Ayurveda lærer os, at levende hjertesundhed afhænger af en række holistiske og integrerede praksis for at afbalancere sind, krop og ånd. Urteallierede hjælper os med at støtte denne praksis, og arjuna (Terminalia arjuna) kan bare være hjertets urtehelt.

et træ med heroiske rødder

navnet “arjuna” er ikke ukendt i hele Vesten, men det er oftest forbundet med den legendariske Mahabharata, en af de mest respekterede bøger i indisk mytologi. Arjuna er en stor kriger og en af de fem heroiske brødre i denne episke fortælling, og mange mennesker anser ham for at være den vigtigste karakter.For 1 århundreder siden fik urten arjuna et navn, der passer til sin traditionelle rolle at beskytte hjertet, ligesom dens mytologiske navnebror bragte styrke, styrke og beskyttelse til sin familie i kamp.2 heldigvis har arjuna ikke noget problem med at leve op til sit berømte navn.

Arjuna i landskabet

i en mere bogstavelig forstand betyder udtrykket “arjuna” “lyst”, “hvidt” eller “skinnende” på Sanskrit, ligesom den lysreflekterende bark af arjuna (også kendt som arjun) træ.3 en løvfældende stedsegrøn, der kan nå højder op til 100 fod, dette majestætiske træ er blevet værdsat for sit træ og dets terapeutiske egenskaber i generationer. Den vokser gennem de våde, sumpede, subhimalayanske regioner i Indien og Sri Lanka og producerer klynger af små, hvide eller gule blomster midt i dens kegleformede blade.4 den tykke, hvid-til-lyserød-grå bark af arjuna-træet smelter naturligt en gang om året og høstes, når træerne er modne. Den røde indre bark er højt værdsat som en hjerte tonic og har en lignende popularitet som hagtorn i europæisk herbalisme.5

høst af Arjuna bark er en proces, der kræver forsigtighed på trods af træets medfødte tendens til sæsonmæssigt at kassere det. Stigende efterspørgsel efter urteallierede som arjuna truer overlevelsen af disse vilde arter. Banyan Botanicals ‘ partnere har arbejdet med et landbrugskooperativ i den indiske delstat Karnataka for at udvikle en certificeret økologisk gård, der indeholder næsten 100 Arjuna-træer. Høsten af barken sker på en sådan måde, at bæredygtig regenerering kan sikres, liv og sundhed for disse storslåede træer bevares, og fordelene ved arjuna kan nydes i de kommende generationer.

kernen i sagen

du kender historien, du kender de botaniske egenskaber, så hvad kan arjuna gøre for dig? Det viser sig, at Arjunas anvendelser er mange. Som vi har sagt, er arjuna en af de vigtigste ayurvediske urter til hjertet; fremragende til alle manerer af hjerte ubalancer. Det styrker og toner kredsløbssygdomme, forynger det bløde væv, og fremmer korrekt funktion af hjertemusklen.6 disse egenskaber understøtter opretholdelsen af sunde kolesterolniveauer, blodtryksværdier og korrekt koagulation i blodet. På et følelsesmæssigt plan er arjuna også traditionelt blevet brugt til at fremme følelsesmæssig balance for dem, der oplever sorg og tristhed. Det siges at give mod, styrke viljen og styrke hjertet til at nå vores mål.7 Desuden er arjuna blevet sagt at handle energisk på hjertechakraet og øge prema bhakti (kærlighed og hengivenhed).8 Det er let at se, hvorfor arjuna har været den førende ayurvediske foryngende for hjertet i tusinder af år—dens traditionelle brug har endda inspireret videnskabelig forskning, der bekræfter dens historiske værdi.9

ud over dets hjertebalancerende træk gør Arjunas astringerende, bitre og lidt skarpe egenskaber det også nyttigt i andre områder af kroppen. Det har en kølende indflydelse på fysiologien, pacificerer både pitta og kapha, men provokerer til vata, hvis de anvendes i overskud. Det kan hjælpe med at lindre overskydende kapha i lungerne på grund af dets affinitet for brystet.10 ayurvediske praktiserende læger har anbefalet arjuna til fordøjelsesforstyrrelser, for at forbedre galdeblære-og leverfunktionen,11 og til topisk brug for at fjerne pitta-betændelse fra huden.12 og det er endda blevet brugt traditionelt til at styrke knogler og støtte sund knogletæthed.13 med en sådan liste over fordele er det ikke underligt, at arjuna er æret så højt; heroisk faktisk.

Sådan bruges Arjuna

traditionelt tages arjuna i pulverform, da smag spiller en vigtig rolle i fordøjelsen af urter, men det kan også bruges til at skabe en medicinsk Ghee, tilsat vand med rå honning for at lave en te eller kombineret med mælk. Eller hvis du foretrækker det, kan du prøve vores Arjuna flydende ekstrakt for nemheds skyld, hurtigere assimilering i kroppen og en længere holdbarhed.

Arjuna kan helt sikkert holde sin egen, men dens fordele forbedres, når de suppleres med andre urter som hagtorn bær og guggulu i vores hjerte formel. Specielt designet til at understøtte hjertet og det kardiovaskulære system hjælper kombinationen af disse urtekammerater med at afgifte og rense kredsløbskanalerne, nære og styrke hjertemusklen, understøtte sund cirkulation og fremme korrekt iltning gennem kroppen. Det tilskynder også til frigivelse af uløste følelser, som frygt eller angst, som ellers kan skade hjertet. Derudover kan du finde arjuna spille en støttende rolle i nogle af vores andre produkter og formler: sunde knogler, Stress lethed, Sød lethed, kvinders naturlige overgang, brystpleje balsam, daglig massageolie og Mahanarayan olie.

På trods af Arjunas mange former og anvendelser, skal du nærme dig dit hjertesundhed med omhu. Vi foreslår at konsultere din praktiserende læge, før du inkorporerer arjuna i din praksis, især hvis du er gravid eller ammer, tager medicin eller har en medicinsk tilstand. Men mist ikke hjertet…med den rette vejledning kan en integreret urtetilgang være lige det, du har brug for for at støtte dig på din vej til sundhed og velvære.