at finde almindelige sko til flade fødder kan være svært nok, men at finde arbejdsstøvler er endnu hårdere! Lad os se det i øjnene, flade fødder er en smerte i…foden. På et tidspunkt var det garanteret at få dig en 4F afskedigelse fra militærtjeneste. (I dag, med de fleste af kampene udført fra en computer, ville bare hvor svækkende dine flade fødder være omsættelige grunde.)

omkring tyve til tredive procent af befolkningen lider af faldne buer, så du er ikke alene med dit problem. For nogle mennesker er dette et medfødt problem forårsaget af en genetisk fluke. Nerveskader og gigt kan føre til faldne buer, ligesom fedme, diabetes og hypertension. Hvis dine fødder er flade på grund af graviditet, opfordres du til at holde dig væk fra tagene under alle omstændigheder.

nogle gange er flade fødder kun en del af aldringsprocessen. Forfatteren ved af erfaring, hvor nytteløst det er at tale nogen ud af at gøre noget på grund af deres alder, så du kan lige så godt fortsætte med at læse for at finde ud af, hvad de bedste støvler til flade fødder er.

De Tre ting, som hver Arbejdsstøvle til flade fødder skal have

• Sole Support Hvis du er plaget af flade fødder, skal du bruge støvler, der har en stærk, tyk og solid sål, der giver bøjelighed for enhver form for bevægelse, du har brug for at udføre på dit job. Dette vil også sørge for, at du ikke oplever nogen smerte i fodsålerne. Så hvis du skal vælge, er en støvle, der har stødabsorberende evner og en tyk sål, altid et godt valg frem for alt andet. Dette gælder især, hvis du allerede oplever regelmæssige smerter og ubehag på grund af flade fødder.

• holdbarhed som med enhver arbejdsstøvle skal du vælge noget stærkt og holdbart, der står op til tidstesten, mens du beskytter dine fødder i enhver form for situation. Årsagen til dette er, at hvis du vælger støvler, der er af ringere kvalitet og ikke holdbare, falder de ganske hurtigt fra hinanden efter kun et par måneders brug. Hvad mere er, dine fødder, som har behov for særlig pleje givet deres tilstand, vil ikke blive sikret og taget hånd om. Læder og gummi er generelt de mest allestedsnærværende materialer arbejde støvler er lavet af. Selvom det er rigtigt, at hver enkelt er lidt anderledes, så prøv at søge efter støvler, der vides at bruge versioner af høj kvalitet af disse materialer.

• komfort. Den mest afgørende ting at tænke på i en arbejdsstøvle, hvis du har flade fødder, er komforten, især en type komfort, der varer i lange perioder. Fordelen ved at købe et par arbejdsstøvler, der er virkelig behageligt, er evnen til at lindre den smerte, du skal lide af at have flade fødder. Dette alene er grund nok til at vælge en støvle af høj kvalitet, der har denne funktion.

anmeldelserne:

flade fødder kan være irriterende, især når du er på udkig efter det passende fodtøj. For at gøre dit job lettere har vi samlet en liste over de fem støvler, som vi mener vil være til god hjælp for din flade fødder. Tjek dem alle og vælge den, der er bedst egnet til dine behov.

Georgia Boot Georgia Giant – Brøndington

• disse er ekstremt sikre støvler med en polstret indersål.
• gummisålen er skridsikker, hvilket gør den fantastisk til brug på våde gulve.
• den har en Oliebestandig kofangerbeskyttelse, der forhindrer dig i at sprede olie overalt.
• den højtydende foring holder din fod meget godt beskyttet mod ekstremt høje og lave temperaturer.
• den reparerbare Goodyear-konstruktion sikrer, at du har købt en rigtig holdbar arbejdsstøvle. Det er let, men alligevel robust.
• denne pålidelige støvle har en jordbrun fuldnarvet læderfod under en matchende elleve tommer pull-on læderaksel.
• den har en rund, blød tå og en fornuftig en og en kvart tomme hæl.
• den er konstrueret af gummi, mesh, ægte læder og nylon.

fordele:

• disse støvler er komfortable nok til daglig brug.
• de ser godt ud, arbejder hårdt, spiller hårdt.
• de er meget godt bygget.
• selv mennesker, der har nerveskader, finder dem behagelige.
• at finde en god pasform ser ikke ud til at være et problem og kommer i store størrelser.
• Alle Georgia-produkter har et års begrænset garanti.
• de hakkede hjørner tilføjer større fleksibilitet.

ulemper:

• læderet er lidt stift, når det er nyt og tager et stykke tid at bryde ind, især omkring anklerne, men når det først er inde, er det inde.
• håber du kan lide brun! Det er den eneste farve, de kommer i.
• støvlerne kan beskrives som bedre som “vandafvisende” end vandtætte.
• de løber lidt på den store side, så du skal muligvis bære ekstra tykke sokker.
• lavet i Den Dominikanske Republik.

Timberland Pro Men ‘ s Soft Toe Boot

• Timberland Pro pit boss soft Toe er, hvad en holdbar arbejdsstøvle forventes at være.
• det er sikkert, hårdt og behageligt; de tre ting, en arbejdsstøvle skal være.
• disse læder arbejdsstøvler er op til ANSI sikkerhedsstandarder og har slip, olie og slidbestandige ydersål for øget trækkraft.
• de giver en meget smidig mellemsål, der er lavet af plast, hvilket gør den god og let.
• derudover har de også en antimikrobiel behandlet fodseng for at give dig højeste komfort og åndbarhed til dine fødder ved enhver temperatur.
• den leveres med en seks tommer olieret fuldnarvet læder kontureret fodseng for komfort, der let kan fjernes.
• den er lavet med Goodyear Velt konstruktion og har en Slip / olie og slidbestandig ydersål.
• det kommer i brun og hvede.

fordele:

• de ser godt ud, og de passer godt.
• de er utroligt komfortable og kan tage meget skade, før de vises.
• Timberland har nogle fremragende kundeservice.
• støvler som disse kan stå igennem en hel del misbrug, uanset om du er til jagt, fiskeri, udendørs arbejde, vandreture og alt andet du kan gøre.
• pasformen er perfekt og har rigelig plads til uldsokker.
• denne støvle har også en mere rummelig tåboks, hvilket betyder ingen fodsmerter, selv efter mange timer på dine fødder.
• det har også et Nonpareil trækkraft til arbejde på våde eller glatte overflader.
• en anden velsignelse er den elektriske farebeskyttelse, der beskytter dig mod åbne kredsløb.
• hvad angår at være behagelig, viser en aftagelig indersål, at blærer ikke nødvendigvis skal ledsage hårdt arbejde.

ulemper:

• snørebåndene kan være svære at trække lige i den nederste halvdel, hvilket får dem til at løsne sig på de hurtige snørebånd.
• da disse er Timberlands Pro linje, er de ikke lavet til samme standard som deres mode linje.
• det betyder bestemt ikke, at de er af dårlig kvalitet.
• tværtimod betyder det simpelthen, at de aldrig var beregnet til at se så stilfulde ud som den mere fashionable linje af Timberlands.
• hvis du ønsker at købe støvler som en fashion statement, købe dyrere, ikke-Pro model, hvis det ville passe dig bedre.

Caterpillar Mænds diagnostisk vandtæt stål-Toe arbejde Boot

• disse er støvler lavet til at understøtte den naturlige bevægelse af din fod.
• disse Ergo Collection støvler er anatomisk nøjagtige for at give dig større stabilitet, fleksibilitet og komfort.
• disse støvler er designet til at modstå elementerne i stil.
• kattefodtøjs vandtætte støvler til mænd kombinerer holdbarhed med stil-og komfortfunktioner, der arbejder hårdt, uanset om det er på eller uden for jobstedet.
• alle støvler i denne kollektion har en åndbar foring, stålskaft og skridsikre ydersål, der går afstanden.
• nogle stilarter giver den ekstra styrke af en ståltå, mens andre har en behagelig blød tå.
• uanset hvilken vandtæt stil du vælger, vil du nyde tørhed, komfort og støtte hele dagen.
• det har en all-læder konstruktion.
• sålen er lavet af gummi.
• dette er en velisoleret arbejdsstøvle, der er vandtæt og har forældet snøreudstyr og en kontrastfarve ved tå og krave.
• den har en aftagelig EVA skumindsats med gelteknologi.
• naturligt læder er åndbart.
• en gummisål er stødabsorberende.
• en isoleret støvle er varm og behagelig.
• vandtætte støvler gør sunde fødder.
• skumindsatsen er behagelig og nem at skifte.

fordele:

• de er tykke, komfortable, holdbare og nemme at rengøre.
• de har fremragende hælstøtte.

ulemper:

• de mister deres vandtætte funktion efter to måneder.
• de er ikke ideelle til jordarbejdere.

KEEN Utility Mænds Flint lav arbejdssko

• dette er en ankelskåret arbejdsstøvle med aftagelig fodseng og ikke-markerende sål.
• den har en polstret tunge og krave for ekstra komfort.
• det er et hundrede procent læder med en gummisål.
• for at behandle hverdagsslitage, især på lysere farve læder, anbefales det, at du bruger en læderrenser og balsam.
• skoen har også åndbare meshpaneler, der giver ventilation til denne alsidige, lette arbejdsstøvle.
• en mellemsål med dobbelt densitet giver dæmpning, og et stabilitetsskaft giver dig den støtte, du har brug for til lange strækninger af tid på dine fødder.
• det kommer i skifer sort og brændt Henna.

fordele:

• KEEN Utility støvler kommer med asymmetrisk tå beskyttelse.
• de er specielt lavet til at passe til din venstre og højre fod og beskytter alt fra stortåen til den lille tå mod stød og smell.KEEN patenteret tåbeskyttelse beskytter dine tæer mod enhver ulykke ved at kombinere funktionelt design og innovativ form.
• den intuitive tå boks er mere naturlig, tæt pasform i hælen og en mere rummelig.
• dette skaber en unik, en af en slags arbejdssko.
• det metatomiske fodseng design er, hvad alle, der er faldet buer drømmer om.
• det er konstrueret perfekt til at give overlegen buestøtte og vugge fodens naturlige konturer.

ulemper:

• de er slet ikke vandtætte og ville derfor være bedre egnet til indendørs arbejde.
• de øverste plastfaner stikker lidt for meget ud, hvilket skaber noget af en snuble fare.
• plastikøjlerne er ikke særlig holdbare.
• det er ikke den hårdeste af arbejdsstøvler.
• endnu en gang er det nok bedst egnet til indendørs arbejde.

jærv Men ‘ s Buccaneer Boot

• denne hårdføre vandtætte støvle giver dig suveræn fleksibilitet med hvert trin på grund af dens jærvkonturkonstruktion.
• den tykke aftagelige dæmpning i fodsengen holder dine fødder gode og behagelige.
• dette er en ankelhøj arbejdsstøvle med en læderoverdel, der leveres med kompressionspuder med flere stød støbt i ydersålen og fugtstyrende meshforing.
• det er rent læder med en gummisål.
• tåen er blød og fleksibel.
• det Læder, de bruger, er vandtæt, så det er ekstremt uigennemtrængeligt for enhver form for væske.
• oven i alt, den all-over styrke og robusthed gøre dine fødder føler beskyttet på alle tidspunkter.

fordele:

• disse arbejdsstøvler tilbyder en overlegen kvalitet af fodstøtte fra brug i daglige opgaver til hårde arbejdsaktiviteter.
• dette gør dem til nummer et for arbejdstagere, der lider af flade fødder.
• dette skyldes jærv – systemet, som har en aftagelig indersål med fuld pude og en ydersål i gummi for den bedste komfort.
• og hvad mere er, de har en fleksibel konturvævning, der former sig til enhver bevægelse.
• dette er støvler, der kan holde dine fødder behagelige hele dagen plus give beskyttelse og trækkraft. Det gør ikke ondt, at de ser godt ud på samme tid!

ulemper:

• Mørkebrun ser ud til at være den eneste tilgængelige farve.
• som alle læderprodukter tager de et stykke tid at bryde ind og scuff let.
• de øverste blondekroge har tendens til at være noget svage.
• Husk, at hvis en sko har en aftagelig funktion, skyldes det, at denne funktion slides let og ofte skal udskiftes.

Sådan køber du Støvler til flade fødder

når du har fået dine støvler, prøv dem sent på dagen efter, at dine fødder er hævede. Dette gælder især for personer med flade fødder, der har brug for den ultimative komfort. Hvis du har en fod større end den anden, få den ene monteret først. Du kan altid bære tykke sokker for at få en løs sko til at føles mere tæt eller gøre snørebåndene op.

intet får en for stram sko til at føles løsere. Husk, at mærker ikke er ensartede, når det kommer til størrelse. Selv inden for samme mærke kan der være størrelsesforskelle. Brug de samme sokker, som du planlægger at bære med skoene. Hvis du normalt bærer tunge sokker, skal du sørge for, at det er det, du har på, når du prøver sko.

vrikke tæerne for at sikre, at du har plads til fleksibilitet. Gå en tur rundt for at se, hvordan de har det. Du er velkommen til at hoppe, hoppe eller stå på tå. Hvis dine fødder er usædvanligt brede, skal du få en bred størrelse eller gå op i en størrelse.

ellers skal du bare gå med de sædvanlige funktioner, du ville se efter i en arbejdsstart. Du har brug for snørebånd, der binder ordentligt og ikke udgør en risiko for at snuble. Støvlerne skal kunne klare ethvert vejr eller barske forhold. De skal have dybe lugs og tynde slidbaner. Det må ikke beskadige overfladen, du arbejder på. For en person med flade fødder er en behagelig sko af afgørende betydning.

Hvad kan der gøres ved flade fødder

generelt vil intet mindre end rekonstruktiv kirurgi helbrede pes planus, den medicinske betegnelse for flade fødder. Dette er en drastisk foranstaltning med langvarige konsekvenser, medicinske risici og en betydelig restitutionsperiode, der kun bør tages, hvis du har svær, konstant smerte og/eller ikke er i stand til at gå. Der er gymnastik, motion, massage og akupunktur teknikker, der reducerer smerter i sener.

en stram kalvemuskel er ofte synderen i flade fødder. En løbers strækning eller den nedadgående yogaposition kan hjælpe med noget, ligesom praksis med at samle små genstande op med din fod. Der er aftagelige korrigerende buestøtter eller ortotik, du kan lægge i dine sko. Nogle mennesker med flade fødder har fundet, at plantar fasciitis sko skær til at være en glimrende løsning.

alt hvad du skal gøre er bare at glide dem i dine sko og få øjeblikkelig lindring. I dag kommer mange sko nu med buestøtte til flade fødder i form af hævede indlægssåler. At gå barfodet (i et sikkert miljø, selvfølgelig) kan træne musklerne i foden for at blive stærkere. Under alle omstændigheder skal du have en lang diskussion med din podiatrist om, hvad der ville være den bedste måde for dig at behandle dine faldne buer på.

Ofte stillede spørgsmål

har flade fødder virkelig så stort et problem?

det kan være, hvis du ignorerer det. Efterhånden som tiden går, kan smerterne begynde at blive værre, indtil du en dag indser, at lidelsen er så uudholdelig, at du finder ud af, at du ikke engang kan stå på dine fødder. Smerten kan være værst i hælen eller bueområdet på din fod kombineret med hævelse i ankelen.

smerten kan endda arbejde sig op i benet helt til hofte og nedre ryg. Hvis du finder dig selv ulykkelig af sådan smerte ofte, eller hvis det bliver for alvorligt, og bare ideen stående får dig til at skrige, kan du gå til din læge for at få råd og yderligere behandling.

Hvad er behandlingen for flade fødder?

Hvis du har smerter, har forskellige mennesker forskellige måder at håndtere det på. God gammel aspirin eller ibuprofen kan gøre tricket. Din læge kan ordinere noget stærkere, hvis håndkøbsmedicin ikke virker. Varm eller kold terapi kan kombineres med medicin.

Nogle mennesker kan lide at bruge plantelægemidler som ginseng, kava-kava og valerianrod. Fortæl din læge eller apotek, hvilke urtetilskud og anden medicin du tager, da nogle ikke kan kombineres sikkert. Nogle mennesker klare yoga og meditation. At hæve foden kan forbedre cirkulationen. En blød med varmt vand og Epsom salte kan være, hvad du har brug for. Find ud af hvad der virker for dig og gå med det.

hvad angår foden selv, kan velmonterede og støttende sko være alt, hvad der virkelig er nødvendigt. Se efter noget med en bred pasform. Det kan være gavnligt at bære en ankelbøjle midlertidigt. Enheder som monterede indlægssåler og ortotik eller specialdesignede buestøtter kan lette trykket på buen og endda reducere smerter, hvis fødderne ruller for langt indad.

husk, dette tilbehør behandler kun symptomerne og giver ikke meget i vejen for langvarige fordele. Du hader måske at høre dette, men hvis problemet forværres af fedme, kan slankekure hjælpe. Hold øje med din læge. Hvis værst kommer til værst, kan kirurgi være den eneste måde.

hvad er de bedste øvelser til flade fødder?

Du skal muligvis slappe af din akillessene for at forhindre, at din fod ruller indad. Den bedste måde at gøre dette på er hælkabel strækning. For at gøre dette skal du først stå og vende mod en væg og placere en hånd fladt på den i øjenhøjde. Placer benet, der skal strækkes kun et skridt bag det andet ben. Du skal derefter plante hælen fast på jorden.

bøj knæet på dit forben, indtil du føler en strækning i bagbenet. Hold dette i tredive sekunder, hvile derefter i tredive sekunder. Gør ni reps af dette. Bøj ikke ryggen til enhver tid. Bare hold det lige som du kan. Udfør denne øvelse to gange dagligt for at få de bedste resultater.

en anden simpel øvelse kan gøres, mens du ser TV eller arbejder på dit skrivebord. Sid i en stol, så dine fødder rører godt på gulvet. Placer en golfbold under din fod, og rul den rundt i to minutter ad gangen, før du skifter fødder. Dette vil strække plantar fascia ligamentet.

kunne en aftagelig indersål hjælpe?

faktisk kunne det. Husk, at det er yderst vigtigt at vælge en indersål, der giver dig den perfekte balance mellem struktur, fleksibilitet og stabilitet. Det, der også er vigtigt, er den rigtige mængde dæmpning til stødabsorption.

Du skal sørge for, at polstring er hoppende og støttende og ikke komprimeres efter kun at være brugt et par gange. En mangel på stødabsorption kan resultere i en stor smerte i din nedre ryg og led. Selv de rigtige indlægssåler kan føles underlige i starten. Det kan tage et par dage eller deromkring, før dine forkert justerede ledbånd og muskler kan tilpasses til korrektion.

hvor effektive er indlægssåler?

først skal du indse, at buestøttesålene ikke i virkeligheden kan” helbrede ” flade fødder. Som det er, kan flade fødder forårsage en overflod af skadelige symptomer i fødderne. Heldigvis kan de fleste af disse symptomer behandles og i mange tilfælde lettes af indlægssåler til buestøtte.

et af de vigtige spørgsmål til korrekt at vælge en over-the-counter arch support indersål er først at forstå, hvad “flade fødder” er. Forhåbentlig forstår du nu, hvad flade fødder er, og hvordan man behandler dem. Dette sammen med den rigtige indersål kan gå langt for at give dig maksimal fodkomfort.

hvordan vælger jeg de rigtige indlægssåler?

det er vigtigt at vælge en indersål, der hverken er for stiv eller for bøjelig. En indersål, der er for solid, giver ringe eller ingen stødabsorption under aktivitet. Når du anvender kraft til denne type enhed, komprimerer materialet eller designet af indersålen ikke så meget som det burde. Dette resulterer i, at det chok, der genereres fra din fod, rammer jorden, overføres tilbage til leddene i din krop. Dette kan ofte føre til smerter i ryggen, knæet og ankelen.

på den modsatte ende af spektret kan en indersål, der er lidt for polstret, føle sig godt tilpas i starten. På grund af utilstrækkelig støtte kan sådanne enheder dog ofte undlade at forbedre symptomerne forårsaget af flade fødder. Disse slags indlægssåler fremstilles ganske ofte af et komprimeret skummateriale. Det er generelt tydeligt synligt inden for de første få anvendelser, at den leverede støtte ikke er nok.

hvordan rengør jeg lædersko?

fjern først snørebåndene. De er maskinvaskbare. Du bruger derefter en blød klud eller en børste til at fjerne snavs, der kan være fastgjort til skoens læderoverflader. Når du har gjort det, skal du blande en opløsning af varmt vand og mild opvaskesæbe. Dyp en blød klud ind i den, vrid den ud og tør den udvendige del af skoen af. Brug en anden ren, fugtig klud til at tørre al sæben af. Tør det grundigt med et håndklæde.

nu er det tid til at konditionere læderet for at beskytte mod pletter og tilføje glans. Mange skoproducenter fremstiller og sælger deres eget balsam, men du kan selv gøre det med en blanding af 1 del eddike til 2 dele linolie. Påfør dette på læderet, og lad det sidde i cirka 15 minutter.

så kan du buff med en blød klud, indtil du får den reflekterende glans, som alle ønsker. Lad dine sko og støvler tørre i det fri. Lad dem ikke stå i solen eller ved en varmelegeme. Dette vil sandsynligvis få læderet til at falme eller knække.

Hvis du har vanskelige pletter, kan lægemidlet være i dit eget medicinskab. Hvis det er en fedt-eller oliefarve, kan bagepulver eller majsstivelse fungere, hvis du gnider den forsigtigt ind med en fugtig klud og lader den sidde natten over. En blækplet kan fjernes ved let at blotte den med en vatpind dyppet i neglelakfjerner eller spritalkohol.

Scuffs kan rengøres med ikke-gel tandpasta og en blød klud. For noget andet, prøv at blande lige dele fløde af tartar og citronsaft i en pasta. Lad det sidde på pletten i 30 minutter og fjern det med en fugtig klud. Dette kan have en mild blegningseffekt, så brug den kun på lysfarvet læder.

konklusion

flade fødder kan være en alvorlig tilstand, men du bør ikke lade det forhindre dig i at arbejde, lege og leve en normal livsstil. Shop rundt, og du kan finde en sko, der fungerer bedst for dig og dine fødder. Du skal kigge efter alle detaljer og funktioner, som nogen ville se efter i en almindelig arbejdsstøvle plus et par ekstra funktioner, der vil hjælpe dig med at håndtere faldne buer.

støvlen skal have en støttende sål, holdbarhed og den bedste komfort, du kan finde. Hvis du kan, prøv dem og se, hvordan de passer. Din fod skal kunne bevæge sig komfortabelt inden i skoen. Husk, at det rigtige par sokker kan være næsten lige så vigtigt som den rigtige slags sko.

hvad angår de flade fødder selv, er der mange forskellige måder at behandle dem på. Gå over det med din læge for at finde ud af, hvad den bedste fremgangsmåde at tage ville være. Hvis dette er en betingelse, du altid har haft, kan det aldrig være helt vendt, men det kan håndteres. Nogle gange kan en livsstilsændring være i orden.

ændringer er aldrig lette, men hvis det er dit helbred og trivsel på linjen, skal du muligvis overveje det alvorligt. Motion kan strække dine muskler for at gøre det lettere for dine ben og fødder at bære spændingen og kan forbrænde et par kalorier, hvis det er den ekstra vægt, der forværrer problemet. Spis sundt og sørg for, at dine fødder får den rette balance mellem hvile og motion.

det er håbet, at du har fundet denne artikel nyttig og vil hjælpe dig med at finde de perfekte sko til din fodtilstand. Pas på dig selv, og du vil føle dig meget bedre.