Her er en restring guide på den bedste tennisstreng til mellemspillere . Denne guide er også meget velegnet til begyndere og mere avancerede tennisspillere på klubniveau. Denne guide hjælper dig med at beslutte, hvilken streng og opsætning du skal bruge for at få det bedste ud af din ketcher. Mike Herd er en UKRSA certificeret Stringer og ketcher tekniker og også en LTA niveau 4 Tennis Coach.

Hvis du har problemer med tennisalbue, skal du sørge for at tjekke Mikes blog om bedste tennisracket til tennisalbue

denne vejledning er velegnet til de fleste klubspillere, der spiller mellem 1-3 gange om ugen. Hvis du er en kronisk streng breaker f.eks bryde strenge ugentligt eller månedligt, så Mike vil give dig en ekstra blogindlæg.

mange mennesker venter, indtil deres strenge går i stykker, før de selv tænker på at få deres racket restrung. Det kan være en af grundene til, hvordan du fandt denne blog! Mange spørger mig, hvorfor skal jeg restring min ketcher og har ingen anelse om fordelene eller hvilken streng eller spænding at vælge. Denne guide vil forklare alle disse områder for dig.

hvorfor skal jeg gentage min ketcher regelmæssigt?

strengene udgør 50% af din ketcher og er det, der kommer i kontakt med bolden. De er lige så vigtige som den racket, du bruger, hvis ikke endnu vigtigere. Strenge er ansvarlige for magt, kontrol, komfort og fornemmelsen af dine skud. Hvad der sker over tid er, at strenge går døde. Når strenge er døde, mister de deres elasticitet, spænding og spilleegenskaber. Dette resulterer i et tab af magt, kontrol og følelse, som virkelig vil skade dit spil. Mange spillere vænner sig til følelsen og prøver at muskler bolden med armen for at få nogen form for magt, da de er nødt til at arbejde meget hårdere.

især mister døde strenge al deres stødabsorption! der er kun et sted, som denne vibration kan gå! din arm! av! Du kan lide med dårlig tennisalbue allerede! hvis ikke, øger du i høj grad dine chancer for at få det.

strenge mister spændinger, selv når de ikke bruges!

Lyt til hvad eksperterne siger

Lucien Nogues, Babolats øverste strengekspert, beskriver ketsjeren som en Formel 1-bil, og ved at bruge døde strenge bruger du svarende til en lastbilmotor til din tennisracket. Det sætter dig i en alvorlig ulempe for dine kampe.

strenge mister de fleste af deres spilleegenskaber efter omkring 20 timers spil. En generel guide, hvis du er mere af en rekreativ spiller er at restring så mange gange du spiller uge, som du spiller om året. e.g hvis du spiller tre gange om ugen, derefter restring tre gange om året.

Du bør ideelt restring hver 1-3 måned for at få de maksimale fordele fra dine strenge. Hvis du er mere en social spiller, skal du udskifte dine strenge så mange gange om året, som du spiller om ugen. Husk altid, at selv når du ikke spiller, taber strenge konstant spænding.

se denne video af Lucien, for hvornår og hvorfor du skal udskifte dine strenge.

hvilken streng skal jeg bruge?

Hvis du er en tennisspiller på klubniveau, og du ikke bryder dine strenge hver måned, så prøv en syntetisk tarm eller en multifilamentstreng. Min anbefaling ville være at prøve en fuld seng af multifilament, noget som Vilson Sensation. Denne streng tilbyder god kraft, kontrol, komfort og spænding vedligeholdelse. Det er også godt på din arm. Den eneste lille ulempe ved denne slags streng er holdbarheden.

Hvis du føler, at holdbarhed kan være et problem, så prøv det i den tykkeste måler, du kan få til det, hvilket er en måler 15. Et andet alternativ er Prince Synthetic Gut med Durafleks, som har gode anmeldelser og er mere holdbar end sensationen. Du kan se anmeldelserne for det her

disse typer streng er armvenlige, i modsætning til polyester. Polyester er ikke den bedste streng at bruge til mellemliggende tennisspillere.

de fleste af disse strenge varer længe nok til de fleste af mine spillere, der spiller en eller to gange om ugen. Men hvis du sheering gennem disse strenge inden for en måned, det kunne være værd at prøve et alternativ. Alternativet ville være en hybridstreng oprettet, som generelt er polyester i lysnettet og noget blødere som sensationen i krydsene. Jeg vil anbefale at droppe din spænding til de nederste 50 ‘ ere, hvis du vil bruge denne opsætning. Mike vil gå nærmere ind på polyesterstreng og hybrider på en anden blog.

vil du have den allerbedste streng der er?

naturlig tarm er” kongen ” af streng og er uovertruffen med hensyn til ydeevne og armkomfort. Det er den mest kraftfulde streng og har den bedste spænding vedligeholdelse. Det spiller usædvanligt godt, indtil strengen går i stykker, hvor som ovenstående strenge mister spændingen ganske lidt før. Imidlertid, de høje omkostninger ved tarm kan nogle spillere slukke, men det er værd at prøve mindst en gang i din spilletid! Hvis du ikke bryder multifilamentstrengen hurtigt, ville det være værd at prøve den naturlige tarm.

et af problemerne med gut er, at det kan blive ødelagt i regnen, så sørg for at have en backup racket. Mikes anbefalede naturlige tarm er Babolat Touch VS naturlig tarm. Du kan denne video for at se de store anmeldelser af denne streng.

Gut koster meget mere, et minimum af kr40 for strengning og arbejdskraft i Storbritannien, men det kan spare dig i fysioture og armsmerter.

Budget

syntetisk tarm er generelt en af de billigere strenge, og de fleste af mine spillere kan lide det, da det giver god præstation på alle områder. Et multifilament er lidt dyrere, da det giver bedre spilbarhed, og dette er gå til streng for mine klubspillere. Naturlig tarm er den dyreste streng på grund af omkostningerne forbundet med at producere strengen. Du kan se på kr40 minimum for en naturlig tarm restring fra de fleste steder i Storbritannien.

Gauge (tykkelse)

Jeg anbefaler at starte med en 16 / 1.30 mm gauge, da dette giver god holdbarhed og følelse. Hvis du ikke tror, du kommer til at rive gennem dine strenge i en fart gå til en 17 / 1.25 mm, som vil tilbyde lidt mere spilbarhed. Hvis du er en hård hitter og vil bruge en multifilament / syntetisk tarmstreng, skal du prøve den tykkeste måler, som er en 15L / 1.35 mm. Dette giver dig ekstra holdbarhed, mens du ikke går på kompromis med ydeevnen.

spænding

tænk på strengspænding som en trampolineffekt. Jo løsere spændingen er, desto mere fjedrende er den, hvilket giver dig mere magt, men mindre kontrol. Jo strammere racketen er spændt, det er det modsatte. Mindre magt, men mere kontrol.

lavere spændinger giver mere kraft og er lettere på armen. Højere spændinger giver mere kontrol, men er hårdere på armen. Strengning af din racket strammere kan hjælpe dine strenge med at vare længere.

et godt sted at starte, hvis du er usikker, er omkring 55 kg, hvilket er mellemområdet og derefter gå derfra. Hvis du leder efter mere strøm eller har armskader, skal du droppe et par kg lavere end dette og eksperimentere.

mange klubspillere kæmper for at ramme med tilstrækkelig kraft, og en lavere spænding giver dem mulighed for at gøre dette med mindre krævet indsats. Hvis du har en lav spænding i 50 ‘ erne, og du kan lide kraften og følelsen, men du kæmper lidt med kontrol, kan du altid strække det et pund eller to strammere næste gang.

Hvis du er tilfreds med den kraft, du producerer, og har brug for lidt mere kontrol, så prøv 57 kg til at begynde med (forudsat at du ikke har nogen armskader)

nogle professionelle spillere har deres ketsjere spændt ekstremt løs, og andre ekstremt stramme. Det vigtigste med spænding er, at det hele koger ned til personlig præference, og det er værd at eksperimentere med. Selv at ændre din spænding med et pund eller to kan gøre hele forskellen.

Brand

Babolat er de førende brands og har et solidt omdømme. Interessant nok produceres en masse streng på samme fabrik og har bare forskellig branding på strengen!

fra Mikes erfaring skal du være forsigtig med virkelig billige mærker, da de producerer streng af dårlig kvalitet, hvilket resulterer i affaldsspilbarhed, spændingsvedligeholdelse og kan føre til hurtigere strengbrud.

MSV, RAB og Kirschbaum er tre virksomheder, der producerer gode strenge og ikke er så dyre som de førende mærker, og de spiller lige så godt.

konklusion

• husk strenge er motoren til din racket. De går døde og mister en masse af deres spilleegenskaber. Dette kan føre til dårlig tennisalbue og dårlig præstation.
• strenge mister konstant spænding, selv når de ikke bruges. Selvom du ikke har spillet i et par måneder, er det værd at få din racket restrung.
• som minimum restring så mange gange du spiller om ugen, som du spiller om året. Hvis du er en mere seriøs spiller, der konkurrerer, så få din racket restrung hver 1-2 måned.
• brug en multifilamentstreng til at starte-Sensation gauge 16 er et godt udgangspunkt og spiller godt.
• bekymret for holdbarhed, hvis du er en hård hitter? hvis du bryder det hurtigt, så prøv Prince Synthetic Gut med durafleks på gauge 15. Om en måned, ville det være værd at prøve en hybrid (poly mains, med Durafleks i krydsene ved en lavere spænding, så ville du normalt bruge). Brug ikke en fuld seng af polyester.
• spænding-tænk på trampolineffekten. Jo lavere du snor, jo bedre er det for din arm, og giver dig mere magt og mindre kontrol. Det modsatte, hvis du snor ved en højere spænding. Et godt sted at starte er 55 kg, hvilket er mere en mellemspændingsspænding, og så kan du altid gå op eller ned et pund eller to. Hvis du har armskader og ønsker mere strøm, så start med de lave 50 ‘ ere, og du kan altid gå ned derfra.
• sørg for at bruge en kvalificeret racketstringer for at sikre, at de har spændt din racket korrekt og kan anbefale den bedste streng og opsat til dit spil

kontakt Mike

ligesom Facebook-siden Mike Herd Racket Restringing for flere tip om strenge, racketer og andre emner

du er velkommen til at nå ud til Mike på [email protected] hvis du har spørgsmål, og Mike ville elske at hjælpe dig.

Hvis du bor i Cheshire, tjek racket restringing side Tennis Racket Restringing og Mike kan tilbyde en gratis konsultation og spænding kontrol. Mike ville elske at høre, hvad du syntes om denne blog om bedste tennisstreng til mellemspillere!