der er mange måder at demonstrere vigtigheden af fysisk aktivitet og sport på, og de fleste af dem vil gavne dig lige så meget som dit barn. Gå ture og / eller løber med dine børn, eller deltag i et motionscenter sammen. Nyder familie spil i baghaven som en kickball eller softball spil er en anden måde at holde alles aktivitetsniveau op og have det sjovt, mens du gør det! Der er mange muligheder for’ pick-up ‘ spil din familie (og hele nabolaget!) kan nyde.

gør sport sjov

fordelene ved at kaste en baseball rundt eller spille basketball sammen går langt ud over kvalitetstid brugt sammen.

et barns tendens til at forbinde sport med sjov starter med dig, forælderen, og at lære dem tidligt, at sport er sjovt – ikke kun konkurrence – er afgørende for at fremme en kærlighed til fysisk aktivitet hos dine børn i en ung alder.

Lær dit barn at cykle og gå på cykelture sammen. Få en basketball hoop og lære dem det grundlæggende i drible og skydning. Hvis du foretrækker at gå i gymnastiksalen, skal du tage dit barn med dig og finde sjove aktiviteter, som de kan deltage i.

det er normalt at introducere dine børn til de sportsgrene, du nyder mest selv. Men som tiden går, skal du være opmærksom på dit barn og observere, om de ser ud til at have det sjovt. Det er helt muligt, at din yndlingssport slet ikke interesserer dem, og det er helt fint — bare vær klar til at acceptere det og gå videre til en anden mulighed. Prøv at introducere dem til mange forskellige sportsgrene og se om de er naturligt tilbøjelige til en.

opmuntre Holddeltagelse

børn elsker at spille spil med hinanden, og at have en gruppe venner til at spille er en vidunderlig måde at pleje kærlighed til motion i en holdindstilling.

tænk på en måde, du kan bidrage til at gøre dit hus til et godt sted for en aktivitet, dit barn nyder. Er der et felt i nærheden til fodbold? Har du en gård, der kan arbejde for fodbold eller baseball? Ejer du skov, hvor du kan bygge stier?

når dit hus er et mødested for dit barn og deres venner, gør det at spille sport så meget mere specielt og mindeværdigt og lærer dem værdien og vigtigheden af holddeltagelse.

bliv positiv

intet barn ønsker at være en skuffelse for en voksen. Sørg for altid at være optimistisk og opmuntrende om sport. Smil ofte og lad ikke stemningen blive for konkurrencedygtig, da dette kan skabe pres og endda efterlade et varigt negativt indtryk på et barn. Du vil ikke have dem til at forbinde sport med at være en skuffelse for deres forældre eller deres træner.

prøv at sige ting som: “det ser ud til, at du havde det sjovt derude i dag,” eller “alt hvad jeg bryr mig om er, at du prøvede dit hårdeste, og du havde det sjovt.”Disse små udsagn skaber følelsen af, at sport ikke vil tilføje stress til livet, men snarere være et sted at lindre det.