Der kan ikke benægtes det faktum, at frigørelse af en fart kan få dig til at føle dig tusind gange lettere—især når du er oppustet som helvede.

men brænder farting faktisk kalorier?

efter et 2012 Facebook-indlæg på en side kaldet “F A C T” meddelte, at en fart forbrænder 67 kalorier (hvilket er det samme antal kalorier, du vil brænde, går en 15-minutters gåtur eller laver burpees i seks minutter lige), tusindvis af mennesker ramte Google og Reddit for at kontrollere kravet. Brænder farting kalorier? De ville alle vide det.beklager, men i modsætning til hvad du måske har læst, brænder farting ikke kalorier, siger bestyrelsescertificeret familie-og bariatrisk læge, Spencer Nadolsky, D. O., diplomat af American Board of Obesity Medicine og forfatter af Fat Loss recept.0,5 til 1,5 liter gas, der hænger ud i deres fordøjelseskanal om dagen, siger Nadolsky. “Folk kan toot op til 20 gange om dagen og stadig overvejes i det ‘normale’ interval for farts-per-dag,” tilføjer han. Så hvis hver fart faktisk brændte 67 kalorier, ville en dag med gaspasning brænde op til 1.340 kalorier.

relateret: brænder et varmt bad virkelig så mange kalorier som motion?

for at sætte det i perspektiv, hvis farting brændte så mange kalorier, ville du tabe omkring et pund af vægt hver anden til tre dage.

“det er bare latterligt,” siger Matthæus R. Pittman, MD, medicinsk direktør for vægtstyrings-og bariatrisk kirurgi på det nordvestlige medicin Delnor Hospital. “Du kan ikke prutte dig selv tynd. Nej, farting er ikke et praktisk vægttab værktøj. Og nej, det kan ikke bruges i stedet for regelmæssig motion,” tilføjer han.

og i tilfælde af at du undrer dig: den lyd, den laver, gør heller ikke en forskel i antallet af forbrændte kalorier. “Stille eller højt, farts består af de samme ting: nitrogen, brint, metan, ilt og vand,” siger Nadolsky. Lydstyrken bestemmes af mængden af gas, der passeres, og udvisningens hastighed, og ingen af faktorerne vil resultere i større kalorieforbrænding, tilføjer Pittman.

Vi spurgte mænd og kvinder, hvad de synes om at prutte i forhold. Lær hvad de havde at sige:

så hvorfor brænder ikke kalorier?

“passerende gas er normalt en meget passiv kropsfunktion,” siger Nadolsky. Når du passerer gas, slapper dine muskler af, og gastrykket i tarmene gør alt arbejdet med at udvise gassen, forklarer Pittman, og kalorieforbrænding kommer fra muskelaktivitet, ikke inaktivitet.

da musklerne ikke gør noget arbejde med at udvise gassen, vil det være den eneste måde at forbrænde kalorier på, men hvis du spænder hårdt nok til at forbrænde en kalorieindhold eller to, vil det sandsynligvis resultere i en poop-in-your-pants ulykke. Hvis du spænder så meget for at tvinge en fart ud, skal du se din sundhedsudbyder, siger Nadolsky.)

“selvom du oplevede den mest voldelige, eksplosive fart, du kan forestille dig, ville det være ret svært at forbrænde kalorier under det,” siger Pittman. Nu, hvis du var i en HIIT-klasse eller yoga-strøm og tilfældigvis lod en gå, ville du brænde kalorier, men det ville være et resultat af øvelsen, der ikke fandt sted udvisning af gas, tilføjer han. (Kan ikke stoppe farting under træning? Her er hvad man skal gøre.)

relateret: hvor meget Farting er normalt pr. dag?

hvorfor du måske har lyst til at putte dig selv tynd

Du kan muligvis ikke toot din vej til tynd, men den gode nyhed er, at farting kan få dig til at føle dig lettere (og endda se det), hvis du har været særligt oppustet.

Vi får gassy på en af to måder. “At sluge luft gennem boblende drikkevarer, tyggegummi eller bruge et halm kan skabe ekstra luft i mave-tarmkanalen,” forklarer Pittman. “Men den mest almindelige årsag til, at din krop producerer ekstra gas, er fordi du har spist ting, du ikke kan absorbere eller fordøje,” siger han.

hvis for meget gas sidder fast i din GI-kanal, kan det forårsage ubehagelig opblussen, der fjerner maven, forklarer Pittman. Derfor kan en god toot undertiden gøre hele forskellen. “Hvis du er oppustet og har brug for at prutte, skal du gøre det, “siger han,” det forbrænder muligvis ikke kalorier, men det vil helt sikkert få dig til at føle dig bedre.”