denne nemme, krydrede cilantro jalapeno hummus opskrift uden tahini bliver din nye favorit snack eller smør spredning! Glutenfri, vegansk og sund!

PIN Cilantro Jalapeno Hummus opskrift uden Tahini

Jeg har noget rigtig spændende at fortælle dig.

Du kan lave hummus lige nu uden at gå i butikken for at købe tahini. < – (!!!)

Jeg mener måske, at det ikke er super spændende for dig, fordi du som mig er den slags person, der altid har tahini til rådighed, når trangen rammer, vil du lave paleo søde kartoffelbrød med tahini eller paleo chokolade muffins med tahini.

men måske, i modsætning til mig, er du stadig ikke rigtig i at sætte tahini i bagværk (eller som noget), så du ikke har det hjemme.

så, så finder du nogle lækre hummus opskrift, som du ønsker at gøre, der kræver blot et par spiseskefulde af de ting, hvilket fører til vrede du nødt til at købe det og lad det dø en langsom og smertefuld død i bagsiden af dit køleskab efter da du aldrig bruge det.

du vil ikke engang se bagsiden af mit køleskab. Jeg har haft denne situation ske i mit liv med alt for mange ingredienser. Det er et skræmmende sted derovre.

jeg ved, at du kan forholde dig til denne virkelige-dårlige-situation.

alligevel. Denne krydrede hummus opskrift er ikke den opskrift.

kan du lave hummus uden tahini?

Ja – du kan helt lave hummus uden tahini, og denne cilantro lime hummus beviser det.

smager det lidt anderledes end en traditionel, tahini-baseret hummus? Ja, det gør det. Men absolut ikke på en dårlig måde.

Hvis du er som mig, hvor du kan spise cilantro lime flavored noget for evigt og altid slutningen, vil du smage al den krydret-tangy-lime-a-licious-jalapeno handling, og vil ikke være en smule sur, at denne cilantro hummus opskrift uden tahini ikke er traditionel.

det kommer til at gøre din frokost drømme, når du sprede det på nogle blomkål æbleskiver med hummus, Copycat Panera Hummus kylling magt salat eller måske en slags smørbrød eller en indpakning? Du kan endda bruge det i nogle grillede urt hummus kylling kebab!

eller måske er du mere af en snacker og kan lide at dyppe ting i det?

min præference er at dyppe lige ind i cilantro hummus med min FINGER.

Buuuut, gulerodspinde fungerer også, hvis du vil føle dig mere civiliseret.

hummus spisemuligheder er virkelig din østers. DE ER UENDELIGE.

hvor længe kan du holde hummus i køleskabet?

den ene side af at lave hjemmelavet hummus er, at den ikke har så lang holdbarhed. Denne hummus er god i en lufttæt beholder i cirka 5 dage til en uge.

Buuuut, virkelig, det vil sandsynligvis være væk i 2 sekunder på grund af førnævnte endeløse muligheder for at spise sin herby, garlicy og krydret godhed.

før du overhovedet tænker på at springe over” de-flinning the kikærter ” trin, skal du bare stoppe den tanke RIIIIGHT der.

Jeg ved, du hader mig for at få dig til at gøre det, men spring ikke over det! De-flinning kikærterne gør din cilantro lime hummus så cremet, drømmende glat, at du næsten kunne krølle op i den og bruge den som en krydret lille sovepose.

det kan være underligt, men du forstår, når du prøver denne Cilantro Jalapeno Hummus opskrift uden Tahini. LOVE.

så, synes godt om, hvorfor er du stadig her?

andre opskrifter, du måske kan lide:

Kale Easy hjemmelavet Hummus uden Tahini

hjemmelavet hummus

græskar Hummus med kanel sukker Tortilla Chips

opskrift

cilantro jalapeno hummus opskrift uden tahini

5 fra 17 stemmer

serverer: 11 portioner (ca. 2 spsk pr. portion)

Prep: 10 minutter

Total: 10 minutter

Ingredienser

• ▢ 1 15 ounce Kan kikærter drænet og deskinned *
• ▢ 2 Spsk Koriander groft hakkede
• ▢ 2 Fed hvidløg, skrællet
• ▢ 1 Spsk Jalapeno groft hakkede (om 1/2 en jalapeno)
• ▢ 1/2 Spsk Frisk citronsaft
• ▢ 1 Spsk Frisk lime juice
• ▢ Knivspids Salt og Peber
• liter 1 1/2 spsk olivenolie
• liter 1 spsk vand

instruktioner

• læg alle ingredienser op til olivenolie og vand i en lille foodprocessor og blend, indtil de er glatte.
• når maskinen kører, skal du strømme i olivenolie og vand og fortsætte behandlingen, indtil den er super cremet og glat.
• spred på alle ting.

Tips & noter:

* for at skrælle kikærterne, dræne og skylle dem og hæld dem derefter på et køkkenhåndklæde. Pluk hver enkelt op og gnid let fingrene sammen, så kommer en tynd, papiragtig hud af. Kasser det og gentag med de resterende kikærter.

Ernæringsinfo:

kalorier: 62kcal (3%) kulhydrater: 8,7 g (3%) Protein: 1,9 g (4%) Fedt: 2,4 g (4%) mættet fedt: 0,3 g (2%) flerumættet fedt: 0,5 g enumættet fedt: 1,5 g Natrium: 114mg (5%) Potassium: 68mg (2%) Fiber: 1.7g (7%) Sugar: 0.1g Vitamin A: 20IU Vitamin C: 2.8mg (3%) Calcium: 12mg (1%) Iron: 0.5mg (3%)

Nutrition Disclaimer

Recipes written and produced on Food Faith Fitness are for informational purposes only.

Author: Taylor

Course:Appetizer

Cuisine:

Del din creationsTag @foodfaithfit og hashtag det #foodfaithfitness så jeg kan se, hvad du lavede!

til denne opskrift anbefaler jeg:

• 3 Cup Food Processor
• Measuring spoons
• Sharp ceramic knives

Nutrition Facts

Cilantro Jalapeno Hummus Recipe without Tahini

Amount Per Serving

Calories 62Calories from Fat 22

% Daily Value*

Fat 2.4g4%

Saturated Fat 0.3g2%

Polyunsaturated Fat 0.5g

Monounsaturated Fat 1.5g

Sodium 114mg5%

Potassium 68mg2%

Carbohydrates 8.7g3%

Fiber 1.7g7%

Sugar 0.1g0%

Protein 1.9g4%

Vitamin A 20IU0%

Vitamin C 2.8mg3%

Calcium 12mg1%

Iron 0.5mg3%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Weight Watchers Points Per Serving: Freestyle SmartPoints: 0 Points+: 2. Old Points: 1

(per about 2 Tbsp)