Når du først har set den lille blå linje på pinden, og du har ved, at du forventer, du forventer sandsynligvis også, at der vil være mange ændringer i din krop, dit liv og dit forhold. Og lad os være de første til at fortælle dig, det inkluderer din køn liv, også. Den gode nyhed er, den rigtige graviditet køn positioner kan hjælpe med overgangen—og holde romantik i rotationen i de lange ni måneder.”jeg finder ud af, at de fleste klienter oplever nogle ændringer, men det betyder ikke, at køn er væk fra bordet,” siger Mary-Jean Malyska, en registreret psykolog og certificeret klinisk kønsterapeut i Calgary. I løbet af første trimester er det dog ikke ualmindeligt, at morgenkvalme og udmattelse dræber stemningen. Hvis du bare ikke føler det, er det normalt, siger hun.

i andet trimester kan hormonelle ændringer begynde at arbejde til din fordel, ofte med et løft i energi og libido. “Der er meget mere blodgennemstrømning til kønsorganerne, og for nogle kvinder kan det få køn til at føle sig endnu mere behageligt,” siger Malyska. Nogle par oplever også en stigning i intimitet, hvilket kan være en god ting i soveværelset.

“som tiden går, kan foretrukne go-to positioner eller måder at opleve seksuel nydelse skal ændres en smule,” siger Malyska. Når din mave vokser, skal du bruge positioner, der fungerer graviditet køn positioner omkring din bump og støtte din vægt. Efter uge 20 rådgiver læger mod enhver kønsposition under graviditet, der holder dig på ryggen i mere end et par minutter, fordi din voksende livmoder kan lægge for meget pres på vena cava, venen, der fører blod tilbage til hjertet fra din underkrop. Hold møder i missionærpositionen korte, eller gem dette skridt, når din baby ankommer.

“nogle par føler sig bekymrede over barnets tilstedeværelse under køn,” siger Malyska. Bare rolig: Ikke kun er køn sikker under graviditeten, men på nogle måder, det kan være godt for din baby, også. “Nogle gange nyder babyer faktisk den ekstra bevægelse,” siger hun. “Du bemærker måske, at de er mere aktive efter seksuel aktivitet.”Nogle mødre er også bekymrede for, at en intens orgasme i sen graviditet kan udløse arbejdskraft, men det er normalt ikke et problem, medmindre du har en historie med for tidlig fødsel. Hvis du har nogen bekymringer, tale med din læge. Forudsat at du oplever en sund graviditet, køn i alle faser er sikkert, og det kan være fantastisk. Nøglen er at lytte til din krop, holde åben kommunikation med din partner og gøre det, der føles godt, siger Malyska.

top 5 graviditet køn positioner:

kvinde på toppen

denne graviditet køn position er en klassiker. Ved at sidde op og strække sig over din partner, du har fordelen ved at have kontrol over tempoet og evnen til at bevæge dig rundt for at finde de bedste vinkler. Hvis det er muligt, skal du hvile dine hænder eller underarme på hovedgavlen for at hjælpe med at understøtte din vægt.

bagindgang

Placer dig selv på alle fire ved hjælp af puder til at støtte dig op, så du har det godt, og få din partner til at komme ind bagfra. Da denne kønsposition giver mulighed for dybere penetration, det er muligt, at du vil bemærke noget spotting efter køn under graviditet, især mod slutningen af tredje trimester, når din livmoderhals begynder at blødgøre. “Lysspotting er normalt, men kontakt din læge, hvis du er bekymret,” siger Malyska.

stående mod væggen

stå mod en væg med benene spredt. Hvil dine hænder eller underarme på væggen omkring skulderhøjde for at støtte din overkrop. Denne graviditetskønposition giver din partner mulighed for at komme ind i dig bagfra og omgå din mave.

Spooning

lig behageligt på din side (med en pude mellem dine knæ, hvis det føles bedre for din ryg), så din partner kan krølle sig sammen og komme ind i dig bagfra. Dette holder presset væk fra din mave. Husk, at hvis der er nogen anal penetration, skal din partner vaske grundigt, inden han kommer ind i vagina for at vaske eventuelle infektionsfremkaldende bakterier væk.

5. Side om side

læg dig ned mod hinanden i en let V-form, med dine hoveder længere fra hinanden, og læg det ene ben op over din partners ben. Denne kønsposition fungerer i alle faser af graviditeten, men er stor mod slutningen, fordi den ikke kræver meget energi at manøvrere, og du kan kile puder under din mave og bag din ryg for maksimal komfort. Bonus: Du kan se hinanden i øjet for ekstra intimitet.

Hot tip: Anmod om en seksuel nedbrydning

det er vigtigt at huske, at du ikke har brug for penetration for at opleve seksuel fornøjelse med din partner. “Der er så mange forskellige måder at nærme sig glæde og forbindelse på,” siger Malyska. “Hvis en kvinde ikke er interesseret i køn, men føler sig OK at blive rørt, kan massage være vidunderligt,” siger hun. Du kan træne de ømme pletter og oprette forbindelse til din partner på samme tid.