levende

af Christian Gollayan

juli 28, 2016/3:06pm

troede dine pushups var hårde? Denne fyr gør 1.200 reps om dagen.Chadoy Leon, en 24-årig danser, satte for nylig sociale medier i brand med videoer af ham, der laver ekstreme variationer af pushups.

” Jeg elsker at lave pushups, ” fortæller Leon, en sundhedscoach hos ernæringsfirmaet Herbalife, posten. “Jeg får en god pumpe fra dem, og det styrker min kerne.”

Leon begyndte at tilføje øvelsen til sin daglige træningsrutine i 2012. Dengang vejede han 250 pund, og han siger, at han ville se mere mager ud i stedet for klodset. Nu er han nede på 203 Pund.

“det er en fantastisk måde at virkelig få definition på, og det strammer min kerne, og det er også en god kardio træning,” siger han.

Leon gør omkring 80 reps per sæt og begyndte at tilføje variationer til den populære militære øvelse, såsom burpees, forhøjede pushups og clap pushups. I April offentliggjorde han en YouTube-video af sin rutine, der har fået mere end 180.000 visninger.

“svaret har været ret fantastisk,” siger Leon. “Mange mennesker er blevet inspireret. Den anden dag fik jeg en e-mail fra nogen, der var klar til at give op med at træne, men stødte på min video. Han siger, at videoen ændrede sig. Det er meget smigrende.”