vidste du, at der ofte er gluten i tandpasta? Det er fordi gluten er et dejligt, klæbrigt protein, der hjælper tandpastaen med at blive, ja, en pasta. Majs og kornbaseret stivelse har længe været den bedste måde at tykke og stabilisere tandpasta på. For de fleste er dette ikke et problem. Vi indtager dog alle små mængder tandpasta, når vi børster vores tænder, så hvis du har cøliaki, glutenintolerance eller er allergisk over for gluten, kan dette blive et problem. Derudover indeholder nogle tandpasta sorbitol-afledt af korn eller hvede.

hvor meget af et Problem er det?

hvis du er på en glutenfri diæt, fordi det hjælper dig med at holde din vægt stabil, bør de små mængder gluten, du måske indtager i tandpasta, ikke være en bekymring. Hvis du faktisk er følsom over for gluten, kan det dog være et reelt problem. Selv en lille mængde gluten kan udløse den autoimmune reaktion, der forårsager cøliaki.

da cøliaki også kan have en negativ effekt på oral sundhed, skal du være i stand til at rense dine tænder uden at bekymre dig om, at din tandpasta bringer et angreb. For andre med mildere glutenfølsomhed handler glutenfri tandpasta måske mere om ro i sindet end noget andet – men ro i sindet kan være meget vigtigt for os alle.

det er værd at bemærke, at glutenfri tandpasta har tendens til at være lidt dyrere, så hvis du ikke er så bekymret for gluten, så vil du måske overveje det. Men det er også værd at bemærke, at færre og færre producenter bruger gluten. Det kan være, at tingene ændrer sig prismæssigt, og cellulosegummi bliver et billigere fyldstof. Det er stadig tilfældet, at ekstremt billig tandpasta sandsynligvis vil have gluten i dem, uanset om det er bevidst eller ved et uheld.

så hvad skal du gøre?

først og fremmest er du heldig. De fleste store tandpastaproducenter er stoppet med at bruge glutenbaserede fyldstoffer til fordel for cellulosebaseret tyggegummi, der er lavet af ting som træ og de dele af bomuldsplanten, der ikke bruges til at fremstille bomuld. Det er lavet ved hjælp af en form for eddike. Du kan ikke fordøje dette tyggegummi, så hvis du sluger meget af det, kan det have en afførende virkning, men de små mængder, du måske sluger i tandpasta, er ikke et problem. Mærkerne nedenfor er alle glutenfri. Derudover skal du sørge for, at din tandlæge ved, at du er glutenfri, da nogle professionelle tandrensningspastaer også indeholder gluten. Din tandlæge skal kunne bruge et glutenfrit alternativ.

Glutenfri mærker

1. Crest. Crest er stoppet med at bruge gluten i nogen af deres tandpasta.
2. Colgate. Colgate siger også, at deres tandpasta er glutenfri, og at de sørger for at tage skridt til at undgå krydskontaminering.
3. Akvafresh. Per deres hjemmeside indeholder de ikke gluten som en direkte ingrediens, men i modsætning til Colgate giver de ingen løfter om krydskontaminering. Hvis du er meget følsom, kan du være forsigtig.
4. Desert Essence. Deres tandpasta er glutenfri. De er dog også fluorfrie. Tandlæger anbefaler ikke fluorfri tandpasta, medmindre du er følsom eller allergisk over for fluor. Ingen fluorfri tandpasta er godkendt af ADA.Jason tandpasta. De er glutenfri og også certificeret kosher. Det er vigtigt at bemærke, at meget få tandpastaer indeholder dyrebaseret gelatine i disse dage, hvilket er den største bekymring med kosher).
5. Sensodyne. Samme situation som Akvafresh. Deres tandpasta er glutenfri, men de kan ikke love, at der ikke vil være nogen krydskontaminering.
6. Toms af Maine. Alle deres produkter er i øjeblikket glutenfri.
7. Arm & Hammer. De bekræfter, at deres tandpasta er glutenfri.
8. Biotene tandpasta. Dette er en tandpasta specielt til tør mund, som er almindelig blandt cøliaki og er også glutenfri.
9. Tanner ‘ s Tasty Paste. Dette børneorienterede tandpastafirma tilbyder kun glutenfri tandpasta i smag, der kan hjælpe med at forbedre overholdelsen.
10. Lebon tandpasta. Igen er disse dog fluorfri tandpasta og bør undgås, medmindre fluor gør dig syg. De er også ret, ret dyre.
11. Orajel baby og toddler formuleringer. De siger dog ikke, at deres barn “niveau” tandpasta er glutenfri, og deres hjemmeside giver ikke de fulde ingredienser.
12. Hej tandpasta. Hello bruger Gum, men siger, at det er fra en glutenfri kilde. De har jordbær og vandmelon smag.

da de største mærker er glutenfri, er risikoen ofte, når du går med eget mærke eller lokal tandpasta. Det største sted, hvor gluten gemmer sig i tandpasta, er i naturlige smagsstoffer eller i hvedebaseret sorbitol. Heldigvis er det blevet meget sværere at finde en tandpasta, der faktisk indeholder gluten i disse dage.

hvordan fortæller du, om din tandpasta er glutenfri?
bortset fra hvis mærket siger, at det er, er der et par ting at se efter på ingredienslisten. Den stærkeste indikator er tilstedeværelsen af cellulosegummi på ingredienslisten. Som nævnt anvendes cellulosegummi som fortykningsmiddel i stedet for gluten. Dette betyder, at du kan være sikker på, at tandpastaen ikke bruger et glutenbaseret fortykningsmiddel, selvom det måske ikke beskytter dig mod gluten i sorbitol eller aromaer. På den anden side er tyggegummi ofte lavet af hvede og kan også indeholde andre allergener. F. eks.indeholder den tilsvarende tandpasta uspecificeret ksantangummi og er sandsynligvis ikke glutenfri. Vær opmærksom på, at specialitet og organisk tandpasta ofte ikke viser alle deres ingredienser og måske heller ikke er ada – godkendt-ofte fordi de ikke indeholder fluor. Fordi tandpasta ikke betragtes som en mad, er der ingen reel betydning for glutenfri mærkning. Imidlertid vil velrenommerede mærker generelt være ærlige.

Hvis du er i tvivl, er dit bedste valg at kontakte producenten, især hvis ingredienslisten indeholder sorbitol eller uspecificerede “naturlige smagsstoffer.”Det er i deres interesse at være ærlig med dig, da de ikke vil have den dårlige PR for nogen at få et cøliaki-angreb efter at have brugt deres produkt!

og endelig tale med din tandlæge. De kan sørge for, at de ikke udsætter dig for gluten på kontoret (ud over tandpasta kan gluten undertiden findes i stivelsen, der bruges til at pulverere tandhandsker, aromaer på tandtråd, nogle mundskyllevand og endda ortodontiske Holdere). For at finde ud af mere om at beskytte dig mod gluten i orale sundhedsprodukter, kontakt North Boulder Dental i dag.