lyder dette Dårligt?

Jeg hader at sige dette forslag af frygt, det lyder dårligt, men jeg synes, det er nyttigt og retfærdigt at sige også: nogle gange kan det at tænke på kvaliteter, som vi ikke værdsatte i en eks, hjælpe os med at komme over dem og blive lykkeligere. Ved at lave denne liste, jeg ville indse min ulykke i det gamle forhold, og at jeg kunne være lykkeligere med en anden.

en del af mit problem var i første omgang min vilje til at bosætte sig. Jeg var desperat efter romantisk kærlighed og hengivenhed, hvor jeg ville fortælle mig visse aspekter af en partner, eller hvordan de behandlede mig, var okay, selvom det i mit hjerte ikke var det. ved at have denne liste og se, hvor meget jeg slog mig ned, såvel som at se, hvad jeg havde brug for, men ikke fik, kunne jeg føle håb om noget bedre og føle mere fred om selve bruddet.

psykologi bakker det op

ifølge en artikel i Psychology Today mener forfatter Dr. Melanie Greenberg, at det at tænke på, hvordan vi kan vokse fra et sammenbrud, kan hjælpe os med at håndtere det. Vi kan bruge dette forhold til at lære mere om os selv som enkeltpersoner og hvem vi er i forhold til en anden person. Ved at se på, hvad jeg ønsker og har brug for i en partner, jeg er i stand til at reflektere over, hvad der fungerede og vil gøre mig lykkeligere med en ny.i en anden artikel i Psychology Today bemærker Dr. Greenberg, at folk — især kvinder — efter en sammenbrud har tendens til at ruminere om forholdet og hvad de tror, de gjorde forkert. De vil sandsynligvis lægge for meget skyld på sig selv.

men ved at lave den liste om mine ønsker og behov sætter jeg mig ikke kun op til fremtidig succes, men jeg er også klar over alt, hvad der ikke var min skyld. Jeg er klar over aspekter af forholdet, der bare ikke var store, eller vigtige egenskaber, som min eks ikke havde. Denne type hjælp kan også få os til at føle os bedre i øjeblikket, hvilket er hvad jeg ønskede.ved at adskille os to på denne måde driller jeg også hinanden, hvem jeg er, og hvad jeg kan lide ved mig selv specifikt. Ifølge forskning, nogle af de mest smertefulde dele af et sammenbrud er afvisning og følelse af, at du mistede en del af dig selv. I forhold, vi kan blive fanget i den anden person og definere os delvist gennem vores forhold til dem. Vi har brug for deres godkendelse. Ved at se på, hvad jeg ønsker og har brug for, jeg adskiller mig fra min eks og fremtidige partner, se hvad jeg elsker ved mig selv og værdsætter i andre. Jeg lærer ingen af os er perfekte, og det er okay og normalt.