mens vi ofte er skyldige i at hamstre vores trusser, indtil de er falmet eller har huller i dem, vælger de fleste af os æstetisk tiltalende undertøj frem for gode kvalitet. I denne meget proces glemmer vi noget hovedrolle-at opretholde den generelle hygiejne dernede.

undertøj holder vores vagina tør og ren og giver også komfort. Mens iført undertøj har en overflod af fordele vedligeholdelse af undertøjshygiejne er endnu vigtigere–da det forhindrer enhver mikrobe eller bakterier i at akkumulere og fester i og omkring vagina. Dette hjælper også med at forhindre dårlig lugt og kløe.

Her fik vi en gynækolog til at give dig en nedtrapning af brug, bortskaffelse og generel undertøjshygiejne. Stol på os, din dame bits vil takke dig for det!

først og fremmest: vælg det rigtige materiale
uanset hvor meget du elsker smukke prints, blonder eller det unikt skårne undertøj, hvis det ikke er lavet af 100% bomuld–det er ikke godt for din vagina. Selvom det er fint at bære den lækre Lingeri til den specielle aften, men aldrig gå efter syntetiske materialer som nylon, polyester til de daglige trusser, da det kan udløse gnidning og rødme.

“det anbefales kun at bære bomuldsundertøj dagligt, da det giver huden mulighed for at trække vejret. Det hjælper også med at absorbere fugt, sved eller udledning bedre end noget stof,” foreslår Dr. Deepa Dean, associeret direktør & leder af enheden, obstetrik og gynækologi, maks Hospital, Gurgaon.

begræns dig ikke til den usagte regel: en undie om dagen
mens de fleste kvinder skifter undertøj en gang om dagen–der er ingen hård og hurtig regel. Hvis du føler behov for at ændre det mere end en gang, skal du gøre det. Hvis der er vaginal udledning, er det altid bedre at ændre for at holde fugtigheden i skak.

” Hvis du går i gymnastiksalen og sveder meget der, skal du ændre det par undertøj, ” anbefaler Dr. Deepa. Hun foreslår også at skifte undertøj oftere i perioder, da det let bliver snavset.

det lange dilemma: at gå kommando eller ikke om natten?gå Trusse-fri i seng kan gøre en hel masse forskel for kvinder, der beskæftiger sig med regelmæssige gær infektioner. Det giver området mulighed for at trække vejret natten over og undgå fugtopbygning.

mens du går kommando om natten har ingen sådan ulempe, det er helt subjektivt. Mens man kan føle sig mere komfortabel uden det, kan den anden person føle sig utilpas. Så tag dit eget opkald, Damer!

Læs også: mistanke om vaginal gærinfektion? Disse 5 hjemmemedisiner hjælper dig meget

pas på dine sarte: Sådan vasker du dem ordentligt
undertøj er delikat og skal håndteres med mere omhu end resten af din garderobe. Hvis du kan, kan du prøve at vaske dem separat, selvom det ikke er nødvendigt. Men fordi undertøj klæber til dit følsomme hudområde i lange perioder, anbefales det at vaske det separat for at undgå overførsel af bakterier fra andet tøj til dem.

Brug altid vaskemiddel, som er både blid og kraftig. Efter vask skal du hænge udenfor under den direkte sol for at tørre, da solen fungerer som en naturlig desinficeringsmiddel. Solens ultraviolette stråler skal hjælpe med at dræbe bakterier.

Læs også: det er på tide at forbedre dit forhold til din vagina. Sådan kan du få det til at ske

endelig: Hvornår skal du endelig byde adieu til dine trusser?selvom der ikke er nogen generel regel, foreslår Dr Deepa at overveje at ændre dit komplette sæt undertøj hvert år. Men hvis det begynder at lugte eller har mistet sin elasticitet, er det den tid, du skifter til et nyt sæt undertøj. Den grundlæggende ide er altid at have et rent sæt undertøj.

så for at forbedre dit forhold til vagina glem ikke–undertøjshygiejne er af største betydning.