mens vi har set menthol som en ingrediens i vores sundheds-og skønhedsprodukter, ved mange af os ikke så meget om det. Hvor kommer det fra? Hvad gør den? Er det godt for os?
Menthol er en organisk forbindelse ekstraheret fra olierne af Mentha, en slægt af planter i mintfamilien. Det kan syntetiseres og bruges som aroma eller duft i en række forskellige produkter.kendt for sin kølefølelse og helbredende egenskaber er menthol populær i tandpastaer, mundskyllevand, hostedråber, kolde midler, læbebalsamer, kropsbalsamer og meget mere. Det bruges til at behandle plak eller bakterier i munden, hoste, ondt i halsen og mindre smerter og smerter.
hvordan virker Menthol?
Menthol producerer en køleeffekt, der “skaber en behagelig afledning fra smerte eller andre irritationer.”
mens menthol faktisk ikke sænker kropstemperaturen, stimulerer det kroppens termoreceptorer. Dette sender et signal til hjernen om, at kroppen køler ned.
Menthol er ofte parret med andre aktive ingredienser i hostehæmmende midler, hudbeskyttende midler og andre produkter. Da det hjælper med at opdatere og genoplive, kan menthol bruges på mange måder – hvad enten det er en køleplaster til hovedpine eller en beroligende hudlotion til behandling af overeksponering fra solen, kløe og betændelse.
sammen med smertelindrende og antiinflammatoriske evner virker menthol som en carminativ. Det hjælper med at slappe af tarmmusklerne og behandle gastrointestinale lidelser.
det kan indtages, indåndes eller påføres topisk på huden. Topisk bruges det til smerte og betændelse. For mere information om topisk dosering, kan du tjekke specifikke retningslinjer her.
for at hjælpe med fordøjelsesproblemer kan du tage menthol oralt i pebermynte, kapsel eller tinktur.
vil du lave pebermynte te hjemme? Prøv denne nemme opskrift:
- Bring 2 kopper vand i kog.
- Sluk for varmen.
- tilsæt fire revne pebermynteblade til vandet.
- lad bladene stejle i 5 minutter, og dæk gryden.
- Sil teen i et krus.
Nyd!
de sundhedsmæssige fordele ved Menthol
- lindrer fordøjelsesbesvær og lindrer IBS-symptomer
en af hovedingredienserne i pebermynteolie er menthol. Forskning viser, at folk fordøjer mad hurtigere, når de tager pebermynteolie med måltider, hvilket er især nyttigt for mennesker med gastrointestinale lidelser.
Menthol er også gavnligt for at lindre IBS symptomer. Ifølge en undersøgelse havde 75% af patienterne, der tog pebermynteolie i en måned, færre IBS-symptomer end placebogruppen, hvor kun 38% oplevede en forbedring.
- øger hjernens funktion
pebermynteolie er videnskabeligt bevist at forbedre hukommelsen. Forskere fandt ud af, at deltagere, der smeltede pebermynteolie i fem minutter før testning, havde en bedre hukommelse sammenlignet med dem, der ikke gjorde det.
ifølge en anden undersøgelse, lugtede pebermynteolie under kørsel øget opmærksomhed og nedsat frustration og træthed.
- bekæmper kolde symptomer
Menthol hjælper med at give kold og flu relief ved at forbedre nasal vejrtrækning.
pebermynteolie indeholder også antimikrobielle egenskaber, som kan hjælpe med at behandle dine forkølelsessymptomer, specielt de inficerede slimreceptorer i dine bihuler. Menthol hjælper med at åbne luftvejene og rydde slimet.
- mindske hovedpine smerter
anvendelse af pebermynteolie på panden og templerne har vist sig at hjælpe med hovedpine. Menthol afslapper musklerne og lindrer smerter.
det er vigtigt at bemærke, at pebermynteolien skal fortyndes før brug. Du kan parre den med en anden bærerolie, såsom kokosolie.
- øger energi
Hvis du vil føle dig mere energisk i løbet af dagen, kan menthol få arbejdet gjort. En undersøgelse viste, at pebermynteolie kan hjælpe med at bekæmpe træthed og forbedre træningsevnen.
sammen med menthol, der hjalp med at “slappe af bronchiale glatte muskler”, var der også en “stigning i ventilations-og hjernens iltkoncentration og fald i blodlaktatniveauet”, som alle bidrog til energiforøgelsen.
- bekæmper bakterier
en af de største fordele ved pebermynteolie er dens antimikrobielle egenskaber. Talrige undersøgelser har vist dets effektivitet, når det kommer til bekæmpelse af bakterier.
ifølge en undersøgelse blokerede inkubering af pebermynteolie med den antibiotikaresistente Staphylococcus aureus produktionen af bakterielle toksiner. Effektiviteten steg, da doseringen steg.