hørfrøolie eller hørfrø kommer fra frøet af planten Linum usitatissimum. Dens koldpressning giver bedre kvalitet og næringsstoffer og har mange sundhedsmæssige fordele. Det er vigtigt at holde det på et køligt sted, så det kan vedligeholdes korrekt.

blandt dets egenskaber er det antioksidant og har flerumættede fedtsyrer med bidrag fra ALA (Omega 3) og fytokemikalier såsom lignaner. Lad os se, hvorfor det er godt for helbredet.

fordele ved hørfrøolie til sundhed

god forsyning af fiber: blandt dens egenskaber finder vi fiber, der er fremragende til at regulere kroppen på en generel måde. Så kan det være erstatning for smør i mange dressinger.

Omega 3 fedtsyrer: Vi har allerede nævnt, at det har Omega 3 flerumættede fedtsyrer, der er helt til gavn for at beskytte kroppen, forhindre hjertesygdomme og reducere dårligt kolesterol, når du har noget højt.

mod forstoppelse: takket være ovenstående egenskaber er hørfrøolie også god mod forstoppelse, fordi det at tage det forbedrer dette problem og reducerer også tarmbetændelser. Kom nu, få det til at føles godt.

virker mod hudsygdomme: Denne olie bruges til at forhindre og beskytte huden mod dårligt vejr. Derudover har den en beroligende virkning, så det går normalt godt mod solskoldning og acne.

god til hjernen: visse fødevarer regulerer hjernefunktioner. Hørfrøolie er en af dem, da dens vitaminer, mineraler og den gode forsyning af Omega 3 fedtsyrer hjælper med at bekæmpe depression og også sygdom.

mod højt blodtryk: Ved at beskytte hjertet og regulere kolesterol er det også gavnligt for dem, der har noget højt blodtryk.

stopper menstruationskramper: visse menstruationskramper er virkelig smertefulde og kan give noget komplicerede problemer for kvinder, der lider af det. Hørolie er også en god allieret mod dette problem.

antiinflammatorisk effekt: denne olie har en ekstraordinær antiinflammatorisk kapacitet. Og takket være det bekæmper smerterne fra forskellige patologier, såsom arthritis.

kontraindikationer af linolie

det er en kraftig olie og meget god for helbredet, men det tilrådes at tage små mængder af det for at undgå maveskader. Selvom det også kan producere allergi. Under alle omstændigheder, før vi tager det, hvis vi er i tvivl, konsulterer vi bedre vores læge.

Modtag de seneste nyheder Afmeld de seneste nyheder