for rygsmerter du er sandsynligvis klar til at gøre noget for lindring – denne håndrefleksologisekvens er måske ikke placebo-effekten, men det vil ikke skade at prøve, fra refleksolog Michele Stevens

vidste du, at enhver spænding i dine fødder, dine hænder og dit ansigt kan påvirke, hvad der foregår i andre områder af din krop? Din krop består af knogler, væv, nerver, sener, muskler og nerveender findes over hele kroppen.

uanset om det er ømhed og smerter, opbygget spænding eller endda søvnproblemer, vil refleksolog Michele Stevens guide dig gennem selvmassageteknikker for at tackle nogle af de hyppigste problemer, vi alle kæmper med.

hvad er refleksologi?

refleksologi er mere end bare en fod/hånd – eller ansigtsmassage – Michele kalder refleksologi genstartsknappen til kroppen – svarende til at tænde computeren& off-det giver dig tid og plads til at lade kroppen heles og slappe af.

menneskekroppen er en vidunderlig maskine, der vil helbrede sig selv, hvis den får tid og rum og hjælper med at gøre det.

refleksologi er en gammel terapi, der har været praktiseret i over 5000 år. Det er en ikke-påtrængende gratis terapi, der er baseret på teorien om, at forskellige punkter på fødder, ansigt og hænder svarer til forskellige områder af kroppen, og at arbejde på disse reflekspunkter stimulerer nervesystemet og åbner de energiveje, der kan være blokeret eller overbelastet.

hjælper med at hjælpe med afslapning og reducere de negative virkninger af stress på kroppen, hvilket hjælper med at forbedre det generelle velvære.

Håndrefleksologi – ryg–, nakke-og skulderproblemer sekvens

1. membran-brug tommelfingeren på den anden hånd til at arbejde over håndfladen ved at trykke fra på siden til den anden og gentag tre gange. At arbejde på dette punkt hjælper med at frigøre spændinger i hele kroppen.

2.Hals og rygsøjle – ved hjælp af tommelfingeren på den anden side skal du trykke og cirkulere tommelfingeren ved håndleddet og gentage dette træk tre gange. At arbejde med områder, der er følsomme, kan hjælpe med at reducere smerter, spændinger eller muskelspasmer i ryg og nakke.

3. Skuldre-brug to fingre og tommelfinger på den anden hånd tryk forsigtigt i en klobevægelse og tryk forsigtigt på hånden under lillefingeren og skift fra bagsiden og forsiden af hånden. Gentag denne bevægelse tre gange. Arbejde dette område kan bidrage til at reducere spændinger og smerter i skuldrene.

med alle refleksologipunkterne, hvad enten det drejer sig om hænder, fødder eller ansigt, skal du drikke rigeligt med vand for at hjælpe med fjernelse af toksiner og for at hjælpe med at forblive hydreret. Anvendes regelmæssigt, vil refleksologi hjælpe dig med at føle dig bedre indefra og ud.

For mere om Michele og for at bestille en aftale, besøg velvære af Michele Holistic Therapies her

mere refleksologi:

Sådan gør du håndrefleksologi for blokerede bihuler og kolde