i første omgang kan udtrykket “Frelserkompleks” have en positiv konnotation. Men når du lærer mere om det og de underliggende motivationer og indflydelse på andre, er det klart, at dette adfærdsmønster kan være problematisk.

ifølge bloggen PeopleSkillsDecoded.com, frelserkomplekset kan bedst defineres som ” en psykologisk konstruktion, der får en person til at føle behov for at redde andre mennesker. Denne person har en stærk tendens til at søge mennesker, der desperat har brug for hjælp og hjælpe dem, ofte ofre deres egne behov for disse mennesker.”

mange personer, der indgår omsorgsfulde erhverv som mental sundhedspleje, sundhedspleje og endda dem, der har kære med afhængighed, kan have nogle af disse personlighedskarakteristika. De er tiltrukket af dem, der har brug for at “spare” af forskellige årsager. Imidlertid, deres bestræbelser på at hjælpe andre kan være af ekstrem karakter, der både nedbryder dem og muligvis muliggør den anden person.

den underliggende tro på disse individer er: “det er den ædle ting at gøre.”De tror, at de på en eller anden måde er bedre end andre, fordi de hjælper folk hele tiden uden at få noget tilbage. Mens motiver måske eller måske ikke er rene, deres handlinger er ikke nyttige for alle involverede. Problemet er, at forsøg på at “redde” nogen ikke tillader den anden person at tage ansvar for sine egne handlinger og udvikle intern motivation. Derfor kan de positive (eller negative) ændringer kun være midlertidige.den anden af de fire aftaler af Don Miguel Ruis er “tag ikke noget personligt.”Dette bogkapitel og de følgende citater lærer nøglebegreber, der kan give nyttig vejledning til dem, der kæmper med Frelserens komplekse tendenser:

“du er aldrig ansvarlig for andres handlinger; du er kun ansvarlig for dig.”

“uanset hvad du synes, uanset hvad du føler, ved jeg, er dit problem og ikke mit problem. Det er den måde, du ser verden på. Det er ikke noget personligt, fordi du har at gøre med dig selv, ikke med mig.”

“mennesker er afhængige af lidelse på forskellige niveauer og i forskellige grader, og vi støtter hinanden i at opretholde disse afhængigheder”

så hvad er løsninger til at undgå “frelser” – fælden med relationer og klienter?

• behandle følelser med venner, familie og / eller andre medarbejdere.
• Sæt grænser med andre personer, der giver dig mulighed for at balancere omsorg for dem med at forsøge at “redde” dem.
• sig “måske” eller “nej”, før du siger ja for at give dig selv tid til at veje muligheder.
• langsomt nok til at være opmærksom på valg.
• nå ud til støtte fra en terapeut eller coach for at modtage en objektiv vurdering af dit interpersonelle problem.
• lad din elskede, ven og / eller klient tage ansvar for deres handlinger.
• Arbejd ikke hårdere end din ven, elskede og/eller klient.
• gør det bedste, du kan gøre for at støtte individet og derefter “give slip” på resultaterne.
• omdefinering af “hjælp” og ” omsorg.”

Hvad betyder” hjælp ” for dig og for denne person?

• Stil spørgsmål
• sikkerhedskopiering
• bare lytning
• tilbyder handlingstrin og mestringsevner i stedet for at gøre arbejdet for dem

spørg dig selv:

• hjælper jeg denne person ved at undgå naturlige konsekvenser?
• er denne beslutning truffet for at holde dem “glade” eller for deres generelle helbred?
• hjælper min handling dem med at blive bedre eller mig til at føle mig bedre?
• bliver jeg inviteret til at hjælpe?
• skal jeg” vil ” eller skal jeg gøre dette?

Hvad er din frygt for ikke at hjælpe, og kan du udfordre dem?

• familien eller andre vil ikke lide mig.folk kan klage eller ikke være glade, eller mit job kan være i fare.
• jeg vil føle, at jeg ikke er effektiv som en elsket eller på mit job.
• jeg føler, at jeg ikke kan hjælpe.
• jeg gør ikke det bedste, jeg kan.
• jeg mangler noget indlysende.