at møde nye mennesker og udvikle venskaber er en vigtig del af college. Mange mennesker oplever en vis grad af nervøsitet eller akavethed i forbindelse med ukendte mennesker som professorer, klassekammerater, studerende i kollegiet og andre bekendte. De kan betragte sig selv som “genert.”Men vi ved nu, at mange” genert “mennesker faktisk har” Social angstlidelse.”Personer, der kæmper med Social angstlidelse, oplever et niveau af angst og frygt for sociale situationer, der går ud over mindre eller midlertidige følelser af ubehag. Social angstlidelse (SAD) er kendetegnet ved intens selvbevidsthed og forlegenhed i sociale omgivelser. Mennesker med SAD har intens, overvældende frygt for at blive set eller bedømt af andre. Fysiske symptomer på angst, såsom rødme, sved og rysten er almindelige. Disse følelser og fysiske fornemmelser fører ofte til, at personen med SAD bliver ængstelig i dage eller endda uger før sociale begivenheder. Social angstlidelse svarer ikke til generthed. I modsætning til generthed, Social angstlidelse er vedvarende, intens frygt og angst, der ikke mindskes i sociale situationer, og som i høj grad forstyrrer evnen til at fungere akademisk, socialt, og på arbejde. Mennesker, der kæmper med SAD, undgår ofte aktiviteter som at tale i klassen, deltage i klubber eller sportshold, deltage i fester, indlede romantiske forhold, og nærmer sig professorer. Nogle triste syge undgår at spise offentligt, skrive foran andre eller bruge et offentligt toilet, da de frygter kontrol og skammer sig i disse situationer. Prævalensrater for Social angstlidelse spænder fra 2-13%. Den overvældende angst forbundet med SAD begynder ofte i teenageårene, og kan følge generthed og frygt som barn. SAD forekommer ofte sammen med andre psykiske lidelser, herunder andre typer angstlidelser, depression og stofmisbrug. SAD forekommer ofte hos mere end et familiemedlem og skyldes sandsynligvis en kombination af livserfaring og arvelighed.

rådgivning

mange mennesker, der kæmper med Social angstlidelse, undgår at søge psykologisk behandling. Symptomerne på lidelsen får triste syge til at frygte mange interpersonelle situationer, herunder rådgivning. Dette er uheldigt, da SAD effektivt kan behandles med terapi eller en kombination af terapi og medicin. Rådgivning til SAD involverer typisk at undersøge og ændre de negative og selvdestruktive tanker, der er en del af lidelsen. Disse tanker er normalt irrationelle, og behandling hjælper klienten med at forstå, at hans eller hendes frygt er overdrevet og urealistisk. For eksempel, hvis en person har en stor frygt for at tale i klassen, vil terapeuten undersøge klientens frygt for, hvad der ville ske (f.eks. Terapeuten hjælper klienten med at erstatte mere positive, realistiske overbevisninger (f.eks. “folk er bekymrede for klassen, ikke med mig.””Det er helt acceptabelt at ikke kende alle svarene.”). Terapeuten kan også hjælpe klienten med at bruge og øve sociale færdigheder, såsom at skabe passende øjenkontakt, smilende, og stille spørgsmål for at lære andre bedre at kende. En anden måde rådgivning kan hjælpe på er at udforske sociale oplevelser tidligere i livet, der kan have bidraget til, at klienten ser interaktioner med andre som skræmmende eller potentielt ydmygende. Mange universitetsstuderende har haft negative oplevelser i grundskolen, mellem-eller gymnasiet. Når man står over for en ny social situation, kan individet med SAD forvente en gentagelse af negative, ubehagelige oplevelser med andre. Terapi undersøger klientens antagelser om sociale interaktioner, såsom forventningen om, at andre vil være fordømmende eller kritiske, eller det overdrevne behov for andres godkendelse. Klienten i behandling for SAD lærer at udvikle forskellige, mere realistiske forventninger til sociale situationer.

medicin

forskning har vist, at selektiv Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI) medicin, (f. eks. Til at reducere symptomer på Social angst. Disse lægemidler tager normalt mellem 3 og 12 uger for at begynde at arbejde. SSRI-medicin bruges normalt i mindst 6 til 12 måneder og trækkes langsomt tilbage. Ativan) kan også hjælpe med kortvarig lindring af symptomer på Social angstlidelse, men er mindre ønskelige til langvarig brug end SSRI ‘ erne på grund af risikoen for at blive “habituated” (behøver at tage mere af stoffet for at opnå den samme effekt).