de, der sår i tårer, vil høste i glæde
— Salme 126:5

vi skal oversætte smerte til handling og tårer til vækst
— Rebben

ødelæggelse er en universel oplevelse. Desværre er ingen fremmed for det.

det kommer i mange former. Bygninger smuldrer, årstiderne skifter, epoker slutter, folk videregiver fra denne verden, og forhold falder fra hinanden. Nogle gange er ødelæggelsen forsætlig, nogle gange er den uforklarlig, undertiden forventet og undertiden uudgrundelig. Hvad gør vi, når noget smukt og helligt bliver revet ned? Hvordan kan vi genopbygge et ødelagt forhold eller knust hjerte? Hvordan kan vi lære at danse igen, når vi har grædt sådanne knuste tårer? Hvordan genopbygges vi fra ruinerne?

Vi står nu i en periode med sorg og ødelæggelse. Hvert år på den 9.dag i måneden Av sørger vi over, at det hellige Tempel i Jerusalem blev brændt til jorden. Men vi må rejse os fra denne ødelæggelse. Vi er beordret til at bygge på ny!

måske kan de følgende seks trin hjælpe os gennem processen med at genopbygge livet efter Ødelæggelsens traume.

værktøj 1: opdag problemet

når det går godt, tager vi for givet, at alle detaljer i vores liv fungerer problemfrit og effektivt. Ødelæggelse, smerte og ødelæggelse tvinger os til at dissekere det indre væsen af, hvem vi er, og forpligter os til ærligt at evaluere, hvad der fungerer, og hvad der ikke er. Det første skridt i at genopbygge livet efter traumer er at sætte mikroskopet i dit liv, at opdage roden til ødelæggelsen, at udpege dets toksicitet og derefter at udfordre selve dets eksistens. Når vi er fortrolige med disse oplysninger, er vi tvunget til at spørge: Hvad kan jeg gøre for at fjerne ødelæggelsen? Hvad forårsager denne ødelæggelse? Hvordan kan jeg rekonstruere det, der er blevet decimeret? Hvilke materialer har jeg brug for for at genopbygge mit liv?

værktøj 2: Se det store billede

en stor del af ødelæggelsen er kun at kunne se det smuldrede rod, der ligger ved dine fødder, lige under din næse. Vi har en tendens til at bo på ruinerne. Det er alt, hvad vi kan se og fokusere på. Et stort skridt i genopbygningen er at træde tilbage et øjeblik og tage hele landskabet ind. Se på dit liv indtil dette tidspunkt, de oplevelser, du har haft, de lektioner, du har lært, dine tidligere rebounds. Vid, at vi kun får udfordringer, som skaberen ved, at vi kan overvinde. Herfra kan vi se, at det indlysende næste skridt er at komme ud af dine værktøjer og konstruktionshat, fordi den eneste vej frem efter traumer er at genopbygge.

værktøj 3: Loven om ødelæggelse

loven i jødisk tradition er, at du kun må rive et tilbedelseshus ned for at bygge et nyt på sin plads. Loven er meget streng og fortsætter med at sige, at den nye bygning skal være overlegen (i størrelse, skønhed osv.) til den, der bliver revet ned. Derudover, den nye bygnings konstruktion skal begynde med det samme og skal forfølges “dag og nat, for at der ikke opstår vanskeligheder, der får den til at forblive øde—selv for en tid.”Herfra lærer vi vigtigheden af ikke at gå i tomgang. Vi er befalet at begynde at genopbygge livet på ny. Endnu mere lærer vi, at før bygningen blev ødelagt, var der allerede større planer på plads for en større, bedre mulighed.

værktøj 4: START en bevægelse

for at opbygge (og genopbygge) skal du flytte—du skal flytte væk og distrahere dig selv fra den smertefulde situation. Afstand dig selv fra årsagen, der producerede smerten i første omgang. Denne bevægelse kan være så enkel som at finde en ny ven, læse en ny bog, blive involveret i et projekt, eller tage en klasse—alt for at ændre din ensomme, begrænset perspektiv på dig selv og verden. Ødelæggelse er gammel, statisk og forudsigelig. Genopbygning af livet efter traumer er nyt, dynamisk og innovativt. Bevægelse er processen med at gå fra at stå stille, til stadig stående—og derefter fra stadig stående til at flyve højt.

værktøj 5: Dine netværker

Trauma, af natur, trives på din isolation. Ved at forbinde med mennesker; familie, venner, kolleger, bekendte, udnytter du menneskeheden og din rolle i universet. Når du er brudt, kan dit netværk hjælpe med at fuldføre dig; når nogen i dit netværk er nede, kan du løfte den person op. En del af genopbygningen af livet efter traumer er simpelthen at genoprette forbindelse til menneskeheden.

værktøj 6: knæk fra hinanden eller knæk åben

en revne kan være lyden ved ødelæggelse, men på den anden side af den samme mønt er revnen lyden af konstruktion. Vi skal bryde ned for at bryde fri og opnå nye højder. Nogle gange er det et spørgsmål om perspektiv. Vi må se og genkende potentialet efterladt af et gabende hul. En revne, der ødelægger, er en, der revner ting fra hinanden; en revne, der bygger, er en, der revner ting åbne. Førstnævnte fokuserer på hvad der ikke kan være; sidstnævnte på hvad der kan. Et frø skal nedbrydes, før det spirer.ødelæggelsen af det første og andet tempel i Jerusalem er arketyperne til at klare vores personlige traumer. Denne tre ugers periode med sorg og sorg over ødelæggelsen af alle templerne er en tid for os at indse, hvad der gik galt, og hvad vi kan—og vil—gøre for at gøre det rigtigt. Reparer dit eget liv; hjælp til at reparere andres liv; stræb efter at kæmpe for de enheder, der leverer værdighed og formål til dig og til verden.

misbrug misbrugte børnhealingbeis Hamikdashpurposeleving 101trauma