Herschel rollator er en berømt tidligere amerikansk professionel fodboldspiller og martial kunstner. Han blev født den 3. Marts 1962 i Georgia, USA . Han begyndte at spille fodbold på college/universitetsniveau, og det blev hans lidenskab, og derefter forfulgte han at være professionel fodboldspiller.hans professionelle karriere begyndte med United States Football league, og til sidst sluttede han sig til NFL (National Football League). Han er blevet tildelt College Football Hall of Fame i år 1997.
ikke alene er han en stor fodboldspiller, men en utrolig martial kunstner samt. Han er en 5. grad sort bælteholder i Taekvondo. Selvom rollator trak sig tilbage fra fodbold for få år tilbage, men han følger stadig et strengt fitnessregime for at vedligeholde sin fysik. Han opretholder stadig en fysik, der er meget svært at vedligeholde. Herschel Rollators træningsrutine er hård og hård, hvilket kan gøre unge kommende atleter flov!
Herschel rollator fysisk statistik
Herschel rollator Højde: 6’1″ (1.85 m)
Herschel rollator vægt: 225 pounds
Herschel rollator træning rutine
følgende er de øvelser, som Herschel rollator gør dagligt:
- 750-1000 push-ups øvelse
- 2000 sit up øvelser
- Cardio øvelser (såsom brydning, kickboksning og sparring)
- brede og tætte greb pull-ups til 1.500 reps
- 1.000 og flere tricep dips
- 1000 og flere vægtede knebøj
- forskellige løbende øvelser
- air knebøj
- 1000 knebøjninger
- sprintøvelser til opbygning af udholdenhed
Herschel rollator træningstips
- engagement er nøglen til en vellykket træning regime. Man skal være meget særlig om hans / hendes rutine.
- et simpelt, men intensivt træningsregime kan gøre underværker snarere end kompliceret træningsrutine.
- Spis mindre, bekymre dig mindre og se rippet!
- foretrækker at lave træning, der involverer modstandstræning.