fra Meditation til Mahamudra

Sadhguru: ordet “meditation” bruges til så mange ting. Generelt, hvis du koncentrerer dig om noget, vil folk sige, at du mediterer. Hvis du tænker en tanke kontinuerligt, siger folk, at du mediterer. Hvis du bare udtaler en lyd, et mantra eller hvad som helst andet, kaldes det også meditation. Eller hvis du er mentalt opmærksom på ting, der sker omkring dig eller inden for dit fysiologiske system, kaldes det også meditation.

Shambhavi hører ikke til nogen af disse kategorier. Derfor kalder vi det en Mahamudra eller en kriya. Hvad er en mudra? Ordet” mudra ” betyder bogstaveligt talt en sæl – du låser den. I dagens verden mere end nogensinde er det største problem, som mennesker har, spredning af energi, fordi vores sensoriske system stimuleres mere end nogensinde før i menneskehedens historie. For eksempel kan vi i dag sidde hele natten med lyse lys tændt. Dine øjne var ikke forberedt på dette-de blev lavet til tolv timers lys og tolv timers mørke eller meget dæmpet lys. Nu stimuleres dit visuelle apparat som vanvittigt.

Systemoverbelastning: overstimulering af sanserne

i tidligere tider, for at du kunne høre nogen lyd, måtte en løve brøle, en elefant måtte trompet, eller en anden spændende lyd måtte ske; ellers var det tavs. Nu er der lyde foregår hele tiden. Dine ører tager for meget. Tidligere, for at se noget farverigt, måtte du vente på solnedgangen. Og før du kunne ringe til din familie for at komme og se, var den væk. Nu, hvis du tænder for fjernsynet, ser du alle slags farver i hurtig rækkefølge for at blænde dig hele tiden.

så mængden af sensorisk input, som du tager i, er som aldrig før. Når dette niveau af sensorisk input er der i dig, hvis du sidder her og siger “Aum, Ram” eller hvad du end synes, vil det også fortsætte i uendelig, hurtig rækkefølge. Medmindre de skaber en stærk proces i sig selv, i dagens verden, kan de fleste mennesker ikke sidde med lukkede øjne uden dagdrømmer.

kraften i Shambhavi Mahamudra

det er derfor en Mahamudra, fordi det er et segl. Når du sætter forseglingen og låser den, vil dine energier omdirigere sig i en helt anden retning. Nu vil tingene ske. Sjældent sprænger nogen praksis folk lige fra første dag, som Shambhavi Mahamudra gør. Dette skyldes simpelthen, at hvis du anvender Mahamudra rigtigt, drejer dine egne energier i en retning, som de normalt aldrig gør. Ellers spredes dine energier som reaktion på forskellige sensoriske input. Det er som om du bliver ved med at se på noget, bliver du træt efter nogen tid. Ikke kun øjnene – du bliver træt.

fordi hver gang du er opmærksom på noget, mister du energi. Hvis en lysstråle kommer mod dig, for at du kan se den, er der et tab af energi. Hvis en lyd kommer til dig, for at du kan høre den, er der et tab af energi. Vi ønsker at vende det rundt på en sådan måde, at der er gevinst. Hvorfor vi bruger så meget tid på psykologisk og følelsesmæssigt at forberede dig til en enogtyve minutters praksis er at få dig til det rigtige niveau af modtagelighed.

videnskabeligt bevis for væsentlig indflydelse

der sker meget forskning på Shambhavi. Du ved, i dagens verden er det, der sker inden i dig, ikke godt nok. Det skal måles i et laboratorium. Forskere fandt ud af, at cortisolopvågningsresponsen er signifikant højere for mennesker, der har praktiseret Shambhavi. BDNF, som er den hjerneafledte neurotrofiske faktor, øges også.

cortisol-opvågningsresponsen markerer forskellige niveauer af vågenhed. Oplysning kaldes også opvågnen. Hvorfor? Er du ikke allerede vågen? Nej, du er ikke på samme niveau af opvågnen hvert øjeblik i dit liv. Hvis du har praktiseret Shambhavi i mindst halvfems dage, tredive minutter efter at du vågner om morgenen, er dit kortisolopvågningsrespons flere gange højere end hos en normal person.

anti-inflammatorisk, anti-Aging, Anti-Stress

de inflammatoriske markører forbedres også meget. Og dit DNA viser, at du efter halvfems dages træning er 6.4 år yngre end hvad du var, på mobilniveau. Alt dette er korrekt etableret af ansvarlige forskere. Og frem for alt er det smukkeste, at niveauet af ro multiplicerer manifold, mens hjernen stadig er aktiv. Dette er en unik dimension af Shambhavi.

de undersøgelser, der er blevet udført i USA, handler stort set om buddhistiske meditationer, ikke andre dimensioner af yoga. Et væsentligt aspekt af buddhistiske meditationer er, at folk bliver fredelige, behagelige; samtidig går hjerneaktiviteten ned. Hvad der er vigtigt ved Shambhavi er, at folk bliver meget fredelige, behagelige, og samtidig går deres hjerneaktivitet op.

fred og mulighed uden problemer

Du skal have din hjerne arbejder. I åndelighedens navn ser du normalt folk sidde og gøre” Ram, Ram ” eller et andet mantra. Selvom du bare fortsætter med at gentage “Ding dong ding”, bliver du fredelig. Det er som en vuggevise. Hvis ingen synger for dig, synger du det for dig selv. Det vil hjælpe. Alle bruger sådanne tricks, som de ubevidst ankom til, og fortæller sig selv noget gentagne gange. Uanset om det er en såkaldt hellig lyd eller en meningsløs lyd, hvis du fortsætter med at gentage den, vil der opstå en vis sløvhed. Sløvhed forveksles ofte som Fred.

det eneste problem med dig lige nu er cerebral aktivitet. Hvis vi fjerner cerebral aktivitet, er du fredelig og vidunderlig, men uden muligheder. I det væsentlige er det menneskelige problem netop dette: de oplever deres muligheder som problemer. Hvis du fjerner muligheden, hvis du fjerner halvdelen af din hjerne, er problemet selvfølgelig væk. For at forbedre muligheden og stadig ikke have et problem med det – Dette er det unikke ved Shambhavi Mahamudra.

en version af denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i Skovblomstermagasinet, juni 2019.