For næsten tre år siden, lige før hendes 41-års fødselsdag, vågnede Prescod og følte sig lidt svimmel. “Jeg troede, at jeg måtte få sygdommen, “husker hun,” men jeg gik alligevel på arbejde. Det er en to-timers pendling-tre tog og en bus. Da jeg kom til kontoret, kunne jeg ikke huske, hvordan jeg skulle bruge computeren.”Hendes blodtryk var 220/160-det betragtes som slagtilfælde-og hun blev skyndt til beredskabsrummet, hvor hun sad som Jimmy Stuart-karakteren i det er et vidunderligt liv og tænkte på de mennesker, hun ville efterlade. “Min far var død af et slagtilfælde, og en række pårørende var bukket under for vægtrelaterede problemer,” siger hun. “Jeg vidste, at jeg ikke kunne forvente, at nogen andre skulle tage sig af mig, og jeg ville virkelig have mere fra livet.”
nærdødsoplevelsen var galvanisering, siger Jonathan Ventman, MD, fedmespecialisten Prescod konsulterede et par måneder efter at være blevet frigivet fra hospitalet. “Hun var heldig i den forstand, at hendes vågne opkald ikke var dødelig,” siger han. “Enhver, der går rundt med 400 pund, er en ulykke, der venter på at ske.”Prescod insisterede på at bruge en flydende diætformel i et par måneder for at opnå en hurtig start. (Ventman hævder, at enhver, der forsøger en sådan plan, skal være under lægeligt tilsyn for at sikre, at de grundlæggende ernæringsmæssige krav opfyldes.) “Jeg havde brug for at se store tal,” siger hun. “Jeg startede med fire shakes og en proteinbar, så jeg fik kun omkring 800 kalorier om dagen. Efter tre Dage kom jeg ud af sengen og besvimede.”overbevist om, at det ville være klogt at spise lidt mere, begyndte Prescod at supplere shakes and bar med en frokost med magert protein og grøntsager (fødevarer med et lavt glykæmisk indeks for at hjælpe med at holde hendes blodsukker stabilt), i alt omkring 1.200 kalorier om dagen. “Mit første måltid var en kalkunburger og salat, ingen bolle,” husker hun. “Jeg så lægen eller ernæringseksperten en gang om måneden, og hver gang ville de tilføje noget, som en sen eftermiddags snack af yoghurt.”Hun fik en så god start og tabte op til 15 pund om måneden, at hun var i stand til at afbryde blodtryksmedicin, men uundgåeligt faldt vægttabet. “Det er en hård overgang,” siger Heather Bainbridge, den registrerede diætist i Ventmans praksis, der rådede Prescod. “Når folk plateau, føler de sig som om de fejler.”Hun hjalp Prescod med at forstå, at det var en normal reaktion på, hvad hjernen opfatter som sult, hvilket forårsagede en afmatning af stofskiftet og en stigning i produktionen af appetitstimulerende hormoner.
de fleste vægttabseksperter er enige om, at langsigtet succes er usandsynlig uden regelmæssig motion. Men at få en 400 pund krop i en fitness rutine er en ekstraordinær udfordring. “Der er små ting, du kan gøre,” siger Prescod. “Dr. Ventman fortalte mig,” Jeg vil bare have dig til at flytte, måske stå af bussen to stop tidligere, ” og jeg ville gøre det tre eller fire stop.”Men Prescod trodsede også ansvarsfraskrivelsen på sin stationære cykel, at den maksimale vægtbelastning var 250 pund og brugte en skammel til at trække sig på, idet han først styrede at pedalere i kun omkring 30 sekunder, før han blev afviklet. Efterhånden byggede hun op til et minut, derefter to, derefter 10. Smerten i hendes knæ forbedrede sig med meget mindre vægt på dem, så hun kunne tage lange gåture. Da hendes udholdenhed steg, købte eller lejede hun forskellige slags boot-camp og yoga dvd ‘ er for at undgå at kede sig og vågnede klokken 4 for at presse en træning ind i hendes tidsplan. “Mine træningstøj er ude 24/7,” siger hun. “Da jeg startede, havde jeg ratty gamle joggebukser, og jeg var for flov til at gøre ting udenfor. Da min krop begyndte at reagere, og jeg var ved at miste inches, jeg begyndte at købe nice træning tøj. De er en del af min ‘godbid’ for mig selv.”En anden gave—en julegave fra venner—var en række ridetimer, noget der har været på hendes ønskeliste i lang tid, men syntes umuligt på hendes tidligere vægt. “Jeg ville have skadet den stakkels hest,” siger hun med karakteristisk humor.