selvom Himalaya salte har eksisteret i århundreder, er det for nylig blevet en populær hæfteklammer i specialfødevarer, i spa-behandlinger og endda i home D. (Vi kigger på dig, saltlamper.)
det meste af saltet kommer fra Punjab-regionen i Pakistan ved foden af Himalaya-bjergene, hvor der er salt senge, der har eksisteret i 200 millioner år. De uraffinerede salte får deres karakteristiske lyserøde nuance fra spormængder af mineraler som magnesium, kalium og jern (hvilket også giver det det påståede sundhedsmæssige fordele).
hvad er de sundhedsmæssige fordele ved Himalayasalt?
afhængigt af hvordan det bruges, menes Himalayasalt at hjælpe med alt fra…
- respiratoriske tilstande som allergier og astma
- øge din cirkulation
- beroligende betændelser på din hud
- lindre enhver spænding eller stress på din krop
det er også bredt begunstiget over bord eller havsalt som en måde at smag din mad ved hjælp af mindre natrium. For vores hensigter og formål vil vi fokusere på skønheds-og velværefordelene her.
Hvad er nogle måder at bruge Himalayasalt i din skønhedsrutine?
Du kan forberede en beroligende fodblød ved at blande 1/8 kop Himalaya-og magnesiumsalte pr. Nedsænk dine trætte fødder i saltbadet for øjeblikkelig lindring og tilsat blødgøring af calloused hæle.
Du kan også bruge Himalayasalt som en kropscrub. Alt hvad du skal gøre er at kombinere en kop salt med olivenolie og et par dråber af din æteriske æteriske olie. (Vi er delvis til lavendel, rose eller eukalyptus.) Bland godt og gnid forsigtigt blandingen på din hud ved hjælp af små, cirkulære bevægelser med fokus på de områder, der har tendens til at blive tørreste som dine albuer, knæ og fodsålerne. Føler du ikke rigtig et DIY-projekt lige nu? Vi har nogle færdige skrubber, som du kan tjekke nedenfor.
hænderne ned, vores foretrukne måde at bruge Himalayasalte på er i vores badekar. Ikke kun har salt mikrobielle egenskaber (hvilket er nyttigt, hvis du har kropsakne), men det kan også hjælpe med at lindre irritation og betændelse.
Plus, der er hele sind-krop afslapning, der sker, når du tager dig tid til at suge i et varmt bad. (Faktisk har nogle undersøgelser endda fundet, at” fordybende badning ” aka at tage et bad har mentale og fysiske fordele som reduceret angst og spænding og øget blodgennemstrømning generelt.)
Tilmeld mig. Hvordan kan jeg forberede mit eget Himalaya saltbad derhjemme?
første ting først: sørg for at vaske din krop grundigt, før du hopper i karret. Du vil starte med en ren skifer, så intet (dvs., rester af din shampoo, body lotion eller parfume) forurener dit saltbad. På denne måde får du maksimalt udbytte af oplevelsen.
når du har bruset, er det tid til at forberede dit bad, som vi vil lede dig gennem trin for trin nu.
- Fyld dit karbad med varmt—ikke varmt vand. Du vil sigte mod vand, der er lige over kropstemperaturen, så du er behageligt varm, snarere end voldsomt sved.
- hæld langsomt Himalayasaltet, en scoop ad gangen (topping off ved 2-3 scoops total afhængigt af størrelsen af dit karbad). Lad saltene opløses fuldstændigt, når karret fyldes. (Tip: Vi foretrækker et fint malet salt til bade, da chunkier salte muligvis ikke opløses helt i den tid, det tager at fylde dit karbad.)
- Cue Norah Jones (eller Leon Bridges) og suge dine bekymringer væk i den næste halve time. Vi anbefaler at holde et højt glas koldt vand i nærheden for at forblive hydreret, mens du bader.
- kom langsomt ud af badet og klapp din hud tør. Drik lidt mere vand, før du klatre i seng og svælge i en herlig nattesøvn.
- en sidste bemærkning: Et Himalaya saltbad er en intenst afslappende oplevelse, men alligevel intens, så prøv ikke at overskride badning mere end 1-2 gange om ugen.
her er nogle af vores foretrukne badeprodukter med Himalayasalt.
1. True Botanicals Calming CBD Bath Soak ($50) blander æteriske olier med magnesiumflager, Himalaya salt og 100 mg vandopløselig CBD for den ultimative afslapning efter en lang dag. Duften af neroli, lavendel og røgelse er dybt rodfæstet og sætter scenen for en afslappende nattesøvn.
2. Goop G.Toks5 Saltafgiftning Body Scrub ($40) bruger fem mineralrige salte fra Himalaya-bjergene til Det Døde Hav til at feje døde hudceller væk, mens de efterlader et slør af dybt fugtgivende ingredienser som moringa, rose hip og ekstra jomfru olivenolie—så meget, at vi kan springe fugtighedscreme helt over.
3. Lord Jones high CBD Formula Balt Salts ($65) er vores go-to efter en lang løb eller særlig intens træning. (Heck, det er herligt efter timer brugt hunched over vores computere også.) Formuleret med bredspektret CBD, arnica, Epsom og Himalaya pink salte, det smelter væk enhver spænding og ømhed øjeblikkeligt.
4. Rituals The Ritual of Ayurveda Rejuvenating Himalaya Salt Scrub ($18) er lige så clearing for vores sanser som det er for vores hud. Pakket med krystalsalt fra Himalaya og gennemsyret af duften af indisk rose og sød mandelolie, det bliver et rutinemæssigt brusebad til en fuld spa-oplevelse. Og lad os ikke engang komme i gang med, hvor silkeblød det får vores lemmer til at føle sig bagefter.