tunge ben kan skyldes en bred samling af lidelser. De omfatter følgende:

åreknuder

disse er vener, normalt i ben og fødder, der bliver forstørrede og får et ujævn, knust udseende. Åreknuder forekommer ofte:

• når vi bliver ældre
• under graviditet (takket være svingende hormoner og det stigende tryk i livmoderen)
• under andre hormonelle begivenheder, såsom overgangsalderen
• hos dem, der er overvægtige
• hos dem, der har en familiehistorie af tilstanden
• hos dem, der har erhverv, der kræver meget stående og siddende, hvilket påvirker cirkulationen

venerne bliver forstørrede, når de begynder at tabe sig elasticitet og ventiler bliver svækket, så blod, der skal recirkulere gennem kroppen, kan samle sig i benene. Dette poolede blod kan få benene til at føle sig tunge og trætte.

så mange som 23 procent af voksne i USA har åreknuder. De forekommer hyppigere hos kvinder end mænd.

perifer arteriel sygdom (PAD)

Dette er faktisk en form for hjerte-kar-sygdom, der opstår, når fede aflejringer opbygges i væggene i dine arterier og indsnævrer dem. Mens PAD kan forekomme overalt, påvirker det oftest benene. Uden nok blod, der cirkulerer, kan dine ben føle sig trætte, krampede og ømme. Disse symptomer er et af de første tegn på PAD.

de samme ting, der forårsager fedtopbygning i dine andre arterier, forårsager dem også i dine ben. Højt kolesteroltal, rygning, diabetes og højt blodtryk er de største risikofaktorer. National Heart, Lung og Blood Institute bemærker, at 8 til 12 millioner amerikanere har PAD.

Overtræningssyndrom (OTS)

atleter stræber konstant efter at forbedre deres præstationer. Men når de træner for meget uden at give kroppen tid til at komme sig, kan de have en række sundhedsrelaterede problemer, herunder tunge ben.

når du “overreach”, hvilket betyder at skubbe lidt hårdere end hvad du tror du er i stand til dag efter dag, har musklerne ikke tid til at reparere sig selv. Tunge ben er en almindelig klage hos atleter-især løbere og cyklister.

lumbal spinal stenose

Dette refererer til en indsnævring af rygsøjlen. Når denne indsnævring opstår, kan ryghvirvler (knoglerne i rygsøjlen) og skiver (som sidder mellem hver ryghvirvel og absorberer stød) klemme rygmarvskanalen og forårsage smerter. Mens denne smerte kan påvirke korsryggen, kan den også forekomme i benene og forårsage svaghed, følelsesløshed og tyngde.

nogle risikofaktorer inkluderer:

• rygning (forbindelser i cigaretter kan begrænse blodkar)
• alder (indsnævring af rygsøjlen kan resultere naturligt under aldringsprocessen)
• fedme (overvægt understreger hele kroppen, inklusive rygsøjlen)

Restless legs syndrome

denne tilstand er præget af en ubehagelig følelse i benene — ofte beskrevet som smerter, bankende og gennemsøgning — der opstår under hvile. Det er lettet med bevægelse. Årsagen er ikke kendt, men forskere mener, at der er en genetisk komponent såvel som en dysfunktion i, hvordan hjernen behandler bevægelsessignaler.

mennesker, der er mest udsatte, er dem, der:

• ryger og drikker alkohol
• tag visse lægemidler, der ændrer hjernekemikalier
• tag kold medicin
• er gravid
• har nerveskader

der synes også at være en stærk sammenhæng mellem fibromyalgi, en tilstand, der forårsager kronisk muskelsmerter og træthed og rastløse ben. Forskning tyder på, at personer med fibromyalgi er 10 gange mere tilbøjelige til at have rastløse bens syndrom.