alle nyder en kold sodavand på en varm dag, men regelmæssigt sodavandforbrug, især i stedet for vandforbrug, kan være skadeligt for din krop. Bliv hydreret på den rigtige måde! Lær mere om virkningerne af sodavand vs. vand med vand måde.

hydrering er nøglen

i løbet af dagen kan din krop blive dehydreret — især i særlige klimaer. I gennemsnit mister du cirka 8 glas vand fra din krop inden for en dag. Det er derfor, at det ofte anbefales at drikke 8-10 glas vand om dagen for at kompensere.

når din krop er dehydreret, kan du opleve hovedpine, træthed, døsighed og endda kvalme. På en varm dag eller med den pose chips, du lige har købt, kan et højt glas sodavand lyde som den perfekte løsning til din tørst. Soda hydrerer dog ikke din krop godt, da koffeinisering faktisk kan øge urinproduktionen. Hvis du har lyst til at have en sodavand, skal du ledsage din drink med en flaske vand. At forblive hydreret er utroligt vigtigt for at bevare din krops sundhed og funktionalitet. Intet bør erstatte vand i din kost.

kaste den ekstra vægt

hver 12 ounce dåse sodavand indeholder cirka 100-200 kalorier. Hver og en! Det betyder, at hvis du drikker to sodavand om dagen, spiser du over 300 kalorier lige fra en drik. Du spiser også meget sukker og koffein. Selvom sodavand kan være lækker og forfriskende, kan de også forårsage din krop skade over tid. For eksempel har sodaforbrug været forbundet med fedtleversygdom.

diæt sodavand er ikke bedre! Simpelthen fordi de indeholder færre kalorier, betyder det ikke, at de er gode for dig. I stedet for sodavand, drej til vand. Kildevand er forfriskende og godt for dig! Vand fugter din krop og smører dine organer uden alle kalorier. Vand Kickstarter ikke kun dit stofskifte; det får dig til at føle dig fuld hele dagen. På denne måde kan det at drikke en jævn mængde vand hele dagen hjælpe dig med at tabe dig over tid!

et glas om dagen holder tandlægen væk

en kold sodavand er god, når du har brug for en hurtig dosis koffein. Sodavand indeholder dog meget sukker! Sukker er hårdt på dine tænder. Citrus-flavored sodavand især kan virkelig skade dine tænder. Lad ikke for meget sukkerforbrug fra sodavand eller en sportsdrink resultere i hulrum. Afslut i stedet din træning med et koldt glas vand.

Lær mere med vandvej i Birmingham, AL

hvis der er en ting, vi ved, er det vand! At forblive hydreret er utroligt vigtigt for dit helbred, og vi er her for at hjælpe dig med at gøre det. Fra kontorkølere til de altid praktiske vandkølere til hjemmet, Vi tilbyder levering af vand til dig på en bekvem, stressfri måde for at sikre, at du forbliver hydreret hele dagen, hver dag. Lær mere om levering af kildevand med vandvej i Birmingham. Kontakt os i dag!