ville det ikke være fantastisk, hvis du drikker alkohol fik dig til at leve længere? Desværre gør det ikke — selvom en nylig undersøgelse, der blev præsenteret i sidste uge på det årlige møde i American Association for the Advancement of Science, vil have dig til at tro, at det gør det. Resultaterne viste, at folk, der lever til 90 eller ældre, drikker moderate mængder alkohol. Undersøgelsen forbandt at drikke to glas øl eller vin hver dag til en 18 procent nedsat risiko for at dø for tidligt.

sandhed? Denne undersøgelse viser, at folk, der lever længere, kan håndtere alkohol…fordi de generelt er sundere.

revner i alkohol-longevity study

Her er hvorfor undersøgelsen er vildledende. For det første er det en bred observationsundersøgelse af mennesker over 90 år, der observerede generelle livsstilsvaner. Alkoholforbrug er en tendens, som forskerne fandt i den ældre befolkning. For det andet, undersøgelsen randomiserede ikke til kontrol, så i bedste fald, det tjener som et øjebliksbillede af liv og livsstil for dem over 90 – selvom det bestemt ikke er endeligt.

studiepopulation levede længere, fordi de var sundere — ikke på grund af alkohol

den virkelige grund til, at denne særlige ældre befolkning levede længere, er ikke alkoholforbrug specifikt, men det faktum, at de er sunde til at begynde med. Faktisk kan det være, at deres afvænningsprocesser bare er bedre udstyret generelt — og det gælder alt, hvad de spiser – mad, drikkevarer, miljøgifte osv. Pointen er – ingen kan være sikker på, at korrelation er lig med årsagssammenhæng. Tilsvarende er det rigtigt, at folk, der lever længst, sover i gennemsnit kun 6.5 timer pr. nat. Men det er fordi sunde mennesker har brug for mindre søvn, ikke fordi mindre søvn er bedre for dig.

hvad alkohol gør i menneskekroppen — kræftlinket

nu tilbage til alkohol — her er hvad vi ved. Alkohol er ansvarlig for 3,5% af alle kræftformer. Faktisk skader alkohol dit DNA og sætter dig i større kræftrisiko. Derudover skaber alkohol kaos på følgende måder:

• det forårsager en stigning i et alkoholnedbrydningsprodukt kaldet acetaldehyd, som faktisk forårsager kræft og genetisk mutation. Læs dette, hvis du vil lære mere om, hvordan du hacker din tømmermænd for at forhindre denne sammenbrud.
• det udtømmer samme, som regulerer vitale cellulære funktioner. Alkohol forårsager også jernopbygning og øger peroksynitrit — begge forårsager oksidativ stress, hvilket gør det sværere for din krop at afgifte naturligt. Læs mere om alkoholens rolle i ophobning af ilt i min bog Head Strong.
• det inaktiverer tumorundertrykkende gen BRCA1 og øger dit respons på østrogen i brystvæv. Dette gør tingene meget værre, hvis du allerede har brystkræft. Du kan vælge en dobbelt mastektomi for at drikke mere, men alvorligt?

også, hvis du drikker andet end destilleret ren spiritus, får du en masse farvestoffer, sukker og gæringsbiprodukter, herunder mykotoksiner, som selv forårsager kræft. Ikke et godt scenario, som du skærer det.

opretholdelse af en sund tilgang til alkoholforbrug

Her er aftalen: alkohol er ikke noget, du skal drikke hver dag. Du kan nyde en lejlighedsvis drink og stadig klare dig godt og leve længe, især hvis du vælger den rigtige alkohol og blokerer for dens negative virkninger. Men vær venlig ikke at begå fejlen ved at bruge denne undersøgelse som en undskyldning for at drikke mere. Du har mindre energi nu, og ikke som dit liv, når du er gammel!

du kan også lide