hvad er periostitis?

Periostitis er en betændelse i periosteum, som er den mest ydre del af knoglen. Normalt er den hyppigste forekomst tibial periostitis. Denne type tilstand påvirker især løbere på grund af gentagen stress induceret af hurtige påvirkninger og en langvarig og/eller for intens sammentrækning af den bageste tibiale muskel . Denne muskel er placeret på forsiden af det indre ben.

klinisk præsentation og årsager

den gentagne stress fører til en mekanisk overbelastning, der kan skyldes en række årsager, fra træthed til vævslæsion. Ofte udvikler patologien sig til en senebetændelse (betændelse i senemuskulaturen). Hvis tilstanden ikke behandles, kan tibial periostitis forværres og føre til en stressfraktur eller endda en komplet brud.

Tibial periostitis forekommer normalt med diffus smerte på tibia-niveauet og ofte langs senen af den bageste tibiale muskel eller soleus muskel (dyb del af kalven).

smerten øges generelt af enhver aktivitet, der kræver vægtbærende, såsom løb, gå, hoppe og langvarig stående. Denne tilstand forekommer ofte i forbindelse med en mekanisk justeringsfejl i benene, såsom faldne buer (hyperpronation) og/eller en hurtig stigning i aktivitetens intensitet og varighed.

behandlinger

denne type skade behandles almindeligvis i fysioterapi. Først og fremmest er det vigtigt at reducere tegn og symptomer på smerte enten med smertestillende midler som ultralyd, is, tapning, hvile og muskulære afslapningsteknikker.

desuden er det vigtigt at undersøge den mulige årsag til denne skade under sessioner:

• ændring i aktiviteten (intensitet, varighed, frekvens, volumen)
• evaluering af stående stilling (benjustering)
• evaluering af gang og/eller løbemønster (biomekanik i bevægelse)

øvelser forbliver vigtige til behandling af denne tilstand. Det er vigtigt at styrke ankelen og knæet. Balance kan også være meget relevant at udforske for at sikre korrekt kontrol af fodlanding under påvirkning både når du løber og går. Endelig og afhængigt af vurderingen kan strækning være god til at slappe af musklerne efter en indsats for at reducere muskelspændingen placeret på den ydre del af knoglen, som i dette tilfælde er skinnebenet.

i henhold til de indsamlede oplysninger og den fysiske analyse skal du muligvis justere dit løbemønster, tilføje intervaller eller endda gå i fuld hvile. En henvisning til en ortotist kan være nødvendig, hvis årsagen synes at skyldes fodens position og ikke kan korrigeres ved øvelser og ændringer i aktiviteten.

tøv ikke med at konsultere et medlem af vores team, hvis du oplever denne type smerter, eller hvis du har spørgsmål om emnet. Vi vil være glade for at ledsage dig i din rejse mod smertefri aktivitet.