Posterior shin splints er placeret på indersiden af benet ved kanten af skinnebenet. Tibialis posterior har en rolle, der understøtter buen, når kroppen bevæger sig over foden under det løbende skridt. Posterior skinnebensskinner i medicinske termer er kendt som medial tibial stress syndrom (MTSS).

tibialis posterior senen svækkes, og i nogle alvorlige tilfælde kan senen endda sprænge. Posterior skinnebensskinner kan ses på som begyndelsen på posterior tibial senedysfunktion.

senen bliver betændt og har mikrotrauma, hvis de kræfter, der påføres den, er for store. Løbere, der har høje buer og supinate (fodpronation guide) er mere tilbøjelige til at udvikle bageste skinnebensskinner. De andre grunde til bageste skinnebensskinner inkluderer overtræning, den forkerte type sko, hårde løbeflader og svagheder i muskelstyrke og fleksibilitet.

Posterior skinnebensskinner anatomi og symptomer

Posterior skinnebenssmerter er rettet i den mediale ankel, bag den mediale malleolus og langs den nedre del af den indre skinne. Smerter mærkes ved berøring (nogle gange meget let), og i mere alvorlige tilfælde kan hævelse bemærkes. Smerten kan variere alt fra svag og irriterende til skarp og svækkende. Tilstanden kan forværres hurtigt, hvis den ikke behandles ordentligt.

på senere stadier af skaden kan der mærkes buler langs skinneområdet, og de indikerer større betændelse og forvrængninger i den underliggende fascia. Oprindeligt mærkes smerten generelt i starten af en aktivitet og forsvinder over en kort periode. Da skinnesmerter bliver konstante, og tilstanden forværres, kan det resultere i stressfrakturer.

Posterior skinnebensskinner kan være elastiske uden ordentlig behandling og hvile, men skaden kan bedst behandles efter den lange liste over teknikker, der findes i vores e-bog.

Bemærk: Anterior shin splint skade er placeret højere i ydersiden af foden.