uregelmæssige perioder er medicinsk kendt som oligomenorrhea, som anses for at være et ret almindeligt problem hos kvinder. Forårsaget af forskellige faktorer som vægttab, medicinsk tilstand og livsstil, har dette fælles problem evnen til at resultere i uberettiget stress og spændinger, som får os til at kigge efter løsninger, der er sikre og naturlige.
og gæt hvad, vi fandt dem i naturens kurv. Fra den gavnlige persille til de helbredende C-vitaminrige frugter har naturen givet os en kurv fuld af hjemmemedicin til behandling af uregelmæssig og sen månedlig cyklus.

her er en liste over nogle af de mest effektive naturlige måder, du kan fremkalde dine perioder på (når det er uregelmæssigt):
*Bemærk: emmenagogerne, der er anført i denne artikel, kan være mildt abortfremkaldende ( hvilket vil forårsage abort). Så hvis du er sent på din periode, fordi du er gravid, kan de få dig til at få et abort. Derfor konsultere en læge og forbruge disse fødevarer omhyggeligt.
persille
persille er traditionelt blevet brugt til at fremkalde menstruation i århundreder. “Apiol og myristicin, to stoffer indeholdt i persille, stimulerer sammentrækninger i livmoderen,” bemærker Dr. LovneetBatra, klinisk ernæringsekspert Fortis La Femme, hvilket resulterer i den inducerende effekt af din månedlige cyklus.
Sådan bruges: din daglige dosis persille skal være 6 g tørret persilleblad, der kan indtages i 3 doser på 2 g hver, kogt i 150 ml vand, rådgiver Dr. Batra. Eller drik persille te to gange om dagen.

spidskommen
spidskommen, også kendt som jeera på Hindi, tilhører samme familie som persille og har også en lignende virkning. en sammensætning af caromfrø og jaggery vil hjælpe med at fremkalde perioder udover at lindre menstruationskramper.
Sådan bruges: kog 1 tsk carom frø med 1 tskjaggery i 1 glas vand og forbruge det tom mave om morgenen.
Papayas
Det er den mest effektive hjem afhjælpe til rådighed til prepone perioder. Som bemærket af Dr. Batra stimulerer rå papaya sammentrækninger i livmoderen og kan hjælpe med at fremkalde perioder. Karoten til stede i papaya stimulerer østrogenhormonet og derved inducerer tidlig periode.
Sådan bruges: Papaya kan indtages rå eller i form af papaya juice to gange om dagen. En kop papaya juice (ca. 200 ml) eller en skål frisk moden papaya kan spises omkring midten af cyklussen for effekt.
ingefær
gingerte er en af de mest kraftfulde emmenagogue (urter med magiske egenskaber, der stimulerer menstruationsstrømmen, hvilket resulterer i fremme af menstruation), men i modsætning til persille kan det have nogle bivirkninger, som surhed. I ekstremt forsinkede perioder anbefales en kombination af persille og ingefærte. Ingefær menes at øge varmen omkring livmoderen og dermed fremme sammentrækning.

Sådan bruges: ingefær kan indtages i form af te eller frisk ingefærjuice med noget honning eller lige så rå ingefær sammen med honning. Drik en kop frisk ingefærjuice med vand (2: 1) hver morgen på tom mave i et par dage før den almindelige dato.
selleri
helt sikkert, naturligt og anbefalet af læger, at drikke selleri juice er en måde, du kan fremkalde tidlig periode.
Hvordan man bruger: En frisk selleri juice to gange om dagen kan stimulere blodgennemstrømningen til dit bækken og livmoder og derved fremkalde din periode.
korianderfrø
korianderfrø siges at være det mest effektive hjemmemedicin til uregelmæssige perioder på grund af dets emmenagogue egenskaber.
Sådan bruges: kog 1 tsk. 2 kopper vand og vente, indtil vandet reduceres til blot en kop. Brug en sil til at fjerne frøene og drik kogningen tre gange om dagen i et par dage før din månedlige periode.fennikelfrø (Saunf) fennikelfrø, også kendt som saunf på Hindi, kan koges i vand for at lave en duftende te, der skal indtages hver morgen på tom mave for at regulere din periode og have en sund strøm.
Sådan bruges: Bland 2 tsk fennikelfrø i et glas vand og lad det stå natten over. Sil vandet og drik det om morgenen
Bukkehorn frø (Methi)
Bukkehorn, eller methi, frø anbefales af eksperter til at inducere periode.
Sådan bruges: Drik bukkehorn frø kogt i vand.
granatæble
saften af granatæblefrø er også nyttig til at fremkalde perioder.
Sådan bruges: Start med at drikke ren granatæblejuice tre gange om dagen mindst 10 til 15 dage før din almindelige dato. Alternativt blandes granatæblejuice med sukkerrørsaft (1:1) og drikker det fire gange om dagen.

Aloe vera
Aloe vera juice bruges normalt til at berolige en forstyrret mave, men det kan også bruges til emmenagogue.
Sådan bruges: Skær en aloe vera-orlov i to og pres gelen ud. Bland gelen med 1 spsk honning og spis den før morgenmaden. Fortsæt processen i flere måneder for at få gode resultater.

sesamfrø (Til)
sesamfrø, kendt som til på Hindi, kan indtages for at fremkalde din periode, men de bør kun spises i moderation, da de forårsager meget varme i din krop.
Sådan bruges: disse varmeproducerende frø kan spises dagligt omkring 15 dage før din forventede dato for at hjælpe dig med at få din periode tidligere. Du kan også have en teskefuld sesamfrø to gange om dagen med varmt vand. Teskefuld stegt eller almindelig sesamfrø med honning 2-3 gange om dagen.
C-vitamin fødevarer
Høje doser af C-vitamin kan inducere menstruation ved at øge niveauet af østrogen i kroppen. Øgede niveauer af dette hormon stimulerer livmoderkontraktioner, hvilket igen stimulerer blødning. C-Vitamin kan også reducere progesteronniveauer, som initierer nedbrydning af livmodervæggene, hvilket fører til en tidlig periode. Fødevarer, der er rige på C-vitamin, såsom citrusfrugter og grøntsager som tomater, broccoli og paprika, kan indgå i din daglige kost.

gulerod
En anden mad, der er rig på caroten, gulerod kan indtages almindelig eller i form af juice så mange som 3 gange om dagen.
Jaggery (Gur)
Jaggery når blandet med ingefær, sesamfrø og carom frø er en effektiv naturlig hjem middel til prepone perioder.
gurkemeje
kog en ske gurkemeje i et glas vand og forbruge det to gange om dagen for at få dine perioder induceret, sandsynligvis 10 dage før din forventede dato.
datoer
datoer er kendt for at generere varme i kroppen. Spis datoer hele dagen i en velmålt mængde for at fremkalde perioder inden forfaldsdatoen.
græskar
karoten, der findes i græskar, er en stor mekanisme til at fremkalde perioder.
laks
laks har egenskaberne til at forbedre og stabilisere dine hormoner og dermed resultere i at slippe af med menstruationsproblemer. Andre typer fisk og fiskeolie er også nyttige til at regulere din periode.
mandler
disse sunde og nærende nødder er rige på fiber og protein, der hjælper med at balancere dine hormoner og få regelmæssige perioder.
ananas
indeholder varmegenererende egenskaber i form af, ananas kan tages i store mængder.
druer
et glas frisk druesaft hver morgen kan hjælpe dig med at slippe af med uregelmæssig periode.
yoghurt
selvom yoghurt har en køleeffekt på din krop, hjælper det med at regulere din periode.
Æg
Æg er rige på proteiner, der hjælper din krop med at håndtere menstruationsproblemer.
Tofu
rig på calcium, tofu kan være et godt supplement til din almindelige diæt for at få din periode til tiden.
sojamælk
denne mulighed er for veganere og laktoseintolerante. Det siges at indeholde phytoøstrogener, der hjælper med at regulere uregelmæssige menstruationscyklusser.

her er nogle andre non-food mulighed:
køn
for en, samleje hjælper kontrakt livmoderen, mens afslappende skeden samtidigt og for det andet hormoner frigivet af kvindens krop under samleje hjælpe fremkalde perioder.

varmt vand pack
kendt for at dulme ekstremt smertefulde kramper under din månedlige cyklus, varmt vand pack er også et naturligt middel til prepone perioder.
Sådan bruges: anbring en varmtvandspakke eller flaske på maven i cirka 10-15 minutter ad gangen 2-3 gange om dagen.

undgå kulsyreholdige drikkevarer og koffein
fordi de forstyrrer din månedlige cyklus, hvilket resulterer i forsinkede perioder.
(input: sundhed mig op, levende)
æblecidereddike
æblecidereddike virker underligt, når det kommer til at fremkalde perioder, især når de er forsinkede. Æblecidereddike hjælper ved at alkalisere kroppen og reducere betændelse forårsaget af hormonelle uregelmæssigheder.

tilsæt to spiseskefulde æblecidereddike til et varmt glas vand og drik det to gange om dagen før dine måltider. Dette kan endda få dine forsinkede perioder genstartet på bare en-to dage.

jod

mangel på jod i kroppen har været forbundet med skjoldbruskkirtlen problemer, som kan forårsage kaos i din menstruationscyklus. Forbruge et par dråber organisk jod i et glas vand kan udløse perioder ved at korrigere ubalancen. Du kan også tilføje magnesium, C-vitamin og selen i din kost for bedre resultater.

Sort remmelasse

rig på jern, kalium, calcium og fosfor, sort remmelasse kan udløse perioder næsten øjeblikkeligt. Det hjælper også med at lindre præmenstruelle og menstruationskramper.