et fælles problem, at mange nye hockeyspillere har er at lære at stoppe. Jeg mener ikke at stoppe ved at trække din fod, lave en 360 eller løbe ind i brædderne, jeg mener at lave et ordentligt hockeystop!
i denne artikel har vi fire videoer til at hjælpe med at forklare hockey stop.
jeg har skrevet denne artikel for at hjælpe dig med at lære at stoppe i hockey, jeg har også lavet en hvordan man stopper i hockey video, som jeg har tilføjet nedenfor. Du kan se videoen, hvis du foretrækker en visuel lektion, jeg vil medtage nøglepunkter under videoen.
den første video viser det grundlæggende ved at stoppe på skøjter. Den største del af at stoppe på skøjter er at komme over den mentale barriere. Her er den første video

Sådan stopper du på Hockey skøjter Video

denne video dækker det grundlæggende ved at stoppe og hjælper dig med at forstå, hvad der sker.
som du kan se i videoen er hovedkonceptet at forstå, at du skal skrælle isen, og du glider sidelæns i et kort sekund. Det vigtigste punkt at tage væk fra denne video er, at du skal holde din momentum bevæger sig i den retning, du skøjter, ellers vil du bare vende rundt. Nu Kan du se sådan hockey stop video

Hockey Stop for absolutte begyndere

vi lavede videoen under denne først, men vi havde stadig mange spørgsmål, så vi besluttede at tage fat på alle disse spørgsmål i denne video og tilbyde nogle meget enkle løsninger på nogle almindelige problemer, som begynderhockeyspillere havde.

30+ års Skøjtelektioner

i denne video har vi Scott Grover fra The Science of Skating, der forklarer, hvordan han lærer hockeyspillere, hvordan man stopper. Scott var gæst i vores Lær at skate-serie.

sådan Hockey Stop Video

hvis du kan lide denne video, kan du abonnere på vores kanal på Youtube

at lære at hockey stop kan være svært, men ved at lære den rigtige teknik, tage den langsomt og øve meget, skal du være i stand til at lære på ingen tid! Her er processen med at stoppe i hockey
En spiller starter med at skøjte fremad, når spilleren er klar til at stoppe, løfter de det ene ben lidt for at tage vægten af det (dette kan blive bagbenet eller forbenet, men med henblik på dette eksempel bliver dette bagbenet). Med en smule vægt taget af en skøjte, begynder spilleren at læne sig tilbage, dreje deres hofter og skuldre og begynde at dreje med deres andet ben (dette ben bliver forbenet). 90 grader, vil de nu plante deres bagben omkring 1 fod bag deres forben. På dette tidspunkt vil spilleren læne sig tilbage, og holde momentum bevæger sig i den retning, de skøjte. Med begge fødder plantet vil spilleren glide i et kort sekund, før han kommer til et punktum. Det lyder som meget at lære og en lang proces, men det sker på mindre end et sekund. Du kan se denne proces i aktion i videoen ovenfor, hvis du vil. Jeg har også tilføjet billeder af, hvordan hockey stop sker nedenfor.

Hockey Stop – Start

Du kan se her, at jeg lige er færdig med min sidste skridt fra skøjteløb og nu forbereder mig på at stoppe. Jeg skubber af med mit bagben (venstre ben) og gør mig klar til at lande med mit forben (mit højre ben).

Hockey Stop – Roter hofter

du kan se, at jeg har skubbet af med mit bagben (mit venstre ben), landede med mit forben, og nu begynder jeg hockeystoppet. Jeg begynder at rotere mine hofter og dreje min forfod. Samtidig vil jeg læne mig tilbage og bringe mit bagben bag mit forben.

Hockey Stop – plantning af dine fødder

jeg har nu roteret mine hofter lidt, vendt min forfod nok til at begynde at stoppe og lige begyndt at plante mit bagben. bagbenet bruges til balance, og også lidt for at stoppe. Størstedelen af vægten placeres på forbenet. Nøglen her er at læne sig tilbage (så du ikke vælter) og skræl is. For at stoppe bruger du den indvendige kant af bladet på din forreste skøjte og den udvendige kant af bladet på din rygskøjte. Jeg vil dreje begge mine skøjter bare lidt mere, så læn dig virkelig ind i stop.

sådan Hockey Stop

her kan du se stop i aktion. Jeg har skrællet en masse is med mit forben og lidt med mit bagben også (svært at se dog på dette billede) nøglen er at fortsætte med at bevæge sig i den retning, du skøjter. Hvis du har problemer med at stoppe sådan (du fortsætter med at dreje eller gå i cirkler), prøv nogle af de øvelser, jeg nævner i videoen eller i artiklen nedenfor.

nu hvor du ved, hvordan et hockeystop sker, vil jeg lære dig, hvordan du gør det.

at lære at stoppe i Hockey

• den største hindring i at lære at stoppe på skøjter er den mentale barriere, som folk sætter op. I videoen og i denne artikel viser jeg dig, hvordan du kan overvinde den mentale barriere for at stoppe på is. Når du bliver mere komfortabel med konceptet om, hvordan du stopper på skøjter, bliver du bedre og bedre.
• Start langsomt-start skøjteløb langsomt og stop langsomt, faktisk i første omgang bruger du kun et ben til at stoppe, ikke begge dele. Hvis du lige er begyndt, kan du prøve at holde fast i brædderne og bare skubbe af med benet og få følelsen af, at din skøjte glider sidelæns. Gå derefter videre til næste punkt
• til dit første hockeystop, tag et par skridt for at komme i bevægelse, glide et øjeblik og sørg for, at din balance er rigtig. Løft nu lidt vægt ud af skøjten på dit stærke ben, drej din hofte lidt, drej din skøjte (af det ben, du lige har løftet) omkring 90 grader (så det er næsten vinkelret på din anden skøjte) og plant din skøjte foran dig. Dit stærke ben skal nu bremse dig og derefter stoppe dig. Du skal bruge dit andet ben til balance. Øv dig på at gøre dette, indtil du vænner dig til at bruge den indvendige kant af dit stærke ben til at stoppe. Hvis du har det godt med at stoppe sådan, skal du øge din hastighed lidt, øve dig på at gøre det hurtigere og hurtigere, indtil du har det nede. Husk at øve dig med at stoppe med begge ben, i hockey skal du være i stand til at stoppe med din krop vendt i begge retninger, så start med at øve det nu. Hvis du kan stoppe sådan her, er du halvvejs der.
• du ved nu, hvordan du bruger den ene fod til at stoppe, og den anden til balance, med et hockeystop skal du bruge begge fødder til at stoppe, men du er ikke klar til at gøre det endnu, først skal du øve dig på at stoppe med kun en fod! Det er rigtigt en fod, og det er ikke så svært som du tror. Tidligere brugte vi en fod til balance, men dit forben gjorde alt arbejdet. Nu skal vi opbygge din balance endnu mere ved at fjerne det ben, du brugte til balance. Udfør den samme bevægelse, som vi talte om før, men tag lidt vægt eller al din vægt ud af din balancefod, prøv bare at bruge dit forben (dit stærke ben) til at stoppe (som vist i hockey stop-videoen). Når du har det godt med at tage vægten af dit balanceringsben, kan du prøve at løfte det lige op. Dette vil opbygge din tillid til at bruge din indvendige kant til at stoppe, og bevægelsen af at glide lidt, og holde momentum bevæger sig i den retning, du skøjte. Det er stort set det, nu Kan du bruge begge fødder og gøre en fuld hockey stop!
• for at gøre det fulde hockeystop skal du skate fremad, løfte dit stærke ben, dreje dine hofter lidt, læne dig tilbage og dreje din krop til siden, så begge skøjter nu er sidelæns (sammenlignet med hvordan de pegede før). Plant din rygfod og grave ind, indtil du stopper. Tillykke, du har lige lært at hockey stop. Det eneste, du skal gøre nu, er at omsætte denne viden til handling.

forstå dine kanter

Som anmodet af Jacky – hvis du har læst vores Sådan skøjter artikel, vil du vide, at når du skøjter, hviler hvert skøjteblad faktisk på to tynde kanter. Når du skater, drejer og stopper, skal du bruge dine kanter. Når du spiller dette kommer som anden natur, men kan være svært for nogle begyndere at forstå, og kan hjælpe dig med at lære at stoppe og skate, hvis du lærer om dine kanter. Jeg har inkluderet nogle billeder, der kan hjælpe dig med at forstå, hvordan du bruger dine kanter til at stoppe.

Jeg håber, at denne artikel har hjulpet dig med at lære at stoppe i hockey. Hvis du gerne vil have flere hockey tips som dette, så kan du abonnere på artiklerne med boksen til venstre.
tak for læsning, lad mig vide, hvad du synes (eller tilføje nogle tips af dine egne)