det kan være svært at fokusere under læsning af forskellige årsager. Især i denne dag i alderen er teknologi en distraktionsfaktor i alt, hvad vi gør. Når en meddelelse dukker op på din telefon, kan det være svært at ignorere det og holde dit fokus. Menneskerne omkring dig kan også have indflydelse på at bevare dit fokus. At tale og se, hvad folk laver, kan være en enorm indblanding. Det miljø, du befinder dig i, er et andet aspekt. At være komfortabel derhjemme, krøllet op på din sofa kan give dig mulighed for at fokusere på læsning i modsætning til at være i en travl kaffebar.

dette blogindlæg vil diskutere måder, hvorpå du kan bruge til at hjælpe med at bevare fokus, mens du læser. Nogle af disse metoder kan arbejde for dig, og nogle kan ikke. Det handler om at vide, hvad der udløser dit fokus til at blive brudt og ændre disse distraktioner, så de ikke længere generer dig. Hvis det tager at lukke din telefon for at komme igennem en bog, så er det hvad du skal gøre. Nedenfor er flere metoder, du kan bruge til at bevare fokus, mens du læser:

læsning fokus teknik	hvordan det kan hjælpe din læsning fokus
sluk/læg væk mobiltelefon	fjerner fristelsen til at kontrollere tekst/e-mail/sociale medier
find et stille læsepunkt	find et stille sted væk fra støj og andre mennesker hjælper med at skabe et bedre miljø til at koncentrere
Lyt til omgivende, ikke-lyrisk musik under læsning	nogle former for ikke-lyrisk, omgivende musik > kan hjælpe med fokus
tag pauser	giver dit sind lidt hvile, så det kan genoplade sin fokusevne
har et mål	mål giver et præstationsaspekt til læsning og kan motivere
gør materialet interessant	Find et aspekt af læsningen eller forfatteren det gør at lære mere om det overbevisende
prøv at huske, hvad du læser	læs med den hensigt at huske det. Efter læsning af et par sider, prøv at huske hvad du læser for at sikre, at du lærer det
få en Læsekammerat	dette hjælper med ansvarlighed
Læs det to gange	gentagelse kan hjælpe meget med fastholdelse
forsøg ikke at multitaske, mens	br> læsning	hjernen er kun rigtig god til at fokusere på en ting ad gangen. Dedikere din Læsetid til bare at læse, intet andet.

Hvis du leder efter bøger at læse, skal du virkelig tilmelde dig Kindle Unlimited. Kindle Unlimited har et stort bibliotek med bøger, lydbøger og magasiner. Hvis du vil vide mere om Kindle Unlimited, skal du klikke på linket nedenfor:

Kindle Unlimited – ubegrænset læsning, ubegrænset lytning, enhver enhed

Hvis du er mere af en lydbog person, Audible er for dig. Audible har et stort bibliotek med lydbøger om en række emner, og at lytte til lydbøger er en fantastisk måde at lære på farten. Audible indeholder også podcasts og Audible Originals. For mere information om Audible, klik på linket nedenfor for at få dine første 30 dage på Audible gratis:

Audible – din første lydbog er på os

sluk /læg din Smartphone

Vi har alle smartphones, og det kan være svært for mange af os at lægge dem ned og fokusere på andre aspekter af livet. Nogle mennesker kan ikke engang nyde en afslappende ferie uden obsessivt at sende på sociale medier. Det kan være svært at modstå at åbne en kvidre eller Instagram-meddelelse, der dukker op, når du er midt i læsningen. Den anden telefonens skærm lyser, bliver du automatisk distraheret. Hvis du ikke tillader, at skærmen lyser eller ding, kan den ikke distrahere dig. Når du sætter dig ned for at læse en god bog, skal du slukke for din telefon eller lade den være i et andet rum. Teknologi er en af de største distraktioner i alt, hvad vi gør i disse dage, især når det kommer til læsning.

Find et stille læsepunkt

Når du besøger din lokale Starbucks, ser du altid folk, der arbejder på deres bærbare computere, har et møde og skriver. Dette aktivitetsniveau kan få en kaffebar til at virke som det perfekte sted at slappe af, nyde en kop kaffe, og nyd en god bog. Når du tænker over det, imidlertid, denne type miljø kan være et utroligt udfordrende sted at fokusere. Du har baristaer, der tager ordrer med frappuccino-Blendere, der hvirvler rundt, folk, der har samtaler i telefonen (som du ved, du vil aflytte), blandt en overflod af andre distraktioner. Det er vigtigt at finde et roligt miljø, der er distraktionsfrit til læsning. Uanset om en fredelig park eller endda et sted i dit hus, der er stille og hyggeligt, ikke at have potentielt høje omgivelser kan være meget gavnligt. Prøv et nyt læseplads hver dag for at finde pladsen med færrest distraktioner, og du er sikker på at finde dit nye distraktionsfrie sted.

Lyt til musik, mens du læser

Jeg vil være klar over, at dette forslag ikke betyder at lytte til nogle Shaun Mendes og forsøge at fokusere på læsning. Det kommer ikke til at fungere, det vil bare distrahere dig mere. Prøv at sætte ørepropper i og lytte til klassisk eller omgivende musik. At lytte til lyrisk, blød musik blokerer for støj omkring dig, men bryder ikke dit fokus fra læsning på grund af tekster og høje instrumenter. Denne metode foreslås også til brug under studiet. Det blokerer for støj omkring dig, sætter dig i en rolig tilstand og giver dig mulighed for at fokusere.

tag en pause

Du behøver ikke at læse i en time lige. Prøv at tage måske en 10-minutters pause hvert 50.minut. Denne lille pause giver dig og din hjerne lidt hvile. Dit sind kan blive mere ineffektivt, når du læser, hvis du ikke tager pauser. At følge en cyklus under læsning kan hjælpe dig med at træne dig selv til bedre fokus, få mest muligt ud af din læsning og også udvikle et arbejdstempo, der bliver let for dig at følge.

har et mål

Opret et mål, mens du læser. Uanset om det er “afslut Kapitel 4” eller “læs indtil side 150”, kan denne strategi være fantastisk til at holde dit fokus. At vide nøjagtigt, hvor langt væk du er fra at blive gjort, kan inspirere dig til at fortsætte og nå målstregen. Det bliver lettere at koncentrere sig og komme hurtigere igennem materialet, når du har et mål i tankerne. Mål kan være store livsresultater, men de kan også være ukomplicerede, som i dette tilfælde.

gør materialet interessant

Hvis du læser en bog, der ikke rigtig er i overensstemmelse med dine interesser, skal du undersøge lidt på forhånd. Se efter noget, der interesserer dig for bogen og får dig til at læse den. Det kan være en artikel om forfatterens livshistorie eller et Youtube-foredrag, der forklarer den indflydelse, bogen havde på samfundet, endda en dokumentar eller blog. Der kan være noget, der forbinder dig og dine interesser med bogen, som du aldrig vil vide, hvis du ikke udforsker noget. Du kan muligvis også finde noget referencemateriale, der hjælper dig med at forstå læsningen bedre, hvilket igen hjælper dig med at bevare fokus.

Læs og husk

har du nogensinde læst en hel side i en bog, vendt siden og indset, at du ikke husker noget, der skete på den forrige side? En måde at bekæmpe dette tab af fokus problem er at læse og huske. Læs et par afsnit, og reciter derefter, hvad der skete, eller hvad du lærte i disse afsnit. At recitere det, du lige har læst, hjælper dig med at redde dig fra at skulle læse hele sider igen, hvilket kan tage meget af din dyrebare tid. Denne metode hjælper dig med at bevare det materiale, du læser bedre. Hvis du overholder denne tilgang, hver gang du henter en bog, bliver det en vane, der forbedrer dit fokus betydeligt, mens du læser.

få en bog Buddy

prøv at have en ven, eller familiemedlem læse den samme bog som dig. Måske mødes til middag eller kaffe og tale om bogen. At have en læsekammerat giver dig incitamentet til at fokusere, fordi du vil tale om indholdet med nogen. Plus, at kende en anden læser det samme, som du kan oprette en sjov bogklub-stemning. Denne teknik hjælper dig med at dykke dybere ned i emner, da du vil tale om teksten. Metoden fungerer på samme måde som når du træner med en ven. Hvis en ven kæmper for at fokusere, kan den anden tilskynde dem til at fortsætte. Denne forstærkning fra et andet menneske kan være lige hvad du har brug for for at bevare fokus.

Læs det to gange

denne tilgang kan være skræmmende, hvis du læser noget spændende for dig. Sagen er, første gang du støder på nye oplysninger, forsøger din hjerne at behandle og forstå det. Når du læser det for anden gang, er dataene stadig friske i dit sind og giver mindre plads til modstand. Denne proces kan være som at se en episode af et tv-program for anden gang. Du er sikker på at fange noget, som du ikke fandt sidste gang. Disse små godbidder af materiale kunne gøre en enorm forskel. Disse oplysninger kan komme tilbage senere i historien eller dukke op som et spørgsmål om en test. Man ved aldrig.

Bliv ikke distraheret af andre opgaver.

Hvis du har brug for at vaske tøjet, opvasken eller pakke dit barns frokost til skolen, skal du udføre disse opgaver, før du sætter dig ned for at læse. At vide, at du er nødt til at tage sig af disse uønskede ansvarsområder, holder dig nede, indtil du udfører dem. Brug læsning af en bog som en belønning for at udføre disse opgaver. En Stephen King horror roman vil ikke have dig investeret og på kanten af dit sæde, hvis dit sind forbruges af “jeg har brug for at rense brusebadet.”Når disse opgaver er ude af dit hoved, kan du virkelig slappe af og nyde at læse.

læsning skal være en fornøjelig oplevelse for alle. Det kan være svært for os at fokusere, især på noget som læsning. Vi har så mange forpligtelser og forstyrrelser, og det er let for os at blive distraheret af ting, der synes vigtigere. Disse ti tip hjælper dig med at finpudse årsagerne til, at du bliver optaget, mens du læser, så du kan lære at justere. Det kan være noget så simpelt som at ændre, hvornår og hvor du læser.

Nogle af disse tilgange kan virke enkle og ligetil, fordi de er. Ikke at kunne fokusere under læsning kan være en nem løsning, hvis du tænker på det. Ikke kun kan disse tip anvendes til læsning, men de kan også have en anvendelse på andre aspekter af dit liv. At leve i øjeblikket og stå over for den aktuelle opgave kan være svært for os i denne dag i alderen. Vi kunne alle drage fordel af en vane med forbedret fokus.

hvilke tips og metoder bruger du til at bevare fokus under læsning?

vil du have flere Tips og Tricks? Tilmeld dig vores nyhedsbrev!

Hvis du ikke allerede har tilmeldt dig, skal du abonnere på Productive Engineer-nyhedsbrevet. Det er fyldt med tip og tricks til, hvordan du får mest muligt ud af de produktivitetsapps, du bruger hver dag. Vi hader spam lige så meget som dig og lover kun at sende dig ting, som vi tror vil hjælpe dig med at få tingene gjort.

tjek vores YouTube-kanal!

vi har en YouTube-kanal nu, og vi arbejder hårdt på at udfylde den med tip, tricks, Vejledninger og tutorials. Klik på linket nedenfor for at tjekke det ud!

link til vores YouTube-side

tjek vores Ressourceside

tjek vores ressourceside for de produkter og tjenester, vi bruger hver dag for at få tingene gjort eller gøre vores liv lidt lettere på nedenstående link:

Link til ressourcesiden

artikel Du kan være interesseret i

ti gode tip til brug af Todoist

Link til ti gode tip til brug af Todoist

en Begyndervejledning til Trello

Link til en Begyndervejledning til Trello

7 måder at overvinde Impostor syndrom

Link til 7 måder at overvinde Impostor syndrom

sværeste eller nemmeste arbejde først? Hvad forskningen viser

Link til sværeste eller nemmeste arbejde først? Hvad forskningen viser blogindlæg