ifølge Centers for Disease Control and Prevention er mere end en tredjedel af voksne og 17 procent af børn i USA overvægtige. Statistikken for hunde-og katte-er heller ikke god. Foreningen til forebyggelse af fedme hos kæledyr finder, at 52,5 procent af hunde og 58.3 procent af katte er overvægtige eller overvægtige.

at være overvægtig eller overvægtig — uanset om det er dig eller dit kæledyr — kan føre til hjertesygdomme, diabetes, gigt og endda kræft. Før du træner med din hund, skal du tale med Hans Dyrlæge. Visse øvelser, såsom løb eller endda jogging, anbefales ikke til hvalpe, hvis knogler ikke er færdige med at vokse, og til nogle kortbenede og kortnæsede racer. Kortbenede hunde har ikke brug for så meget at gå som større hunde, og fladnæsede hunde kan have problemer med at få vejret.

Her er et par tip til, hvordan du og din hund kan træne sammen:

tag en vandretur

Nå, en vandretur er en god ide, men hvis du ikke er vant til anstrengende træning, skal du starte med en tur og bygge derfra. Mange af os er presset på tid. Så hvis du kører sent om morgenen, så prøv at stå op lidt tidligt — hvis det er muligt. Du kan tage en 10 minutters gåtur med din hund. Hvis din tidsplan tillader det, så prøv at komme i tre gåture om dagen, og lav en mindst 20 minutter.

Skær ned på godbidderne

i stedet for at belønne din hund med godbidder, giv ham opmærksomhed. Hunde elsker at interagere. Hvis du vil give din hund en godbid, skal du bryde den i halvdelen og lægge den anden halvdel væk en anden dag. Det samme gælder godbidder til dig-spis halvdelen i dag og den anden halvdel i morgen. På denne måde vil du ikke føle dig berøvet.

besøg hundeparken

Hvis det er muligt, gå til hundeparken. Når du kommer derhen, skal du kaste en bold rundt med din hund. Begge vil få lidt motion.

gå til en svømmetur

svømning er en lav-effekt øvelse, som du og din hund kan gøre.

Jog or run

Find et spor, der byder hunde velkommen og sørg for, at du har behagelige løbesko. Det er alt hvad du behøver for denne cardio træning. Medbring en vandflaske og en foldbar skål, så du og din hund kan rehydrere.

slæbebåd

spil et spil slæbebåd med din hund. Det kan hjælpe med at opbygge din overkropsstyrke, og din hund vil nyde at bruge tid på at lege med dig.

spil fangst

uanset om det er en bold, en Frisbee eller hans yndlingslegetøj, gå udenfor og spil et spil fangst.

på regnfulde dage

Hvis du har trapper i din lejlighedsbygning eller i dit hjem, skal du gå op og ned et par flyvninger (husk at starte langsomt). Hvis du har en løbebånd i dit hjem, kan du og din hund også bruge det.

Tilmeld dig en træningsklasse

Du og din hund kan tage agility klasser eller endda “doga”, en form for yoga designet til jer begge.

modstand gåtur

Dette er fantastisk til alle slags vejr. Prøv at gå din hund i sneen, på sandet, i lavt vand på stranden eller på en bladfyldt sti.