5 Softball Pitching Tips til begyndere
ligesom du skal kravle, før du kan gå, skal du øve dig, før du bliver et ess. Her er vores top 5 softball pitching tips til nybegyndere.
efter så mange år med at se er du endelig klar til at komme i gang.
Softball pitching, det er.
Vi ved, vi ved. Det kan virke skræmmende at lære, trods alt, softballspillere kan få det til at se så let ud. Men så snart du tager de første par skridt, er der kun plads til forbedring. Det er derfor, vi har fået sammen 5 super nyttige pitching tips til nybegyndere. Læs videre for at finde ud af, hvad de er:
Sæt mål
for at mestre din softball pitching skal du sætte mål for dig selv. Ikke kun i hvor meget du pitcher, men også for at forbedre din udholdenhed.
tre vigtige mål for softball pitching er:
- forstå tonehøjdens mekanik
- Mastering control
- opstilling af hastighed
analyser processen med en god tonehøjde. Vær opmærksom på din arm, og hvis den matcher hvert trin i processen. God kropsholdning vil også være vigtig for at nå disse mål.
Opret en øvelsesplan
du bliver nødt til at øve regelmæssigt. Må ikke springe ud på disse dage, da de er afgørende for at forbedre. Hvis du skal springe over en dag, skal du sørge for, at du ikke efterlader meget tid mellem praksis.
sæt praksis på ugentlig basis. Dette vil hjælpe med at arbejde hen imod de mål, du vil nå. I løbet af hver uge skal du kaste et bestemt antal pladser.
dette tal skal øges hver uge for at opbygge din udholdenhed. Nedenfor er et eksempel på en øvelsesplan:
- uge 1: 100 pladser
- uge 2: 200 pladser
- uge 3: 300 pladser
- uge 4: 400 pladser
Ved at øge dit antal pladser træner du din arm til denne udholdenhed.
bor
da du vil øve ugentligt, vil du også sørge for at tilføje øvelser. Dette vil hjælpe med at supplere din træning yderligere.
Vægbor
Dette vil hjælpe med kraften i din tonehøjde. Start tæt på væggen og kaste et par pladser.
når du har lavet et par, skal du sikkerhedskopiere og placere dig længere væk. Bliv ved med at tage backup efter hvert par pladser.
Hvis du begynder at føle, at din tonehøjde er mindre kraftig, skal du bevæge dig tættere på væggen og starte processen igen.
Rotationsbor
Denne bor vil fokusere på armens rotation under pitching. God holdning og mål vil hjælpe færdiggørelsen af denne øvelse.
skulderen bør ikke have smerter under denne tonehøjde. Men bør absolut være kontrolleret og afslappet.
Kommuniker med din Catcher
Softball er en holdsport, så kander skal lære at kommunikere til deres fangere. Du bliver nødt til at gøre dine pladser genkendelige for fangeren.
gør dig bekendt med de grundlæggende tegn på en softballkande. Og hvis du er på et hold, skal du tale med din træner og catcher for at se, hvad deres tegn også er.
fortsæt med at forbedre
det største råd, vi kan give til dem, der er begyndere, er ikke at give op. Atleter bliver kun bedre, når de forbedres. Og hvis du har det som om du har en tonehøjde eller bore ned, skal du stadig komme tilbage til det for at opfriske dine færdigheder.
fortsæt altid med at øve din fastball for at fortsætte med at blive hurtigere. Efter at have bygget dine grundlæggende skal du fortsætte med at lære mere avancerede pladser. Pladser som rise ball og drop skrue er eksempler på disse.
flere oplysninger om Softball Pitching
at være nybegynder er ikke altid let. Især i en konkurrencedygtig sport.
men med nok øvelse kan du forbedre dit spil. Og måske endda være i stand til at hjælpe andre begyndere en dag! For mere information om softball pitching tjek vores blog. Hvis du gerne vil vide mere om softball trading pins, er vi her for at hjælpe! Ring til os på 1-888-574-6118 eller udfyld vores formular!