7 Tipps zur Wiedererlangung des Vertrauens in die Ehe

Die Wiedererlangung des Vertrauens in die Ehe ist keine leichte Aufgabe. Das Vertrauen in Ihren Ehepartner zu verlieren, ist eines der einsamsten und verzweifeltsten Gefühle, die ein Mann oder eine Frau erleben kann. Ob aus finanziellen Gründen, Untreue, Entfernung, Kommunikation, oder mehr, Nicht zu wissen, ob Sie immer noch sicher an die Person glauben können, die Sie lieben, kann für die stärksten Ehen ein schwieriges Gefühl sein. Hier sind 7 Tipps zur Wiederherstellung des Vertrauens in die Ehe.

Schreiben Sie Ihre Gefühle auf

Der erste Schritt zur Überwindung Ihres Misstrauensgefühls besteht darin, sie zu identifizieren. Wir empfehlen dringend, ein Tagebuch zu beginnen. Fügen Sie in Ihrem Tagebuch Einträge darüber ein, was passiert ist, um Ihr Misstrauen hervorzurufen. Dies könnte etwas sein, was Ihr Ehepartner gesagt oder getan hat, was einen Auslöser ausgelöst hat. Oder vielleicht ist es etwas tief in dir Verwurzeltes, das in der Kindheit passiert ist. Vielleicht war es ein tragisches Ereignis vor der Heirat mit Ihrem Ehepartner. Indem Sie die Ursache Ihres Misstrauensgefühls identifizieren, können Sie der Sache auf den Grund gehen.

Lassen Sie uns klar sein: das ist nicht einfach. Sei auf einen Kampf vorbereitet. Kein Kampf mit deinem Ehepartner – sondern ein Kampf in dir selbst. Es ist völlig normal, sich unsicher und verängstigt zu fühlen, um in die Ursache Ihres Misstrauens einzutauchen – aber wenn Sie eine gesunde Ehe haben wollen, Es ist etwas, was Sie tun müssen. Journaling bringt deine Gefühle aus deinem Kopf und ins Freie, wo du sie aus einer anderen Perspektive betrachten kannst. Wenn Sie Ihre Gefühle anerkennen und sich so fühlen lassen, wie Sie es tun, können Sie Schritte unternehmen, um das Vertrauen zu Ihrem Ehepartner wiederherzustellen.

Während du weiter an deinen Gefühlen arbeitest und Schritte in Richtung einer stärkeren Ehe unternimmst, mache regelmäßige Einträge in deinem Tagebuch, damit du den Weg, den du auf dem Weg genommen hast, überprüfen kannst. Es wird Sie überraschen, wie weit Sie in Ihrem persönlichen Wachstum gekommen sind und welche Fortschritte Sie in Ihrer Beziehung gemacht haben.TIPP: Wenn Sie und Ihr Ehepartner beide zustimmen, teilen Sie Ihre Tagebucheinträge miteinander, um gemeinsam zu beten und die Gefühle des anderen zu respektieren. Während Vertrauen ein heikles Thema ist, Wenn es mit Sorgfalt behandelt wird, kann es wieder aufgebaut werden und Ihre Ehe auf ein Niveau bringen, das Sie nie für möglich gehalten hätten!

Seien Sie ehrlich miteinander

Wenn Sie sich mit Ihren Gefühlen abgefunden haben, seien Sie ganz ehrlich zu Ihrem Mann / Ihrer Frau. Teilen Sie mit, welche Ereignisse dazu geführt haben, dass Sie sich so fühlen und wie Ihr Vertrauen in Ihre Ehe verletzt wurde. Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner darüber, was Sie vorhaben, um Ihr Vertrauen wiederherzustellen, und fragen Sie ihn, welche Schritte er unternehmen möchte, damit Sie zusammenarbeiten können, um Ihre Ehe wieder aufzubauen.

Hetzen Sie diesen Teil des Prozesses nicht. Dies ist die Zeit, in der Sie erkennen werden, wie wichtig es ist, konzentriert zuzuhören, einander zu lieben und sich auf Gott zu stützen, um Weisheit und Geduld zu erlangen. Haben Sie auch keine Angst, Hilfe von außen zu suchen, wenn Sie feststellen, dass Ihre Kommunikation zusammenbricht und Sie nicht den Fortschritt machen, den Sie beide sehen möchten. Es ist sehr wichtig, alle Argumente zwischen Ihnen beiden zu zerstreuen und jemanden zu finden, der Ihnen hilft, dieses Hindernis zu überwinden.

Einige Orte, an denen Sie Hilfe suchen können, sind:

• Seelsorge
• Christliche Eheberatung
• Christliche Selbsthilfegruppen

Seien Sie ganz ehrlich zu sich selbst und zueinander, damit Sie diesen Prozess des Wiederaufbaus des Vertrauens in Ihre Ehe fortsetzen können.

Identifizieren Sie Ihre Bedürfnisse

Während Sie Ihren Plan zum Wiederaufbau Ihres Vertrauens durcharbeiten, teilen Sie Ihrem Ehepartner mit, was Sie von ihm / ihr brauchen. Erklären Sie, welche Emotionen und Verpflichtungen Sie benötigen, damit Sie an einem Ort sind, an dem Sie weiter wachsen können. Fragen Sie ihn / sie, was Sie tun können, damit Sie wachsen und Ihre Beziehung wieder aufbauen können.

Haben Sie keine Angst zuzugeben, wenn Sie ihnen nicht geben können, was sie brauchen. Manchmal passiert das. Aber wenn Sie bereit sind, zumindest zu versuchen und zu lernen, ihnen das zu geben, was sie brauchen (solange das Bedürfnis gesund und nicht missbräuchlich ist), lassen Sie es sie auch wissen. Es ist keine Schande zuzugeben, dass Sie in jedem Lebensbereich Hilfe brauchen. Es ist am besten, das zugeben zu können, anstatt es verweilen zu lassen und still in Ressentiments zu wachsen.

Gib dir Zeit zu heilen

Vertrauen zurückzugewinnen wird kein Prozess sein, der über Nacht stattfindet. Sie müssen sich an die Schritte erinnern, die jeder von Ihnen unternimmt, und wie, zusammen, Sie arbeiten daran, das wieder aufzubauen, was Sie vor der Herausforderung Ihrer Ehe hatten. Im Laufe der Zeit werden die Erinnerungen in Kombination mit anhaltendem Wachstum (von Ihnen beiden) zu einem erneuten Gefühl des Vertrauens führen.

Machen Sie kleine Schritte

Wenn Sie zusammenarbeiten, um Ihr Vertrauen in Ihre Ehe wiederzugewinnen, machen Sie kleine Schritte, bis Sie für größere bereit sind. Vielleicht ist die Leidenschaft mit dem Vertrauen verschwunden … dann erwarte nicht, dass du sie sofort wiedererlangst. Kleine Schritte wie das Mittagessen oder das Senden einer „Thinking of you“ -E-Mail während des Arbeitstages tragen dazu bei, Ihrer Ehe wieder Romantik zu verleihen.

Verabreden Sie sich wieder

Sobald das Vertrauen verloren gegangen ist, ist es wichtig, zu Ihrem Anfang zurückzukehren: wieder miteinander ausgehen. Wenn Sie emotional bereit sind, müssen Sie von vorne anfangen, sich gegenseitig zu beweisen, warum Sie es sein sollten. Wenn Sie an einer Reihe von Terminen ausgehen und daran arbeiten, das Herz des anderen zu gewinnen, können Sie sich wieder darauf konzentrieren, wie Ihre Beziehung begann und wohin Sie (wieder) zusammen gehen können.

Überprüfen Sie Ihr Wachstum

Sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihr Vertrauen in Ihre Ehe erneuert haben, überprüfen Sie die Einträge, die Sie in Ihrem Tagebuch gemacht haben, während Sie gewachsen sind. Schau dir an, wie weit du gereist bist. Wenn Sie Ihr Tagebuch überprüfen, können Sie verhindern, dass die Herausforderung Ihrer Ehe in Zukunft im Wege steht. Es wird Ihnen auch helfen, das persönliche Wachstum zu sehen, das Sie ertragen haben. Wenn Sie Ihr Tagebuch mit Ihrem Ehepartner teilen, können sie Ihre Reise einsehen. Dies zeigt die Schritte, die Sie unternommen haben, damit das Vertrauen in Ihre Ehe wiederhergestellt werden kann.

Kennen Sie weitere Tipps, um das Vertrauen in die Ehe wiederzugewinnen? Bitte teilen Sie Ihre Ideen!

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