- parhaita luonnollisia hiusaineita ovat muun muassa avokadoöljy, kookosöljy, arganöljy, hunaja, teepuuöljy ja aloe vera.
- koska aloe Veralla on antibakteerisia ja antifungaalisia ominaisuuksia, se voi tappaa hilsettä aiheuttavan sienen päänahassa.
- kookosöljyn laittaminen hiuksiin ennen pesua voi auttaa suojaamaan hiuksia vaurioilta.
- tämän artikkelin on lääketieteellisesti tarkastellut Debra Jaliman, MD, hallituksen sertifioima ihotautilääkäri, jolla on yksityisvastaanotto New Yorkissa.
- käy Insider ’ s Health Reference Libraryssa saadaksesi lisää neuvoja.
monet hiustenhoitotuotteet ovat täynnä keinotekoisia kemikaaleja, jotka voivat kuivattaa hiuksia ja ärsyttää päänahkaa. Mutta onneksi on olemassa paljon luonnollisia ainesosia, jotka voivat olla merkittäviä terveyshyötyjä hiukset, onko etsit hydrate kuivat hiukset, suojella väri-käsitelty hiukset, tai vähentää hilsettä.
luonnolliset ainesosat voivat ainesosasta riippuen sisältää vitamiineja, toimia kosteuttajina tai sienilääkkeinä. Tässä kuusi parasta luonnollista ainesosaa hiustenhoitoon.
avokadoöljy
avokadoöljy on luonnollista pehmittävää, eli se voi pehmentää ja silottaa hiuksia. Erityisesti se voi auttaa kosteuttaahiusakselin ja se voi myös estää vaurioita lämmön muotoilu, lähinnä nesteytys se tarjoaa.
lisäksi se voi edistää hiusten yleistä terveyttä ja vähentää hiusten katkeamista, sanoo Schweiger Dermatology Groupin hallituksen sertifioima ihotautilääkäri Michele J. Farber. Tämä johtuu siitä, että avokadoöljy sisältää rasvahappoja, jotka voivat auttaa korjaamaan kynsinauhoja, kosteuttaa hiuksia ja estää rikkoutumista, Farber sanoo.
avokadoöljy sisältää myös antioksidantteja. ”Antioksidantit auttavat suojautumaan ympäristön saasteilta ja vähentävät haurautta, jota nämä altistukset voivat aiheuttaa”, Farber sanoo. ”Se on myös hyvä hiusnaamio vähentää pörröisyyttä ja estää rikkoutuminen.”
kookosöljy
kookosöljy on hydrofobista eli se hylkii vettä. Näin se voi tunkeutua syvälle hiuksiin ja suojata hiusten kynsinauhoja vaurioilta, jotka johtuvat usein kostutus ja kuivaus, sanoo Lavanya Krishnan, MD, FAAD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja lääketieteellinen johtaja Arya Derm San Franciscossa.
hiusten jatkuva kostuttaminen voi saada hiusvarren eli hiusten tyven turpoamaan. ”Kun hiusvarsi turpoaa nopeasti, se altistuu kosteudelle enemmän hiusten kuivuessa”, Krishnan sanoo. Hän suosittelee levittämään kookosöljyä hiuksiisi ennen kuin kastelet sen, jotta voit estää tämän turvotuksen ja suojata hiuksesi vaurioilta.
lisäksi vuonna 2015 julkaistussa katsauksessa kookosöljyä pidettiin tehokkaana ainesosana hiustenhoidossa ja todettiin, että se voi myös vähentää proteiinihävikkiä, koska se kykenee tunkeutumaan syvälle hiusakseliin.
arganöljy
arganöljy sisältää runsaasti aineita, jotka voivat tunkeutua hiusvarteen ja vähentää kuivumista, Krishnan sanoo. Näitä yhdisteitä ovat muun muassa E-vitamiini , öljyhappo ja linolihappo.
Krishnan sanoo, että Arganöljy on loistava lisäämään hiuksiin kiiltoa, lähinnä e-vitamiinikomponentin ansiosta, ja se on myös erityisen hyödyllistä värihoidetuille hiuksille. Hän suosittelee levittämään arganöljyä hiuksiin värjäyskäsittelyjen jälkeen vahinkojen ja kuivuuden vähentämiseksi.
itse asiassa vuonna 2013 julkaistussa tutkimuksessa arganöljyä sovellettiin ihmisten hiustenpidennyksiin, jotka oli värjätty, ja todettiin arganöljyn ehkäisevän tehokkaasti proteiinihävikkiä ja lieventävän hiusvärin tyypillisesti aiheuttamia vaurioita.
hunaja
hunaja sisältää runsaasti antioksidantteja, eli se voi torjua vapaiden radikaalien ja oksidatiivisen stressin aiheuttamia vaurioita hiuksissa. Tämän vuoksi Krishnan sanoo, että hunaja voi auttaa estämään ja peruuttamaan vaurioita, jotka aiheutuvat liian pitkästä ajasta auringossa ja ympäristön saastealtistuksesta.
lisäksi Farber sanoo, että hunaja on erinomainen nesteytykseen, koska sillä on humektantteja ominaisuuksia – eli se auttaa säilyttämään kosteutta. Tämä voi myös olla hyödyllistä hiusten rikkoutuminen.
”vaikka hunajasta ja hiusten kasvusta ei ole paljon näyttöä, sen kosteuttavat ominaisuudet yhdistettynä antioksidanttisiin ominaisuuksiin todennäköisesti vähentävät rikkoutumista, joka voi edistää hiustenlähtöä ja estää kasvua”, Farber sanoo.
lisäksi hunaja voi auttaa hilseeseen, Farber sanoo. European Journal of Medical Research-lehdessä vuonna 2001 julkaistussa pienessä tutkimuksessa tutkittiin 30 osallistujaa, joilla oli seborrooinen dermatiitti ja hilse. Puolet osallistujista toimi verrokkiryhmänä ja puolet teki hunajahoitoa neljän viikon ajan. Ne, jotka tekivät hunaja hiukset hoitoja näki merkittävää parannusta kutinaa ja skaalaus vain kahdessa viikossa. Heillä oli myös parannusta hiustenlähtöön.
teepuuöljy
teepuuöljy on hyödyllisempää päänahalle kuin itse hiuksille. Se on tunnettu antifungaalisista ominaisuuksistaan, ja Krishnan sanoo, että se voi vähentää päänahan kutinaa ja hilseilyä johtuen sieni-hilseestä. Tämä johtuu siitä, että teepuuöljy voi vähentää Malassezia-hiivan kasvua, mikä voi aiheuttaa hilsettä.
teepuuöljyn hyödyt hilseen hahmoteltiin vuonna 2002 tehdyssä tutkimuksessa, jossa tutkijat havaitsivat, että 5% teepuushampoo oli tehokkaampi kuin lumelääke. Neljän viikon aikana teepuushampoota käyttäneillä osallistujilla hilse parani 41 prosenttia.
varovaisuutta on kuitenkin noudatettava levitettäessä teepuuöljyä päänahkaasi. ”On huolehdittava siitä, ettei tätä ainesosaa käytetä liikaa, koska sen tiedetään aiheuttavan kosketusihottumaa herkemmillä potilailla”, Krishnan sanoo.
Jos käytät teepuuöljyä, muista laimentaa se. Eteeriset öljyt on aina laimennettava ärsytyksen välttämiseksi. Farber suosittelee lisäämään shampooseesi pienen määrän ja kokeilemaan ensin testipaikkaa ennen kuin levität koko päänahkasi, jotta et saa huonoa reaktiota.
Aloe vera
aloe-kasvi on hyödyllinen sekä päänahalle että hiuksille. Krishnanin mukaan aloe voi pitää hiukset kosteutettuina, jolloin hiukset ovat sileämmät.
”tästä voi olla apua hauraille hiuksille, mikä auttaa edistämään hiusten kasvua hiuksissa, jotka muuten olisivat alttiimpia rikkoutumaan ulkoisista voimista”, Krishnan sanoo.
aloeta voidaan käyttää myös hilseen vähentämiseen, sillä tutkimusten mukaan kasvilla on antibakteerisia ja antifungaalisia ominaisuuksia. Siksi se voi vähentää sienen määrää päänahassa, mikä voi vähentää hilseen esiintyvyyttä.
lisäksi rasvaisen päänahan ja hiusten kanssa tekemisissä oleva aloe voi Farberin mukaan vähentää ylimääräistä öljyä karvatupen ympärillä ja puhdistaa päänahan. Tämän lisäksi aloe sisältää kollageenia, joka voi Farberin mukaan auttaa korjaamaan hiusvaurioita, mutta tämän puolesta tarvitaan lisää tieteellistä näyttöä.
voit käyttää näitä ainesosia hiuksissasi itsekseen, tai voit etsiä tuotteita, kuten shampoot tai hoitoaineet, jotka sisältävät näitä ainesosia.
Jos sinulla on hiusten tai päänahan ongelmia, jotka eivät parane näiden ainesosien käytön jälkeen, ota yhteys ihotautilääkäriin, joka voi auttaa sinua pääsemään ongelman ytimeen ja saada hiuksesi ja päänahkasi näyttämään ja voimaan paremmin.
- Kyllä, ehkäisystä on apua akneen. Tässä ovat parhaat vaihtoehdot.
- raskaus voi aiheuttaa aknea, mutta sen hoitoon on olemassa turvallisia tapoja
- parhaat kasvojenpuhdistusaineet kullekin ihotyypille, ihotautilääkäreiden mukaan
- nämä ovat parhaita, tehokkaimpia ainesosia, joita kannattaa etsiä kosteusvoiteesta
- et todennäköisesti pese käsiäsi tarpeeksi kauan, ja se voi sairastuttaa