7 Conseils pour Retrouver la confiance dans le Mariage

Retrouver la confiance dans le mariage n’est pas une mince affaire. Perdre confiance en son conjoint est l’un des sentiments les plus solitaires et désespérés qu’un homme ou une femme puisse ressentir. Que ce soit en raison des finances, de l’infidélité, de la distance, de la communication ou plus, ne pas savoir si vous pouvez toujours avoir confiance en la personne que vous aimez peut être un sentiment difficile à surmonter pour le plus fort des mariages. Voici 7 conseils pour regagner la confiance dans le mariage.

Notez vos sentiments

La première étape pour surmonter vos sentiments de méfiance est de les identifier. Nous vous recommandons fortement de commencer un journal. Dans votre journal, incluez des entrées sur ce qui est arrivé pour provoquer vos sentiments de méfiance. Cela pourrait être quelque chose que votre conjoint a dit ou fait qui a déclenché un déclencheur. Ou peut-être que c’est quelque chose de profondément enraciné en vous qui s’est produit pendant l’enfance. C’était peut-être un événement tragique avant d’épouser votre conjoint. En identifiant la cause profonde de vos sentiments de méfiance, vous pourrez aller au cœur du problème.

Soyons clairs: ce n’est pas une chose facile à faire. Soyez prêt pour un combat. Pas un combat avec votre conjoint – mais un combat en vous-même. Il est tout à fait normal de se sentir en insécurité et de craindre de se plonger dans la cause profonde de votre méfiance – mais si vous voulez avoir un mariage sain, c’est quelque chose que vous devez faire. La journalisation fait sortir vos sentiments de votre tête et au grand jour où vous pouvez les regarder sous un angle différent. Reconnaître vos sentiments et vous permettre de ressentir ce que vous faites vous aidera à faire des pas en avant pour rétablir la confiance avec votre conjoint.

Alors que vous continuez à travailler sur vos sentiments et à prendre des mesures pour un mariage plus fort, faites des entrées régulières dans votre journal afin de pouvoir revoir le chemin que vous avez emprunté en cours de route. Cela vous étonnera du chemin parcouru dans votre croissance personnelle ainsi que des progrès que vous avez réalisés dans votre relation.

CONSEIL: Si vous et votre conjoint êtes tous les deux d’accord, partagez vos entrées de journal l’une avec l’autre en étant intentionnels pour prier ensemble et respecter les sentiments de l’autre. Bien que la confiance soit un sujet délicat, si elle est traitée avec soin, elle peut être reconstruite et amener votre mariage à un niveau que vous n’auriez jamais cru possible!

Soyez honnêtes Les uns avec les autres

Une fois que vous avez accepté vos sentiments, soyez complètement honnêtes avec votre mari / femme. Partagez quels événements vous ont fait ressentir et comment votre confiance dans votre mariage a été meurtrie. Discutez avec votre conjoint de ce que vous prévoyez faire pour reconstruire votre confiance et demandez-lui quelles mesures il envisage de prendre afin que vous puissiez travailler ensemble pour reconstruire votre mariage.

Ne précipitez pas cette partie du processus. C’est le moment où vous réaliserez à quel point une écoute ciblée, s’aimer les uns les autres et s’appuyer sur Dieu pour la sagesse et la patience vous aideront à traverser ce processus. De plus, n’ayez pas peur de demander de l’aide extérieure si vous constatez que votre communication est en panne et que vous ne faites pas les progrès que vous souhaitez tous les deux voir. Il est très important de diffuser tous les arguments entre vous deux et de trouver quelqu’un pour vous aider à surmonter cet obstacle.

Certains endroits où vous pouvez demander de l’aide sont:

• conseil pastoral
• Conseil conjugal chrétien
• Groupes de soutien chrétiens

Assurez-vous d’être complètement honnête avec vous-même et les uns avec les autres afin que vous puissiez continuer à travailler à travers ce processus de reconstruction de la confiance dans votre mariage.

Identifiez vos besoins

Pendant que vous élaborez votre plan pour reconstruire votre confiance, partagez avec votre conjoint ce dont vous avez besoin de lui. Expliquez les émotions et les engagements dont vous avez besoin pour que vous soyez dans un endroit pour continuer à grandir. À son tour, demandez-lui ce que vous pouvez faire pour que vous puissiez grandir et reconstruire votre relation ensemble.

N’ayez pas peur d’admettre si vous n’êtes pas en mesure de leur donner ce dont ils ont besoin. Parfois, cela arrive. Mais si vous êtes prêt à au moins essayer d’apprendre à pouvoir leur donner ce dont ils ont besoin (tant que le besoin est sain et non abusif), faites-le savoir aussi. Il n’y a aucune honte à admettre que vous avez besoin d’aide dans n’importe quel domaine de la vie. Il est préférable de pouvoir l’admettre plutôt que de le laisser s’attarder et se transformer silencieusement en ressentiment.

Donnez-vous le temps de guérir

Regagner la confiance ne sera pas un processus qui se passe du jour au lendemain. Cela vous obligera à vous rappeler les étapes que chacun de vous prend et comment, ensemble, vous travaillez à reconstruire ce que vous aviez avant le défi de votre mariage. Au fil du temps, les rappels, combinés à une croissance continue (de la part de vous deux) conduiront à un sentiment de confiance renouvelé.

Faites des pas de bébé

Pendant que vous travaillez ensemble pour regagner votre confiance dans votre mariage, faites de petits pas jusqu’à ce que vous soyez prêt pour les plus grands. Peut-être que la passion a disparu avec la confiancethen alors ne vous attendez pas à la retrouver immédiatement. Prendre de petites mesures telles que préparer le déjeuner ou envoyer un e-mail « en pensant à vous” pendant la journée de travail aide à ajouter de la romance à votre mariage.

Rendez-vous à nouveau

Une fois la confiance perdue, il est important de revenir à vos débuts: se rencontrer à nouveau. Lorsque vous êtes prêt émotionnellement, vous devez partir de zéro pour vous prouver les uns aux autres pourquoi vous étiez censé l’être. Sortir sur une série de dates, avec le travail pour gagner le cœur de l’autre, vous aidera à vous recentrer sur la façon dont votre relation a commencé et où vous pouvez aller (à nouveau) ensemble.

Passez en revue votre croissance

Une fois que vous sentez que vous avez renouvelé votre confiance en votre mariage, passez en revue les entrées que vous avez faites dans votre journal au fur et à mesure de votre croissance. Regarde jusqu’où tu as voyagé. L’examen de votre journal aidera à éviter que le défi ne gêne votre mariage à l’avenir. Cela vous aidera également à voir la croissance personnelle que vous avez endurée. Partager votre journal avec votre conjoint leur permettra de voir dans votre voyage. Cela montre les mesures que vous avez prises pour que la confiance dans votre mariage puisse être rétablie.

Connaissez-vous d’autres conseils pour regagner la confiance dans le mariage? Partagez vos idées !

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