Le printemps est arrivé. Je me fiche de ce que les prévisions pour la semaine prochaine disent, il est temps de sortir. Il y a beaucoup de façons de profiter du début du printemps, mais l’une de mes préférées est la randonnée. Je ne parle pas du genre de randonnée qui nécessite d’emballer la voiture la veille et de se diriger vers les Montagnes Blanches avant le lever du soleil (bien que ce soit amusant). Je parle juste d’une promenade tranquille dans les bois.

En plus d’être une façon ridiculement agréable et relaxante de passer son temps, se promener dans les bois, même pendant quinze minutes, présente des avantages majeurs. En décembre 2015, National Geographic a publié un article de Florence Williams intitulé « Ceci est Votre cerveau sur la Nature. »Dans ce document, Williams a souligné les recherches effectuées par Yoshifumi Miyazaki qui ont montré les effets physiologiques de la marche dans les bois. Les participants « ont montré une diminution de 16% de l’hormone du stress cortisol, une baisse de 2% de la pression artérielle et une baisse de 4% de la fréquence cardiaque.”

Alors quand tu n’as qu’une heure environ, et pas beaucoup plus que des chaussures de trail, où vas-tu? Cela dépend beaucoup de l’endroit où vous vivez. Certaines villes ont beaucoup de beaux sites de randonnée, tandis que d’autres en ont peu. L’une de mes villes préférées pour faire de la randonnée est Concord. Maintenant, avant de rouler les yeux et de dire: « Ian, avec toi, c’est toujours Concord ceci et Concord cela”, écoutez-moi.

• Concord compte environ 60 miles de sentiers de randonnée, sans compter les allers-retours ou les boucles.
• Tous les sentiers de Concord commencent et se terminent à l’intérieur des frontières de la ville.
• Le site Web de Concord contient une page de sentiers de randonnée avec 28 cartes différentes de sentiers de randonnée, qui peuvent toutes être téléchargées gratuitement.

Toujours pas convaincu ? Découvrez la collection de photos ci-dessous! Toutes ces photos m’ont été soumises par des personnes qui aiment faire de la randonnée sur les sentiers de Concord.

Après l’automne, le début du printemps est le meilleur moment de l’année pour une promenade relaxante dans les bois. Il ne fait ni trop chaud ni trop froid. Ce n’est pas buggy, mais les animaux sont dehors. Les bourgeons commencent tout juste à apparaître, mais la canopée est toujours ouverte et la couverture du sol est assez minime. Les ruisseaux et les étangs sont frais, mais clairs et exempts de croissance algale. C’est le moment idéal pour avoir un aperçu de tout ce qui vous manque lorsque les arbres sont feuillus et que les sous-bois ont recouvert le sol de la forêt.

Rendez-vous sur les sentiers !