1. Teszteli a partner iránti vonzerejét azzal, hogy megnézi, vonz-e jobban más emberek, például idegenek, barátok, exek, vagy Hírességek?

2. Állandóan a partnered fizikai tökéletlenségein rágódsz? Például olyan dolgokra gondolva, mint “az orra túl nagy vagy a szemöldöke túl vastag/vékony?”

3. Ön folyamatosan szedés a partner személyiségét? Például olyan dolgokra gondolva, mint ” unalmas? Túl giccsesek a viccei? Szenvedélyesnek érzi ugyanazokat a dolgokat, mint én? Túl félénk? Elég okos vagy?”

4. Félsz a randevúktól, mert senki sem tűnik elég jónak az Ön számára?

5. Nem hajlandó megtenni a következő lépést a kapcsolatában, mert annyira a hibáira koncentrál, vagy azért, mert annyira arra koncentrál, ami hiányzik a kapcsolatból?

6. Folyamatosan bizonytalannak érzi magát abban, hogy a “megfelelő” kapcsolatban van-e vagy sem, és hogy talán van valaki jobb az Ön számára?

7. Végtelen kísérletekben vesz részt, hogy kitalálja, mennyire érzi magát szerelmes a partnerével? Például olyan dolgokra gondolva, mint “Miért nem hiányzik jobban, annak ellenére, hogy több mint egy hete nem láttuk egymást? Valóban kötődünk egymáshoz, amikor együtt vagyunk?”

8. Megnyugvást keres azzal, hogy összehasonlítja kapcsolatát más kapcsolatokkal? Például olyan dolgokra gondolva, mint “a barátom és a barátja/barátnője olyan jobb meccsnek tűnik, mint mi. Sokkal boldogabbnak tűnnek, mint mi. A szüleim nagyon szeretik egymást, nekem ez nincs.”

9. Úgy érzi, hogy folyamatosan megnyugtatásra van szüksége, hogy a “helyes” választást választotta partnerében?

10. Összehasonlítja a kapcsolatát egy korábbi szórakoztató és izgalmas (gyakran egészségtelen) kapcsolattal, hogy kiderítse, ugyanúgy érzi-e a jelenlegi partnerét?

11. Kerülöd a romantikus filmek vagy tévéműsorok nézését, amelyek nem kívánt gondolatokat és szorongást idéznek elő a kapcsolatoddal kapcsolatban?

12. Folyamatosan keresi a válaszokat az interneten és az online fórumokon?

13. Úgy találta, hogy a szexuális tevékenység egy házimunkát, és általában kellemetlen szorongás teli élmény? Például, olyan dolgokra gondolva, mint a “Hogyan” bele ” vagyok most? Nem tudok nem a hibáira koncentrálni.”

* ennek az ellenőrzőlistának nem célja, hogy helyettesítse a diagnózist egy képzett, engedéllyel rendelkező pszichológus által.