- a legjobb természetes haj összetevők közé tartozik az avokádóolaj, kókuszolaj, arganolaj, méz, teafaolaj és aloe vera.
- mivel az aloe vera antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, elpusztíthatja a korpásodást okozó gombát a fejbőrön.
- ha kókuszolajat helyez a hajára, mielőtt megmossa, segíthet megvédeni a haját a sérülésektől.
- ezt a cikket orvosilag felülvizsgálta Debra Jaliman, MD, a testület által tanúsított bőrgyógyász, magánpraxissal New Yorkban.
- további tanácsért látogasson el az Insider egészségügyi referencia könyvtárába.
sok hajápolási termék tele van mesterséges vegyi anyagokkal, amelyek kiszáríthatják a hajat és irritálhatják a fejbőrt. De szerencsére rengeteg természetes összetevő van, amelyek jelentős egészségügyi előnyökkel járhatnak a hajad számára, függetlenül attól, hogy száraz hajat hidratál, védi a színnel kezelt fürtöket, vagy csökkenti a korpásodást.
a természetes összetevők tartalmazhatnak vitaminokat, hidratálószerként szolgálhatnak, vagy gombaellenes szerként működhetnek, az összetevőtől függően. Itt van a hat legjobb természetes összetevő a hajápoláshoz.
avokádóolaj
az avokádóolaj természetes lágyító, ami azt jelenti, hogy lágyítja és simítja a hajat. Pontosabban, segíthet a hajszál hidratálásában, és megakadályozhatja a hőformázás károsodását is, főleg az általa nyújtott hidratálás miatt.
ezenkívül elősegítheti a haj általános egészségét és csökkentheti a haj törését, mondja Michele J. Farber, MD, a Schweiger Dermatology Group Testület által tanúsított bőrgyógyász. Ez azért van, mert az avokádóolaj zsírsavakat tartalmaz, amelyek segíthetnek a kutikula javításában, hidratálják a hajat és megakadályozzák a törést, mondja Farber.
az avokádóolaj antioxidánsokat is tartalmaz. “Az antioxidánsok segítenek megvédeni a környezeti szennyező anyagokat és csökkenteni az ilyen expozíciókból eredő törékenységet” – mondja Farber. “A hajmaszkban is nagyszerű, hogy csökkentse a súrlódást és megakadályozza a törést.”
kókuszolaj
A kókuszolaj hidrofób, Vagyis taszítja a vizet. Ez lehetővé teszi, hogy mélyen behatoljon a hajba, és megvédje a haj kutikuláját a gyakori nedvesítés és szárítás által okozott károktól, mondja Lavanya Krishnan, MD, FAAD, a San Francisco-i Arya Derm igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező bőrgyógyász és orvosi igazgatója.
a haj folyamatos nedvesítése a hajszál vagy a haj alapja megduzzadhat. “Amikor a hajszál gyorsan megduzzad, a haj kiszáradásával jobban ki van téve a nedvességvesztésnek” – mondja Krishnan. Azt javasolja, hogy kókuszolajat alkalmazzon a hajára, mielőtt megnedvesítené, hogy megakadályozza ezt a duzzanatot és megvédje a haját a károsodástól.
ezenkívül egy 2015-ös áttekintés a kókuszolajat a hajápolás hatékony összetevőjének tekintette, kijelentve, hogy csökkentheti a fehérjeveszteséget is, mivel képes mélyen behatolni a hajszálba.
arganolaj
az arganolaj olyan anyagokban gazdag, amelyek behatolhatnak a hajszálba és csökkenthetik a szárazságot, mondja Krishnan. Ezek a vegyületek közé tartozik az E-vitamin , olajsav, linolsav.
Krishnan szerint az arganolaj kiválóan alkalmas a haj ragyogásának növelésére, főleg az E-vitamin komponens miatt, és különösen előnyös a színkezelt hajra is. Azt javasolja, hogy a festékkezelések után arganolajat alkalmazzon a hajra a károsodás és a szárazság csökkentése érdekében. valójában egy 2013-as tanulmány arganolajat alkalmazott az emberi hajhosszabbításokra, amelyeket színkezeltek, és megállapították, hogy az arganolaj hatékonyan megakadályozza a fehérje elvesztését és enyhíti a hajfesték által okozott károkat.
méz
a méz antioxidánsokban gazdag, ami azt jelenti, hogy leküzdheti a haj szabad gyökök és oxidatív stressz okozta károsodását. Emiatt Krishnan azt mondja, hogy a méz segíthet megelőzni és visszafordítani a napsugárzás és a környezetszennyező anyagok expozíciója által okozott károkat.
ezenkívül Farber azt mondja, hogy a méz kiválóan alkalmas hidratálásra, mivel nedvesítő tulajdonságokkal rendelkezik-vagyis segít megtartani a nedvességet. Ez hasznos lehet a haj törésében is.
“bár nincs sok bizonyíték a mézre és a haj növekedésére, hidratáló tulajdonságai antioxidáns tulajdonságokkal kombinálva valószínűleg segítenek csökkenteni a törést, ami hozzájárulhat a hajhulláshoz és akadályozhatja a növekedést” – mondja Farber.
ezenkívül a méz segíthet a korpásodásban, mondja Farber. Egy kis 2001-es tanulmány, amelyet az European Journal of Medical Research publikált, 30 seborrheás dermatitisben és korpásodásban szenvedő résztvevőt vizsgált meg. A résztvevők fele kontrollcsoportként szolgált, fele pedig négy hétig mézkezelést végzett. Azok, akik a mézes hajkezeléseket végezték, mindössze két hét alatt jelentős javulást tapasztaltak a viszketésben és a méretezésben. Javultak a hajhullás is.
teafaolaj
a teafaolaj előnyösebb a fejbőr számára, mint maga a haj. Gombaellenes tulajdonságairól ismert, és Krishnan szerint csökkentheti a fejbőr viszketését és méretezését a gombás korpásodás miatt. A teafaolaj ugyanis csökkentheti a Malassezia élesztő növekedését, ami korpásodást okozhat.
a teafaolaj korpásodásra gyakorolt előnyeit egy 2002-es tanulmány vázolta fel, ahol a kutatók azt találták, hogy egy 5% – os teafa sampon hatékonyabb volt, mint egy placebo. Négy hét alatt a teafa sampont használó résztvevők 41% – kal javultak korpásodásukban.
azonban óvatosan kell eljárni, ha teafaolajat alkalmaz a fejbőrére. “Ügyelni kell arra, hogy elkerüljük ennek az összetevőnek a túlzott használatát, mivel ismert, hogy érzékenyebb bőrű betegeknél kontakt dermatitist okoz” – mondja Krishnan.
ha teafaolajat használ, győződjön meg róla, hogy hígítja. Az illóolajokat mindig hígítani kell az irritáció elkerülése érdekében. Farber azt javasolja, hogy adjon hozzá egy kis mennyiséget a samponjához, és először próbáljon ki egy teszthelyet, mielőtt az egész fejbőrre alkalmazná, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e rossz reakciója.
Aloe vera
az aloe növény előnyös mind a fejbőr, mind a haj számára. Krishnan szerint az aloe hidratálhatja a hajat, ami simább hajat eredményez.
“Ez hasznos lehet a törékeny haj esetében, elősegítve a haj növekedését olyan hajban, amely egyébként hajlamosabb lenne a külső erők törésére” – mondja Krishnan.
Az Aloe felhasználható a korpásodás csökkentésére is, mivel a kutatások kimutatták, hogy a növény antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért csökkentheti a fejbőrön lévő gomba mennyiségét, ami csökkentheti a korpásodás előfordulását.
Továbbá, ha zsíros fejbőrrel és hajjal foglalkozik, Farber azt mondja, hogy az aloe csökkentheti a felesleges olajat a szőrtüsző körül, és megtisztíthatja a fejbőrt. Ezen felül az aloe kollagént tartalmaz, amely segíthet a hajkárosodás javításában, mondja Farber, de ehhez több tudományos bizonyítékra van szükség.
A lényeg
ezeket az összetevőket önmagában is felhasználhatja a hajában, vagy kereshet olyan termékeket, mint a samponok vagy kondicionálók, amelyek ezeket az összetevőket tartalmazzák.
ha olyan haj-vagy fejbőrproblémái vannak, amelyek nem javulnak ezen összetevők használata után, forduljon egy bőrgyógyászhoz, aki segíthet a probléma gyökerének elérésében, és a haj és a fejbőr jobban néz ki és jobban érzi magát.
- igen, a születésszabályozás segít a pattanásokban. Itt vannak a legjobb lehetőségek.
- terhesség okozhat akne, de vannak biztonságos módon kezelni
- a legjobb arc tisztító összetevők minden bőrtípus szerint bőrgyógyászok
- ezek a legjobb, leghatékonyabb összetevők meg kell keresni egy hidratáló
- te valószínűleg nem mossa meg a kezét elég hosszú, és lehet, hogy beteg