általában az egészségügyi szakember mindig javasolhatja a vérnyomás önmérését (néhány kivételtől eltekintve, főleg rögeszmés és öngyógyításra hajlamos betegeknél). Ez egy hatékony módszer, amely lehetővé teszi a beteg feszültségének megismerését az irodán kívül, a mindennapi életben, elkerülve ezzel a fehér kabát néven ismert jelenséget (azt az érzést, amelyet a betegek tapasztalnak, amikor megérkeznek az egészségügyi központba, és az egészségügyi szakember elé helyezik magukat. Ez a jelenség miatt a betegek vérnyomása kissé emelkedik a normál értékhez képest).

a vérnyomás Önmérését reggel és este kell elvégezni, egy korábbi 3 perces pihenés után. A megfelelő helyzet a következő: ülés, keresztezetlen lábak, háttámla a széken és a karon, ahol a mandzsetta az asztalon nyugszik. Javasoljuk, hogy a mandzsettát a karra helyezzük (nem pedig a csuklóra, kivéve az elhízott embereket).

az önmérés után a betegnek rögzítenie kell a kapott eredményeket, ha azokat jegyzetfüzetbe írja. Ezt a jegyzetfüzetet el kell vinnie a megfelelő egészségügyi szakemberhez (orvoshoz vagy nővérhez), amikor megbeszélték, hogy együtt vizsgálja felül őket. Ezekkel az eredményekkel a szakember értékeli a beteg kezelését és nyomon követését.

hogyan mérjük a vérnyomást?

a vérnyomás mérésének számos módja van:

• higany vérnyomásmérő: ez a legpontosabb és legkevésbé ki van téve a hibáknak. A használathoz sztetoszkóp szükséges.
• levegő vérnyomásmérő: ez a legszélesebb körben használt és pontos készülék is. A használathoz sztetoszkópra is szükség van.
• elektronikus eszköz: széles körben használják az önellenőrzéshez, nincs szüksége sztetoszkópra, mert beépített impulzusérzékelővel rendelkezik, és könnyen használható. Ez azonban nagyon érzékeny eszköz a zajra és a mozgásokra, ezért ahhoz, hogy a kapott értékek pontosak legyenek, szükséges, hogy a kar ne mozogjon és ne beszéljen. Fontos, hogy a készülék jó állapotban legyen, és rendszeresen ellenőrizze

ezenkívül a vérnyomás méréséhez számos feltételnek teljesülnie kell:

a vérnyomás méréséhez a vérnyomásmérő mandzsettát a szív szintjére kell helyezni. A felső szélnek legalább két centiméterrel a könyök hajlítása felett kell lennie. A mandzsettát ezután 180 mm Hg nyomásra felfújják. Ha ismert, hogy a korábbi méréseknél a szisztolés nyomás magasabb volt, mint ez a szám, akkor 200 mm Hg nyomásra felfújják az utolsó ismert értéket. A fonendo harang ott helyezkedik el, ahol az artériás ütem korábban a könyök hajlításában volt, és a mandzsetta fokozatosan leereszkedik. Az első hallható szívverés megfelel a szisztolés vagy maximális nyomásnak, valamint a szívverés eltűnésének a diasztolés vagy a minimális nyomásnak. Gyermekeknél és néhány felnőttnél a szívverés nem tűnik el; akkor diasztolés nyomásnak tekintik azt, amelyben a szívverés tonalitása módosul.

Lásd még:

hipertónia

helyes szokások a magas vérnyomás leküzdésére

a magas vérnyomás az agyi infarktusok felét okozza

a magas vérnyomás rontja a memóriát