- I migliori ingredienti naturali per capelli includono olio di avocado, olio di cocco, olio di argan, miele, olio dell’albero del tè e aloe vera.
- Poiché l’aloe vera ha proprietà antibatteriche e antifungine, può uccidere i funghi che causano la forfora sul cuoio capelluto.
- Mettere l’olio di cocco sui capelli prima di lavarlo può aiutare a proteggere i capelli da eventuali danni.
- Questo articolo è stato esaminato da Debra Jaliman, MD, un dermatologo certificato dal consiglio con uno studio privato a New York City.
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Molti prodotti per la cura dei capelli sono caricati con sostanze chimiche artificiali che possono asciugare i capelli e irritare il cuoio capelluto. Ma per fortuna, ci sono un sacco di ingredienti naturali che possono avere importanti benefici per la salute per i capelli, se stai cercando di idratare i capelli secchi, proteggere le trecce trattate con colori o ridurre la forfora.
Gli ingredienti naturali possono contenere vitamine, servire come idratanti o agire come agenti antifungini, a seconda dell’ingrediente. Ecco sei dei migliori ingredienti naturali per la cura dei capelli.
Olio di avocado
L’olio di avocado è un emolliente naturale, il che significa che può ammorbidire e lisciare i capelli. In particolare, può aiutare a idratare il fusto del capello e può anche prevenire danni da calore styling, soprattutto a causa della idratazione che fornisce.
Inoltre, può promuovere la salute generale dei capelli e ridurre la rottura dei capelli, afferma Michele J. Farber, MD, un dermatologo certificato da Schweiger Dermatology Group. Questo perché l’olio di avocado contiene acidi grassi, che possono aiutare a riparare la cuticola, idratare i capelli e prevenire la rottura, dice Farber.
L’olio di avocado contiene anche antiossidanti. “Gli antiossidanti aiutano a proteggere dagli inquinanti ambientali e riducono la fragilità che può derivare da queste esposizioni”, afferma Farber. “È anche ottimo in una maschera per capelli per ridurre l’effetto crespo e prevenire la rottura.”
Olio di cocco
L’olio di cocco è idrofobo, il che significa che respinge l’acqua. Questo gli permette di penetrare in profondità i capelli e proteggere la cuticola dei capelli dai danni causati da frequenti bagnature e asciugature, dice Lavanya Krishnan, MD, FAAD, un dermatologo certificato da bordo e direttore medico di Arya Derm a San Francisco.
Bagnare costantemente i capelli può far gonfiare il fusto del capello o la base dei capelli. “Quando il fusto del capello si gonfia rapidamente, è più soggetto a perdita di umidità mentre i capelli si asciugano”, afferma Krishnan. Consiglia di applicare l’olio di cocco ai capelli prima di bagnarlo per evitare questo gonfiore e proteggere i capelli dai danni.
Inoltre, una recensione del 2015 ha ritenuto l’olio di cocco un ingrediente efficace nella cura dei capelli, affermando che può anche ridurre la perdita di proteine grazie alla sua capacità di penetrare profondamente nel fusto del capello.
Olio di Argan
L’olio di Argan è ricco di sostanze che possono penetrare nel fusto del capello e diminuire la secchezza, dice Krishnan. Questi composti includono vitamina E, acido oleico e acido linoleico.
Krishnan dice che l’olio di argan è ottimo per aggiungere lucentezza ai capelli, principalmente a causa della componente di vitamina E, ed è anche particolarmente benefico per i capelli colorati. Raccomanda di applicare l’olio di argan ai capelli dopo i trattamenti di tintura per ridurre i danni e la secchezza.
Infatti, uno studio del 2013 ha applicato l’olio di argan alle estensioni dei capelli umani trattate con il colore e ha scoperto che l’olio di argan era efficace nel prevenire la perdita di proteine e mitigare il danno tipicamente causato dalla tintura per capelli.
Miele
Il miele è ricco di antiossidanti, il che significa che può combattere i danni ai capelli da radicali liberi e stress ossidativo. A causa di questo, Krishnan dice miele può aiutare a prevenire e invertire i danni da troppo tempo al sole e l’esposizione agli inquinanti ambientali.
Inoltre, Farber afferma che il miele è ottimo per l’idratazione poiché ha proprietà umettanti, il che significa che aiuta a trattenere l’umidità. Questo può anche essere utile per la rottura dei capelli.
“Anche se non ci sono molte prove per il miele e la crescita dei capelli, le sue proprietà idratanti combinate con proprietà antiossidanti probabilmente aiutano a ridurre la rottura che può contribuire alla caduta dei capelli e ostacolare la crescita”, afferma Farber.
Inoltre, il miele può aiutare con la forfora, dice Farber. Un piccolo studio del 2001 pubblicato sull’European Journal of Medical Research ha esaminato 30 partecipanti con dermatite seborroica e forfora. La metà dei partecipanti ha servito come gruppo di controllo e la metà ha fatto un trattamento al miele per quattro settimane. Coloro che hanno fatto i trattamenti per capelli al miele hanno visto un miglioramento significativo del prurito e del ridimensionamento in sole due settimane. Hanno anche avuto un miglioramento nella perdita dei capelli.
Olio dell’albero del tè
L’olio dell’albero del tè è più benefico per il cuoio capelluto rispetto ai capelli stessi. È noto per le sue proprietà antifungine e Krishnan dice che può ridurre il prurito e la desquamazione del cuoio capelluto a causa della forfora fungina. Questo perché l’olio dell’albero del tè può ridurre la crescita del lievito di Malassezia, che può causare forfora.
I benefici dell’olio di tea tree per la forfora sono stati delineati in uno studio del 2002 in cui i ricercatori hanno scoperto che uno shampoo al 5% di tea tree era più efficace di un placebo. Oltre quattro settimane, i partecipanti che hanno usato lo shampoo tea tree hanno avuto un miglioramento del 41% nella loro forfora.
Tuttavia, si deve usare cautela quando si applica l’olio dell’albero del tè al cuoio capelluto. “Bisogna fare attenzione per evitare l’uso eccessivo di questo ingrediente, poiché è noto che causa dermatite da contatto in pazienti con pelle più sensibile”, afferma Krishnan.
Se stai usando l’olio dell’albero del tè, assicurati di diluirlo. Gli oli essenziali devono sempre essere diluiti per evitare irritazioni. Farber consiglia di aggiungere una piccola quantità al tuo shampoo e di provare prima un punto di prova prima di applicarlo a tutto il cuoio capelluto per assicurarti di non avere una reazione negativa.
Aloe vera
La pianta di aloe è benefica sia per il cuoio capelluto che per i capelli. Krishnan dice aloe può mantenere i capelli idratati, con conseguente capelli più lisci.
“Questo può essere utile per i capelli fragili, contribuendo a promuovere la crescita dei capelli in capelli che altrimenti sarebbero più inclini alla rottura da forze esterne”, afferma Krishnan.
L’aloe può anche essere usato per ridurre la forfora poiché la ricerca ha dimostrato che la pianta ha proprietà antibatteriche e antifungine. Pertanto, può ridurre la quantità di funghi sul cuoio capelluto, che può ridurre la prevalenza della forfora.
Inoltre, se hai a che fare con cuoio capelluto e capelli grassi, Farber dice che l’aloe può ridurre l’olio in eccesso intorno al follicolo pilifero e pulire il cuoio capelluto. Oltre a questo, l’aloe contiene collagene, che può aiutare a riparare i danni dei capelli, dice Farber, ma sono necessarie ulteriori prove scientifiche a favore di questo.
La linea di fondo
È possibile utilizzare questi ingredienti nei capelli da soli, oppure si può cercare prodotti come shampoo o balsami che contengono questi ingredienti.
Se hai problemi di capelli o cuoio capelluto che non stanno migliorando dopo aver usato questi ingredienti, consulta un dermatologo che può aiutarti a raggiungere la radice del problema e ad avere capelli e cuoio capelluto migliori.
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