ほぼ三年前、ちょうど彼女の41歳の誕生日の前に、プレスコッドは少しめまいを感じて目が覚めました。 “私はインフルエンザを取得する必要がありますと思った”と彼女は回想し、”私はとにかく仕事に行ってきました。 それは二時間の通勤です—三つの列車とバス。 私はオフィスに着いたとき、私はコンピュータを使用する方法を覚えていませんでした。”彼女の血圧は220/160だった—それは脳卒中レベルと考えられている—と彼女は緊急治療室に運ばれました,彼女はジミー*スチュワートの文字のように座ってい 「私の父は脳卒中で亡くなり、多くの親戚が体重関連の問題に屈していました」と彼女は言います。 “私は他の誰かが私の世話をすることを期待することができなかった知っていた、と私は本当に人生からより多くを望んでいた。”
死にかけの経験は、肥満の専門家であるJonathan Waitman、MDは、病院から解放されてから数ヶ月後に相談したと述べています。 「彼女は目を覚ます呼び出しが致命的ではなかったという意味で幸運でした」と彼は言います。 “400ポンドを運んで歩いている誰もが起こるのを待っている事故です。”Prescodは、クイックスタートを達成するために、数ヶ月間液体ダイエット式を使用することを主張しました。 （Waitmanはそのような計画を試みるだれでも会合の基本的な栄養の条件を保障するために医学の監督の下にあるべきであることを維持する。）”私は大きな数字を見る必要がありました”と彼女は言います。 “私は四つの揺れとプロテインバーから始めたので、私は一日約800カロリーしか得ていませんでした。 三日後、私はベッドから出て気絶しました。”
もう少し食べることが賢明だろうと確信し、Prescodは一日約1,200カロリーを合計し、赤身のタンパク質と野菜（彼女の血糖値を安定させるのに役立つ低血糖指数を持つ食品）の昼食でshakes and barを補うようになった。 “私の最初の食事は、七面鳥のハンバーガーとサラダ、パンなしだった”と彼女は覚えています。 “私は月に一度、医師や栄養士を見て、彼らはヨーグルトの午後遅くのスナックのように、何かを追加したいたびに。”彼女は血圧の薬を中止することができたことを、月に15ポンドまで失って、このような良いスタートに降りたが、必然的に、体重減少が鈍化しました。 「それは厳しい移行です」と、Prescodに助言したWaitmanの練習の登録栄養士であるHeather Bainbridge氏は言います。 “人々が高原になると、彼らは失敗しているかのように感じます。”彼女はPrescodがそれが脳が飢餓として知覚するものに対する正常な反応であり、代謝の減速と食欲刺激ホルモンの産生の増加を引き起こすことを理
ほとんどの減量の専門家は、長期的な成功は、定期的な運動なしではほとんどないことに同意します。 しかし適性ルーチンに400ポンドボディを得ることは異常な挑戦である。 “あなたができることはほとんどありません”とPrescod氏は言います。 “ウェイトマン博士は私に言った、”私はちょうどあなたが移動したい、多分二駅早くバスを降りて、”私はそれを三、四駅にするだろう。”しかし、Prescodはまた、最大重量負荷が250ポンドであったことを彼女の静止した自転車の免責事項に反抗し、スツールを使用して自分自身を引っ張って、最初は約30秒間ペダリングしてから風が吹くようになった。 徐々に、彼女は1分、次に2分、次に10分まで構築しました。 彼女の膝の痛みははるかに少ない体重で改善されたので、彼女は長い散歩をすることができました。 彼女の持久力が増加するにつれて、彼女は退屈から守るためにさまざまな種類のブートキャンプとヨガのDvdを買ったり借りたりして、午前4時に目を覚まして彼女のスケジュールにワークアウトを絞ったりしました。 “私の練習の衣服は24/7出ている、”彼女は言う。 “私が始めたとき、私はガタガタ古いスウェットパンツを持っていた、と私は外で物事を行うにはあまりにも恥ずかしかった。 私の体が反応し始め、私はインチを失っていたので、私は素敵なワークアウトの服を買い始めました。 彼らは自分自身のための私の”御馳走”の一部です。”別の贈り物—友人からのクリスマスプレゼント—は、乗馬のレッスンのシリーズだった,長い時間のために彼女のウィッシュリストにされているが、彼女の元 “私は貧しい馬を傷つけていただろう”と彼女は特徴的なユーモアで言う。