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あなたのソーシャルメディアのタイムラインは、暖かい、コーヒーのような飲み物をすすっている人々で満たされています。 さらに調査すると、多くの人々はキノココーヒーの賞賛を歌っています。 しかし、それは実際にどのように味が良いでしょうか？ ポルタベラスープの暖かいカップは、あなたが飲みたいと思います最後のものです。 味を上回ることはできませんよね？

“興味深いことに、キノコのコーヒーはかなりsimilartoレギュラーコーヒーの味、”管理栄養士Ryanne Lachman氏は述べています。 “それは、結局のところ、キノコの抽出物がブレンドされたコーヒーです。”

中国医学は長いハーブやキノコのようなもののためのfancynameであるadaptagensを使用しています。 だから、健康インセンティブとしてあなたの食事にキノコを追加するという考えは、まったく新しいものではありません。 このタイプのコーヒーは私たちが待っていた魔法の飲み物ですか？

キノココーヒーとは正確には何ですか？

コーヒーブレンドで見つかった最も人気のあるキノコは、典型的に含まれています:

• 霊芝。
• チャーガ。
• ライオンのたてがみ。
• 冬虫夏草。ありがたいことに、あなたはちょうどあなたのコーヒーにカップルのキノコを投げて、それを一日と呼ぶことはできません（それは、まあ、グロスになるので）。 キノココーヒーで使用されるキノコは、有益な化合物を引き出すために乾燥と抽出プロセスを経て、通常のコーヒーにブレンドされます。

  ほとんどのキノコのコーヒーは、実際にmushroomextractとインスタントコーヒーのブレンドです。 それはコーヒーのような味がする理由です-それがあるので！

  okですが、キノココーヒーは実際に健康ですか？

  の利点を取り巻く多くの主張がありますマッシュルームコーヒー。 最も人気のあるものには次のものがあります。

  • より良い睡眠。
  • ストレスを軽減しました。
  • あなたの免疫システムを向上させます。
  • あなたの記憶をサポートしています。
  • より高いエネルギーレベル。
  • 筋肉の痛みを緩和します。
  • 炎症を軽減しました。 しかし、これらの声明には真実がありますか？

  しかし、これらの声明には真実がありますか？

  “キノコは一般的にいくつかの本当に大きな利点を持っている、”Lachmanは説明しています。 “大きなものは、炎症を軽減する傾向があります。 Mushroomsまた、免疫系をサポートすることができます抗酸化物質を、含んでいます。”

  キノココーヒーにはカフェインも少なく、（あなたが尋ねる人に応じて）通常、人々は不安を感じず、よりよく眠るのに役立ちます。

  しかし、塩の粒としてtomushroomコーヒーを特定の宣伝の利点の長いリストを取ります。 主張のすべてが実際に真実を保持することを示唆している研究のトンはありません。

  Lachmanは、特別な（そして高価な）コーヒーを飲むのではなく、通常の食品を通してあなたの食事にキノコを組み込む方が良いかもしれないことを示唆して

  キノコ: 自分で健康の線量

  良いニュースは、キノコ自体がパックされていることです繊維、ビタミン、ミネラルと一緒に。

  あなたの通常のレシピに全体のキノコで混合してみてください。 サラダのそれらを投げるか、パスタの皿でそれらを使用するか、またはバーベキューの間にグリルする。 あなたはまだこのように抗炎症と抗酸化の利点を経験しますが、ジョーのあなたの典型的なカップを犠牲にしたり、ブーギーのコーヒーブレンドのためのお金を砲撃することはありません。 あなたはまだあなたの食事療法にpoweredmushroomsを組み込みたいと確信している場合は、一度にキノコの粉末の一つのタイプを試してみて、あなたが経験するかも

  キノコが時々引き起こす可能性があることに注意することが重要です消化の問題、特に腎臓の問題や穀物の問題を抱えている人のために。 実際には、チャーガキッシュルームはシュウ酸塩が高く、腎臓結石を増加させる。 あなたが消化器系の問題を抱えている場合は、話すのが最善です真菌の道を進む前に、あなたの医者または栄養士と会いましょう。

  “あなたが砂糖やクリーマーのトンを追加していない限り、キノコのコーヒーには本当に何も問題はありません”とLachman氏は言います。 “しかし、あなたはまた、同じ利点を経験するでしょう–そして繊維を含むより多くの–あなただけのあなたの食事療法で通常キノコを食べる場合。”

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  コーヒー健康的な料理キノコ