多くは、人々がこれまで以上に孤独であるかについて書かれています。 ソーシャルメディアへの新たな依存は、私たちを同時により多くの接続とより切断しました。 私たちはこれまで以上に多くの人々と連絡を取り合っているかもしれませんし、何百人も何千人もの”友人”を持つかもしれませんが、深く、意味のある、信頼性の高い、そして耐久性のある感情的なつながりを共有する人ははるかに少なくなります。 社会心理学者シェリー-タークルは、私たちは”一人で、一緒に”であり、私たちの親密な関係の面でこれに代償を払っているだけでなく、この熱狂的なテザリングも、孤独とそれが私たちをもたらすことができる喜びと創造性を養う能力を損なうと書いています。
21年間の大学教授として、私はこの最近のつながりの危機の中で成人する学生は、彼らが最初にキャンパスに足を踏み入れたときにさらに困難を持っているように見えることを観察してきました。 私たちは、学生がこれまで以上に、より不安落ち込んで、キャンパスに来ていることを知っている、と強調しました。
自分の携帯電話で寝て、彼らは一人で表示されたくないときに自分の携帯電話を引き出し、それは”簡単”だから仲間やロマンチックな興味をテキス 私の学生のほとんどは孤独と孤独の間の重要な違いを学んでいない;その結果、余りにも多くは孤独を完成し、孤独を認めるために用具を研いでいない。
全国的に、両親は孤独を感じることについて彼らに不平を言う息子や娘を当然のことながら心配しています。 生徒と保護者は何ができますか？
1. これらの考えは非常に典型的で非常に正常であることを認識してください。 まず、ほとんどの学生にとって、新入生の年は難しいことを覚えておくことが重要です—OK、それの多くの側面はちょうど吸う。 私は定期的に、これは彼らの孤独を治すだろうと仮定して、転送したいことについて話す学生と会います。 学生が”今ここにいる”ことを試み、仏教の僧侶ラム-ダスを引用し、どのように座って、困難な気持ちに近づくかを考えてみることは、しばしば良い習慣です。
2. 新しい場所が家のように感じるのにはしばらく時間がかかることがあります。 それは多くの場合、少なくとも一年か二年かかります。
3. く扉を開きのお部屋でできるように停留所というこんにちは、飲食店等が充実しています。 あなたが忙しい勉強している場合は、あなたと一緒に勉強したり、後で夕食のために会議を提案するために誰かを招待することができます。
4。 できるだけあなたの部屋で少しの時間を過ごす（寝る以外）。 より多くのあなたがキャンパスの周りと外の共通の領域にある、より多くのあなたが他の人と同様の価値観や興味を持っている人々と接続します。
5. このような講義シリーズ、ダンスパフォーマンス、ミュージカル、複数の部門が主催する学際的なイベント、遠足、ボランティア、映画の夜など、学校が後援する夜 いっそのこと、それはあなたが通常に行かないだろう月に一度のイベントに出席しようとする目標にします; これは、物事を試してみて、実験する時間です。 あなたが大学にいる理由を利用し、週末に家に帰ることを避けてください。
6. ギリシャの生活、学内スポーツなど、課外活動の配列を見てください。 それは意味があり、やりがいがあるかもしれません。
7. クラブや活動でリーダーシップの役割を担う機会を考え、本当の貢献感を体験してください。 あなたはあなたのキャンパスを形作るチャンスがあります！
基本
- 孤独を理解する
- 私の近くのセラピストを見つける
8。 カウンセリングセンターで助けを求めることを検討してください。
9。 カウンセリングに加えて、あなたの知的で感情的な幸福をサポートするためにそこにあるキャンパス内の他のリソースを探し出す-例えば、アカデミックサクセスセンター、ライティングセンターなどのチューター。 奇妙で疑問のある学生のために、多くのキャンパスにLGBTQサポートサービスとLGBTQセンターがあります。 アフリカ系アメリカ人、ラティーナ/ラテン系、アジア人などとして識別する学生のために。 多くのキャンパスには、接続とサポートのポイントとして機能することができます文化的特異性を持つ学生センターがあります。 性的暴行による外傷を受けた学生は、被害者/生存者サポートサービスを持つキャンパスの恩恵を受けることができます。
10。 指導者を探し出す;これらは興味深いようである教授、挑戦的、支えるようであるコーチ、等である場合もある。 大学の経験の暗黙的かつ明示的な使命は、彼らが起源の彼らの家族から個性化するように学生を支援し、サポートすることです。 学生は一般的に、学問的にも社会的にも学校でよりよく行い、卒業して世界に立ち上げたときに大きな成功を経験し、彼らの指導者になる教職員との関係を特定し、育んだときに大きな成功を収めます。 これらは、雇用機会やその他の豊かな源につながる可能性のあるつながりです。
11. 彼らは研究仲間や研究グループを見つけるとき、学生はよく提供されています。 学術的な成功を育成支援することに加えて、これらのピアは良い友達になることができます。
12. 学生がそれらの要求されるすべてを両立させると同時に、十分な残りを得、健康な食事を維持し、活発な練習を得、そして留意する黙想およびヨガのよ 深い反射は、任意の意思決定プロセスを支援し、すべての孤独の喜びを高める静けさ、自立、存在、および心の平和を育成するのに役立ちます。
孤独の本質的な読み取り
13。 あなたの情熱を見つけなさい;あなたの至福に続いて下さい。 私たちのすべては、私たちの日に目的、形、意味の感覚を持っているとき、私たちがはるかにいる場所を楽しんでいます。 あなたは本当に学校と自分自身に公正なチャンスを与え、新しいことを探求しましたか？ ハイキングコース、公園、その他の緑地、ビーチ、美術館がある場合は、地元のコンサートや公演、またはあなたが家に電話を開始する地域のより良い感覚を与
14。 毎日少なくとも時間お使いの携帯電話をオフにすることにコミットします。 あなたが携帯電話から得る即時の満足は内からの重要な答えを見つけるあなたの機能を歪めます。 お使いの携帯電話の外の世界を体験してください。