どこに行っても、ますます多くの母親は、自己価値が低く、不十分な気持ちで苦労しているようです。 私達は私達の全体の存在が他を幸せにさせることを中心に回転するように感じ、すべてが完全でなければならないように私達は感じる。しかし、低い自己価値は新しい概念やまれな感覚ではありません。

実際には、推定値は、人々の85％が低い自尊心と自信の深刻な欠如に苦しんでいることを示しています。 しかし、自己価値の低い兆候を認識し、この誤った認識を改善するために必要な措置を講じることができれば、精神的および肉体的健康を改善するこ

自己価値の低い兆候は何ですか？PsychCentralによって出版された記事によると、自己価値の低い人々は、しばしば自己価値の明白であまり明白でない兆候を示します。 たとえば、自分自身のことをよく考えていない多くの人々は、頻繁に謝罪し、すべてを助けるためにボランティアし、一定の完璧主義の傾向と戦うかもし 彼らはまた、恥、罪悪感、悲しみの絶え間ない感情で歩き回っています。

スクロールを続けて読み続けるクイックビューでこの記事を開始するには、以下のボタンをクリックします。 低い自己価値を持つ人々は、典型的には否定的な自己話と戦い、さらには他の人と接続するために自己卑下ユーモアを使用することができます。

彼らは常に自分自身を見て、価値があると苦労しているので、うつ病と戦うか、少なくとも自己の歪んだ感覚と戦うかもしれないことを意味します。

さらに、ライフコーチBarrie Davenportは、自己価値の低い人々が賛辞を受け入れ、他の人が何を考えているかを常に心配するのに苦労する可能性があると主張して 彼らは玄関マットになり、不一致の間に絶えず戻ったり、グループの会話で静かに残ったりするかもしれません。 彼らは自分自身のために立ち上がるために自信を欠いているので、これらの人々はむしろ黙っているか、”平和を保つ”だろう。しかし、これらの感情と戦う一部の人々は、他の行動でそれを隠すかもしれません。

しかし、これらの感情を戦う人々は、他の行動でそれ 実際、自己価値の低い人の中には、実際には社会的相互作用を分離して回避する人もいます。 批判や要求に直面したとき、これらの人々は実際に防御的で敵対的になるかもしれません。 彼らは防御的なボディーランゲージを使用し、彼らの苦痛のために他を非難するかもしれません。

残念ながら、自己価値の低い兆候は、日常生活の活動を行う人の能力に影響を与える身体的症状にもなる可能性があります。 これらの人々は不眠症か慢性の疲労と戦い、また低い自尊心の感情的な重荷の結果として頻繁な頭痛か他の痛みおよび苦痛を戦うかもしれません。

これらの感情の原因は何ですか？あなたが想像するかもしれないように、自己価値が低い原因はたくさんあります。 しかし、ほとんどの専門家は、人生経験がこれらの感情の発達に重要な役割を果たすことに同意します。 実際、今日の心理学は、幼児期の出来事が、私たちが成長しても自分自身をどのように見るかを形作ることが多いと主張しています。 誰かが育てられた方法、彼らが学校で受けるいじめや苦しみ、そして子供の頃のトラウマは、しばしば自分の自己感覚を歪めます。しかし、人生経験は、低い自尊心を引き起こす可能性がある唯一の要因ではありません。

しかし、人生経験は、低自尊心を引き起こす可能性があります。

一部の専門家は、私たちの遺伝子構成が実際に私たちの脳内の信頼を高める化学物質の量に影響を与える可能性があると言います。 さらに、「慎重な気質」とも呼ばれる行動抑制を経験する人々は、社会不安や自己価値の低下を経験する傾向があるようです。最後に、女性は、社会的規範、子育てにおける役割、そして知覚に対する彼らの心配のために、このように感じる傾向があるようです。

最後に、女性は女性が自尊心を向上させるためにできること

自己価値の低い穴から登ることは不可能に感じるかもしれませんが、それは完全に真実ではあ あなたのmindsetの変更の方の意識的な努力をして喜んでならあなたの自尊心を改善し、最終的に、より楽観的なライトのあなたの生命を見ることができまず第一に、自己価値の低い女性は完璧主義的な考え方を捨てなければなりません。

私達はすべて間違いを時々作る;私達は人間である。 あなた自身に間違いをし、自己愛のあなたの欠乏のための正当化の代りに育つ機会としてそれらを見る許可を与えることができれば大いによさらに、あなたは他人の認識を放棄し、あなたが決定を下すときにあなたの銃に固執する必要があります。

さらに、あなたは他の人の認識を手放す あなたのパートナーが言うか、またはお母さん恥のための潜在性が他の承認なしで主要な決定をすることを避ける原因とするものを上の一定した心配。 しかし、彼らの意見があなたが本当に望むものと一致しない場合はどうなりますか？ あなたの選択に心配することをやめ、ちょうどあなたの中心で右に感じるものがする必要がある。最後に、あなたは人々を喜ばせ、不十分な気持ちを壊すためにすべてに”はい”と言うのを止めなければなりません。

最後に、あなたは人々を喜ばせ、すべてに”はい”と言 あなたが他の人を幸せにしようとしているあなたのエネルギーのすべてを費やすとき、あなたは自分自身にあなたが「あまり重要ではない」というメッ”一日の終わりに、あなたは本当に自己価値のあなたの気持ちを高めることに取り組むことができる前に、この習慣を停止する必要があります。p>