낙타—포즈 Ustrasana(우-STRAHS-uh-nuh)—은 backbend 뻗어 전체 몸의 앞. 그것은 무릎에 실행되고 더 깊은 백 벤드를위한 준비로 자주 사용됩니다. 이 포즈는 빈 야사와 파워 요가 수업의 인기있는 구성 요소이며 비 크람 요가에서 연습 한 26 가지 포즈 중 하나입니다.