할렐루야 다이어트는 식사와 생활양식 계획에 따라 다음과 같은 구절에서 성경:

“하나님이 가라사대 보라 내가 당신에게 모든 허브 베어링 씨는 얼굴의 모든 지구,그리고 모든 나무,에서는 나무의 열매를 산출 씨;를 당신이 그것을 위해 고기입니다.”-창세기 1 장:29할렐루야 다이어트를 다음과 같은 아이디어,이는 원시 과일과 야채와 같은 더 많은”살아있는”음식을 먹고 포함,독소의 몸을 정화하고 건강하게하는 것입니다.”비건 채식은 기본적으로 완전 채식입니다.”라고 미국 영양 협회 대변인 안드레아 지안 콜리는 말합니다.할렐루야 다이어트는 다이어트의 85%가 포함”생활”음식으로 구성되어야한다고 제안:신선한 야채 주스 아몬드 우유와 바나나 우유와 같은 유제품 대안 유기 신선한 또는 말린 과일,이 일일 섭취량의 15%로 제한되지만,이러한 흠뻑 젖은 귀리와 지상 아마 씨 원시 콩,완두콩 원시 견과류와 씨앗,아껴서 먹을 때문에 높은 칼로리 카운트 엑스트라 버진 올리브 오일과 아마 오일을 포함한 오일,당신의 식단의 다른 15%는 다음과 같은 특정 조리 식품으로 구성 될 수 있습니다:

• 과일 조림
• 전체 곡물 빵,시리얼, 와 파스타
• 요리 콩
• 집에서 만든 비건 수프
• 찜하거나 볶은 야채
• 허브 티
• 유제품이 아닌 치즈와 밀크

다음과 같은 음식은 엄격하게 피에 다이어트,할렐루야:알코올,커피,차,코코아 및 탄산 음료 육류,생선 및 유제품을 포함한 동물성 제품 통조림 과일 또는 채소,정제 된 곡물 및 수소화 오일을 포함한 가공 식품 볶은 또는 소금에 절인 견과류 또는 씨앗 소금과 후추 모든 식사에 보리 가루를 포함한 보충제는 할렐루야 식단에 의해 권장되며 웹 사이트에서 판매됩니다. 할렐루야 다이어트의 전형적인 하루 동안,당신은 아침 식사로 보리 가루를 먹을 수 있습니다,간식을위한 야채 주스,점심으로 생과일이나 야채와 함께 보리 가루를 더 많이 먹을 수 있습니다,그리고 더 많은 보리 가루,큰 샐러드,저녁 식사를 위해 구운 감자 또는 현미.할렐루야 다이어트:장단점 이 다이어트는 영양가있는 음식을 제공하지만 일부 전문가에 따르면 전체적으로 균형이 맞지 않으며 다른 것으로 보충되지 않으면 해로울 수 있습니다.”이 다이어트는 칼로리와 영양분이 엄청나게 제한적인 것 같습니다.”라고 마블 헤드의 등록 영양사 인 마리아 아담스는 말합니다. “전형적인 날은 아마도 1,000 칼로리 이하로 올 것이며,이는 가장 활동적이지 않고 가장 작은 사람들조차도 유지하기에 충분한 에너지가 아닙니다. 아담스는 할렐루야 식단을 따르는 사람들도 단백질을 너무 적게 섭취하고 있다고 덧붙였다.아담스는 구취,에너지 부족,월경 상실(여성의 경우)이 할렐루야 식단을 시도하면 발생할 수있는 다른 부작용이라고 지적하면서”신체가 정상적으로 달리는 데 필요한 칼로리를 얻지 못하면 기아 모드로 전환되어 신진 대사를 늦추고 근육과 지방을 에너지로 분해합니다.”라고 말합니다.”비건 채식은 제대로 계획되면 영양 요구를 충족시킬 수 있습니다.”라고 지안 콜리는 말합니다. “우리는 사람들이 동물성 식품보다 식물성 식품을 기반으로 한 식단을 섭취하기를 원하지만 극단적 인 것입니다. 여기에 몇 가지 좋은 권장 사항이 있지만 균형이 맞지 않고 많은 음식이 부족하며 매우 제한적입니다.”할렐루야 다이어트에서 체중을 줄이는 것은 의심의 여지가 없지만 칼로리가 낮은 부피가 큰 음식을 먹기 때문에 할렐루야 다이어트의 규칙과 제한에 따라 많은 필수 영양소가 위험하게 결핍 될 수 있습니다.