What is MCT oil? 이 유익한 포화 지방에 대해 자세히 알아보십시오. 또한,건강한 이점에 대해 배우고,버터가없는 아이스 방탄 커피 라떼 레시피를 포함하여 시도 할 몇 가지 요리법을 얻으십시오!2014 년 봄에 출판 된 3 가지 방법을 알려 드리겠습니다. 나는 새로운 연구와 더 관련성이 높은 콘텐츠를 업데이트하고 조리법을 업데이트했습니다. 이제 나는 지금 당신을 위해 그것을 다시 게시하고 있습니다. 난 당신이 즐길 질문이나 제안으로 의견을 주시기 바랍니다 바랍니다! 코터 크런치 너희들을 따라 주셔서 감사합니다!오일. 그것은 새로운 열풍,그렇지? 글쎄,적어도 그것이 내가 2015 년부터 보았던 것과 내가 반복해서 물어 본 것입니다. 석유는 무엇입니까? 왜 우리에게 그렇게 좋은가요? 우리는 어떻게 기름을 사용해야합니까? 기타. 기타. 기타.어쩌면 일부 콜라겐 또는 캐슈 크림입니다.그것은 라떼 맛이 있지만 에너지는 훨씬 오래 지속됩니다! 당신이 그것을 얼게 만들고 싶다면,나는 약간의 속임수를 가지고있다. 아몬드 또는 코코넛 밀크와 함께 약간의 향이 나는 오일(바닐라 헤이즐넛 지금 식품 오일 사용)을 섞어 얼음 트레이에 부어 얼립니다.지금 당신은 당신의 아이스 방탄 커피 라떼에 대한 당신의 얼음으로 사용할 수 있습니다. 참조,여분의 에너지 특권.뜨거운 커피의 경우 얼음 조각을 건너 뛰고 뜨거울 때 모두 함께 섞으십시오. 일반 커피를 양조하고 일반 또는 맛을 낸 맥주와 휘핑 코코넛 크림 또는 캐슈 리머로 섞을 수도 있습니다. 오,그래,건강한 지방”카푸치노”방탄 커피 그 자체.당신은 또한 당신의 스무디와 쉐이크에 추가 할 수 있습니다. 이 저탄수화물 초콜릿 스무디 또는 코코넛 슈퍼 푸드 스무디를 사용해보십시오.

베이킹 MCT OIL!둘째,나는 그것을 베이킹에 사용하는 것을 좋아합니다. 일반 코코넛 오일 및/또는 버터(반 및 반)와 함께 사용하십시오. 대신 코코넛 오일의 1/4 에서 1/3 에 대해 서브 아웃 할 수 있습니다. 이것은 더 많은 영양 베이킹을 만듭니다! 여기에 그것을 밖으로 시도하는 몇 가지 좋은 팔 레오 베이킹 조리법이다;계피 아몬드 가루 빵이나 채식 초콜릿 칩 쿠키! 이 제품을 사용시,아래와 같은 증상이 나타나면 즉시 사용을 중단해 주십시오. 즉,350 층 이하에서 베이킹/요리 할 때 오일이 열(썩은 냄새가 난다)에서 산화되지 않습니다.

믹스를 붓!마지막으로 수제 샐러드 드레싱과 수제 아이올리/메이요에서 오일(또는 오일의 일부)을 교체 할 수 있습니다.내 녹색 여신 비건 드레싱에 코코넛 오일에 첨가하는 것을 좋아합니다! 그것은 딜리쉬입니다! 간단한 어떤 샐러드에 사용!나는 크림 같은 따뜻한 양파 드레싱과 사과 사이다 타 히니 드레싱과 오일을 혼합 할 계획입니다!글쎄,당신은 그것을 가지고 있습니다,이 놀라운 기름을 사용하는 우리가 가장 좋아하는 방법 중 일부. 나는 이것이 포화 지방과 오일 혼동을 명확히하는 데 도움이되기를 바랍니다. 나는 알고있다,나는 알고있다,영양 과부하. 당신은 게시물을 통해 그것을 만들었습니까? 이 경우,당신은 당신이 원하는 것을 찾을 수 있습니다. 그렇다면,나는 방법을 듣고 싶어요! 소셜 미디어에 지금 음식을 최신 상태로 유지,그들은 건강한 조리법,팁,그리고 더 가득!지금 식품 페이스 북 트위터 인스 타 그램 유튜브