- Los mejores ingredientes naturales para el cabello incluyen aceite de aguacate, aceite de coco, aceite de argán, miel, aceite de árbol de té y aloe vera.
- Dado que el aloe vera tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas, puede matar los hongos causantes de caspa en el cuero cabelludo.
- Poner aceite de coco en el cabello antes de lavarlo puede ayudar a protegerlo del daño.
- Este artículo fue revisado médicamente por Debra Jaliman, MD, dermatóloga certificada por la junta con una consulta privada en la ciudad de Nueva York.
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Muchos productos para el cuidado del cabello están cargados de productos químicos artificiales que pueden secar el cabello e irritar el cuero cabelludo. Pero, afortunadamente, hay muchos ingredientes naturales que pueden tener importantes beneficios para la salud de tu cabello, ya sea que estés buscando hidratar el cabello seco, proteger el cabello teñido o reducir la caspa.
Los ingredientes naturales pueden contener vitaminas, servir como humectantes o actuar como agentes antimicóticos, dependiendo del ingrediente. Estos son seis de los mejores ingredientes naturales para el cuidado del cabello.
Aceite de aguacate
El aceite de aguacate es un emoliente natural, lo que significa que puede suavizar y suavizar el cabello. Específicamente, puede ayudar a hidratar el tallo del cabello y también puede evitar daños por el peinado con calor, principalmente debido a la hidratación que proporciona.
Además, puede promover la salud general del cabello y reducir la rotura del cabello, dice Michele J. Farber, MD, dermatóloga certificada del Grupo de Dermatología Schweiger. Esto se debe a que el aceite de aguacate contiene ácidos grasos, que pueden ayudar a reparar la cutícula, hidratar el cabello y prevenir la rotura, dice Farber.
el aceite de Aguacate también contiene antioxidantes. «Los antioxidantes ayudan a proteger de los contaminantes ambientales y reducen la fragilidad que puede resultar de estas exposiciones», dice Farber. «También es genial en una mascarilla para el cabello para reducir el encrespamiento y evitar la rotura.»
Aceite de coco
El aceite de coco es hidrófobo, lo que significa que repele el agua. Esto le permite penetrar profundamente en el cabello y proteger la cutícula del cabello del daño causado por la humectación y el secado frecuentes, dice Lavanya Krishnan, MD, FAAD, dermatóloga certificada por la junta y Directora Médica de Arya Derm en San Francisco.Mojar constantemente el cabello puede hacer que el tallo del cabello, o la base del cabello, se hinche. «Cuando el tallo del cabello se hincha rápidamente, está más sujeto a la pérdida de humedad a medida que el cabello se seca», dice Krishnan. Ella recomienda aplicar aceite de coco en el cabello antes de mojarlo para evitar esta hinchazón y proteger el cabello de daños.
Además, una revisión de 2015 consideró que el aceite de coco es un ingrediente efectivo para el cuidado del cabello, afirmando que también puede reducir la pérdida de proteínas debido a su capacidad de penetrar profundamente en el tallo del cabello.
Aceite de argán
El aceite de argán es rico en sustancias que pueden penetrar en el tallo del cabello y disminuir la sequedad, dice Krishnan. Estos compuestos incluyen vitamina E, ácido oleico y ácido linoleico.
Krishnan dice que el aceite de argán es ideal para agregar brillo al cabello, principalmente debido al componente de vitamina E, y también es particularmente beneficioso para el cabello teñido. Recomienda aplicar aceite de argán al cabello después de los tratamientos con tintes para reducir el daño y la sequedad. De hecho, un estudio de 2013 aplicó aceite de argán a extensiones de cabello humano que recibieron tratamiento de color y descubrió que el aceite de argán era eficaz para prevenir la pérdida de proteínas y mitigar el daño que generalmente causa el tinte para el cabello.
Miel
La miel es rica en antioxidantes, lo que significa que puede combatir el daño al cabello causado por los radicales libres y el estrés oxidativo. Debido a esto, Krishnan dice que la miel puede ayudar a prevenir y revertir el daño causado por demasiado tiempo al sol y la exposición a contaminantes ambientales.
Además, Farber dice que la miel es ideal para la hidratación, ya que tiene propiedades humectantes, lo que significa que ayuda a retener la humedad. Esto también puede ser útil para la rotura del cabello.
«Aunque no hay mucha evidencia para el crecimiento de la miel y el cabello, sus propiedades hidratantes combinadas con propiedades antioxidantes probablemente ayuden a reducir la rotura que puede contribuir a la pérdida del cabello e impedir el crecimiento», dice Farber.
Además, la miel puede ayudar con la caspa, dice Farber. Un pequeño estudio de 2001 publicado en el European Journal of Medical Research examinó a 30 participantes con dermatitis seborreica y caspa. La mitad de los participantes sirvió como grupo de control, y la otra mitad hizo un tratamiento con miel durante cuatro semanas. Los que hicieron los tratamientos de miel para el cabello vieron una mejora significativa en la picazón y la descamación en solo dos semanas. También tuvieron una mejora en la pérdida de cabello.
Aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té es más beneficioso para el cuero cabelludo que para el cabello en sí. Es conocido por sus propiedades antimicóticas, y Krishnan dice que puede reducir la picazón y la descamación del cuero cabelludo debido a la caspa micótica. Esto se debe a que el aceite de árbol de té puede reducir el crecimiento de la levadura de Malassezia, que puede causar caspa.
Los beneficios del aceite de árbol de té para la caspa se describieron en un estudio de 2002 donde los investigadores encontraron que un champú de árbol de té al 5% era más efectivo que un placebo. Durante cuatro semanas, los participantes que usaron el champú para árboles de té tuvieron una mejora del 41% en su caspa.
Sin embargo, se debe tener precaución al aplicar aceite de árbol de té en el cuero cabelludo. «Se debe tener cuidado para evitar el uso excesivo de este ingrediente, ya que se sabe que causa dermatitis de contacto en pacientes con piel más sensible», dice Krishnan.
Si estás usando aceite de árbol de té, asegúrate de diluirlo. Los aceites esenciales siempre deben diluirse para evitar la irritación. Farber recomienda agregar una pequeña cantidad a su champú y probar un punto de prueba primero antes de aplicarlo en todo su cuero cabelludo para asegurarse de que no tenga una mala reacción.
Aloe vera
La planta de aloe es beneficiosa tanto para el cuero cabelludo como para el cabello. Krishnan dice que el aloe puede mantener el cabello hidratado, lo que resulta en un cabello más suave.
«Esto puede ser útil para el cabello quebradizo, ayudando a promover el crecimiento del cabello en el cabello que de otro modo sería más propenso a romperse por fuerzas externas», dice Krishnan.
El aloe también se puede usar para reducir la caspa, ya que la investigación ha demostrado que la planta tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Por lo tanto, puede reducir la cantidad de hongos en el cuero cabelludo, lo que puede reducir la prevalencia de caspa.
Además, si se trata de cuero cabelludo y cabello graso, Farber dice que el aloe puede reducir el exceso de grasa alrededor del folículo piloso y limpiar el cuero cabelludo. Además de esto, el aloe contiene colágeno, que puede ayudar a reparar el daño del cabello, dice Farber, pero se necesita más evidencia científica a favor de esto.
La conclusión
Puedes usar estos ingredientes en tu cabello por sí solos, o puedes buscar productos como champús o acondicionadores que contengan estos ingredientes.
Si tienes problemas en el cabello o el cuero cabelludo que no están mejorando después de usar estos ingredientes, consulta a un dermatólogo que pueda ayudarte a llegar a la raíz del problema y a que tu cabello y cuero cabelludo se vean y se sientan mejor.
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